哪些人适合选择这些坚果？

喜欢在外吃纯素零食的人

你想找一款方便随身携带的零食，并会查看具体产品的配料和纯素标识。Albert Heijn 和 PLUS 的产品页面均标注其所列混合坚果为纯素。

想自行分装无盐坚果的人

你想提前准备合适的分量，也不介意把大包装分装好。Albert Heijn 标注其无盐混合坚果每份为 25 g；标注了每份重量，并不代表包装内含独立小袋。

习惯比较食品标签的人

你的选择取决于坚果种类、是否添加盐以及过敏原信息。纯素标识不能代替配料表检查，也不能代替对交叉污染警示的查看。

选购时要注意什么？

先查看配方和过敏原信息，再决定要买独立小包装，还是自行分装，并比较净含量、盐含量和坚果配比。

关注点 检查什么？ 哪些人需要关注？
纯素配方 确认具体产品的纯素标识和配料。荷兰素食协会强调，纯素认证标志不等同于过敏原声明。 如果我想吃纯素，就要了解所选混合坚果具体含有哪些成分，同时留意过敏原。约 31% 的消费者会优先考虑配方是否符合自己的需求。
独立小包装 查看独立小袋的数量和每袋重量。Albert Heijn 标注一袋大包装内有 20 份，每份 25 g；bol 标注 Duyvis 多包装内有 20 袋，每袋 60 g。 如果我想随手带上零食、不想提前称重，密封的独立小袋会更方便。约 31% 的消费者最看重携带便利性。
份量与盐含量 查看产品是否为无盐款，以及标注的每份重量。Albert Heijn 标注的每份重量仅适用于该款产品。 如果我想自行准备合适的分量，就会同时关注每份重量和盐含量。约 25% 的消费者会优先考虑无盐选择和份量管理。
坚果配比与包装规格 对比所列坚果种类，并确认混合坚果是否含花生。PLUS 列出核桃、棕色榛子、杏仁和腰果；Jumbo 还列有花生。 我会根据自己的偏好选择配比合适的混合坚果，并考虑能否及时吃完大包装。约 13% 的消费者会优先考虑配料组成和适合日常食用的包装规格。

常见选购误区

  • 把纯素误认为不含过敏原

    纯素标识并不代表产品不含花生、树坚果或没有交叉污染风险。荷兰素食协会明确区分纯素认证和过敏原信息。

    如果你有食物过敏，应分别查看配料和警示信息，不要只凭纯素标识做决定。

  • 默认一小袋就是一把的量

    bol 介绍的 Duyvis 多包装中，每袋坚果重 60 g。因此，一袋的分量不一定适合你一次食用或随身携带。

    先确认每袋重量，再决定是否要一次吃完整袋。

  • 把无添加油误认为无盐

    Duyvis 将 Almonds Original 描述为烘烤时未添加油或脂肪。Albert Heijn 的 Oven roasted amandelen 单品配料表则显示，其中的咸味调味料含盐。

    请查看所选产品的配料和盐含量信息。如果你偏好无盐款，请明确选择标注为无盐的产品。

  • 买了大包装，却没计划怎么分装

    500 g 的大包装并不是一袋袋独立零食的组合。自行分装需要提前准备，也要妥善保存开封后的坚果。

    选择适合自己食用习惯的规格，并按照包装上的说明保存。

品牌与产品系列参考

以下特点仅适用于所列产品或产品系列，并不代表该品牌或整个产品线都具有相同特点。

Duyvis

可参考其独立小袋装盐焗花生，以及 Almonds Original 这一特定系列。

  • bol 的产品信息介绍了一款多包装产品，内含 20 袋，每袋 60 g。Duyvis 将 Almonds Original 描述为烘烤时未添加油或脂肪。
  • 多包装产品为盐焗款。Almonds Original 的制作说明并不能证明 Duyvis 的其他产品也是无盐或纯素的。

Albert Heijn

500 g 的 AH Notenmix ongezouten 是一款大包装，适合自行分装。

  • Albert Heijn 标注该产品为纯素，每份 25 g，共 20 份。配料包括杏仁、榛子、核桃、巴西坚果和葵花籽油。
  • 20 份装在同一个大包装里，并不是 20 袋独立小包装。

Jumbo

200 g 的无盐 Noten Mix 是一款较小规格的大包装，含花生和树坚果。

  • Jumbo 的配料表列有花生、杏仁、腰果、巴西坚果、榛子和葵花籽油。
  • 公开的配料表不等于纯素认证。你需要自行分装；这款混合坚果含花生和多种树坚果。

Lidl

这里介绍的 Lidl 混合坚果为 200 g，标注为未烘烤、无盐。

  • 如果你想买较小规格的大包装并自行分装，这一规格可能适合你。
  • 仅凭“未烘烤、无盐”的描述，无法判断完整配方是否为纯素。请查看具体包装上的配料和过敏原信息。

ALDI

这里介绍的 500 g Trader Joe’s Notenmelange 是一款无盐混合坚果大包装，含多种树坚果。

  • ALDI 列出的坚果包括杏仁、榛子、核桃和巴西坚果。
  • 所列坚果种类不能代替完整的配料和过敏原信息，也不能证明产品通过纯素认证或采用独立分装包装。

PLUS

500 g 的未烘烤、无盐 Notenmix 是一款可以自行分装的大包装。

  • PLUS 标注该产品为纯素，配料包括核桃、棕色榛子、杏仁和腰果。
  • 自立袋装并非独立分装的多包装产品。你需要自行分装，并按照产品说明保存开封后的坚果。

Joybuy 产品推荐

以下 Joybuy 产品涵盖多种包装形式和混合坚果，适合外出携带。请逐款查看配料和纯素标识；仅凭产品类别无法确认是否适合纯素饮食。

ChaCha Daily Nuts，115 g，含 5 袋，每袋 23 g

ChaCha Daily Nuts 115 g (23 g × 5)

适合想随身携带小份独立包装零食的人；请查看具体包装上的配料和纯素标识。

产品名称标注内含 5 袋，每袋 23 g。产品介绍称其为坚果和水果混合零食。

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g’woon Unroasted Mixed Nuts，500 g

g’woon Unroasted Mixed Nuts 500 g

适合想自行分装大袋坚果的人；请查看包装上的配料和纯素标识（如有）。

产品名称标注净含量为 500 g，内含未烘烤混合坚果。

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g’woon Nut Mix Raw & Unsalted，200 g

g’woon Nut Mix Raw & Unsalted 200 g

适合想自行分装小规格混合坚果的人；请查看该款产品的配料和纯素标识（如有）。

产品名称标注净含量为 200 g，并说明混合坚果为生制、无盐。

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J.ZAO Classic Daily-Nut Mix，750 g，含 30 袋

J.ZAO Classic Daily-Nut Mix 750 g / 30 zakjes

适合想随身携带独立小袋零食的人；请查看具体包装上的完整配料表和纯素标识。

产品名称标注净含量为 750 g，内含 30 袋。产品介绍称其为坚果和果干混合零食。

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Be&Cheery Paper-Shell Walnuts，128 g

Be&Cheery Paper-Shell Walnuts 128 g

适合想随身携带核桃、且不介意食用前剥壳的人。请查看包装上的配料和过敏原信息。

产品名称标注为核桃，净含量为 128 g；产品介绍说明食用前需要剥壳。

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常见问题

纯素是否意味着产品不含过敏原？

不是。纯素标识不等于过敏原声明。请另外查看配料，以及是否有交叉污染警示；荷兰素食协会明确区分纯素认证和过敏原信息。荷兰食品与消费品安全局指出，自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰关于可能发生交叉污染的警示将适用新的规定。

20 份也代表 20 袋独立小包装吗？

不是。Albert Heijn 标注，500 g 的 AH Notenmix ongezouten 一袋大包装内含 20 份，每份 25 g。相比之下，bol 介绍的 Duyvis 多包装产品内有 20 袋独立小包装，每袋 60 g。

怎样确认混合坚果是否为纯素？

查看具体产品的纯素标识和配料表。仅凭品牌名称或“坚果”一词无法判断；如果你有过敏症，还应将过敏原信息和警示纳入选购考虑。

自己分装坚果后该如何保存？

将坚果密封，存放在干燥处，并遵循包装上的说明。荷兰营养中心建议将坚果放在阴凉处保存；PLUS 对所查询的混合坚果建议避光、干燥保存。请以你购买的产品包装说明为准。

如果网店信息与包装标注不一致，该怎么办？

使用产品前，请核对实物包装，并联系商店或制造商确认。Albert Heijn 提醒，配料和过敏原信息可能会有变更。如果你有过敏症，不要把相互矛盾的网店信息当作安全保证。