Wil je vooral de structuur van chocoladevlokken op brood of yoghurt, kies dan vlokken en behandel ze als een zoete traktatie. Weegt een controleerbare keuze voor minder suiker zwaarder, kijk dan ook naar hagelslag of een koek als ander producttype: vergelijk de voedingsinformatie per 100 g en controleer welke gewone variant als referentie dient. Voor een tussendoortje voor kinderen noemt het Voedingscentrum daarnaast producten uit de Schijf van Vijf.
Een zoet eetmoment kan bij de herfstvakantie horen, maar is iets anders dan een gewoon tussendoortje. Het Voedingscentrum noemt voor kinderen van 4 tot en met 12 jaar vooral tussendoortjes uit de Schijf van Vijf en adviseert niet vaker dan vier eet- of drinkmomenten tussen de maaltijden.
Voor hen is een tekst op de voorkant niet genoeg: ze willen weten welk product als referentie dient en hoeveel suikers de gekozen variant per 100 g bevat. Het Voedingscentrum adviseert producten op die basis te vergelijken.
Wie juist vlokken op brood, yoghurt of ontbijtgranen wil, heeft aan hagelslag of een koek niet hetzelfde product. In de vlokkenoverzichten van Albert Heijn en Jumbo staan verschillende gewone varianten; vergelijk voor een keuze rond suiker de actuele productetiketten.
Bepaal eerst of je een topping, broodbeleg of een los tussendoortje zoekt. Vergelijk daarna de voedingsinformatie van producten die voor dat eetmoment in aanmerking komen.
| Aandachtspunt | Wat te controleren | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Minder suiker | Lees ‘waarvan suikers’ per 100 g en kijk met welke gewone variant een minder-suikerclaim vergelijkt. | Als ik minder suiker wil kiezen, wil ik meer houvast dan alleen de tekst op de verpakking. Bij naar schatting 45% van de consumenten geeft die controleerbare vergelijking de doorslag. |
| Het eetmoment | Kies bewust tussen vlokken als topping, hagelslag als broodbeleg en koek als los tussendoortje. | Voor een kind zoek ik iets dat past bij het geplande eetmoment, niet automatisch hetzelfde zoete product voor elke pauze. Zo'n 33% van de consumenten stelt die geschiktheid voorop. |
| Verkrijgbaarheid en producttype | Controleer de actuele productstatus en lees of het artikel vlokken, hagelslag of koek is. | Als ik boodschappen voor de vakantie doe, wil ik weten of ik het bedoelde product kan kiezen zonder ongemerkt naar een andere categorie over te stappen. Voor ongeveer 22% van de consumenten weegt dat het zwaarst. |
Hagelslag kan een ander soort chocoladebroodbeleg zijn, maar heeft niet de vlokstructuur. Een koek is een los tussendoortje in plaats van broodbeleg.
Bepaal eerst waarvoor je het product wilt gebruiken. Vergelijk daarna producten die bij dat eetmoment passen.
Een relatieve vermindering laat op zichzelf niet zien hoeveel suikers het product bevat. Jumbo vermeldde voor zijn Hagelslag Melk Minder Suiker 42,6 g suikers per 100 g; PLUS vermeldt voor de onderzochte Snelle Jelle-ontbijtkoek 24 g per 100 g.
Lees naast de claim steeds de regel ‘waarvan suikers’ per 100 g en let op het genoemde referentieproduct.
Volgens PLUS bevatten De Ruijter Witte Vlokken melk, lactose en soja. De onderzochte Snelle Jelle-ontbijtkoek bevat rogge en gluten en kan melk en noten bevatten.
Controleer bij het product dat je daadwerkelijk koopt de actuele ingrediënten- en allergenenvermelding.
Op de productpagina voor Jumbo Hagelslag Melk Minder Suiker staat ook dat dit artikel niet meer in het online assortiment zit. Productinformatie alleen zegt dus niet of je het nu kunt bestellen.
Controleer de actuele productstatus bij de winkel waar je wilt kopen.
Chocoladevlokken die voorkomen in de bekeken assortimenten van Albert Heijn, Jumbo en PLUS.
Huismerk met gewone chocoladevlokken en een afzonderlijk voorbeeld van hagelslag met een minder-suikerclaim.
Ontbijtkoek als alternatief wanneer je een los tussendoortje zoekt in plaats van een topping.
Merk van koekhappers die ALDI als afzonderlijk verpakte tussendoortjes beschrijft.
Hagelslag in het assortiment dat PLUS onder ‘Suikerbewust’ presenteert.
Deze Joybuy-producten zijn koekproducten voor wie liever een los tussendoortje kiest dan vlokken als topping. Hun minder-suikervermelding is geen reden om ze als suikervrij te behandelen; vergelijk de actuele voedingsinformatie van de gekozen verpakking.
Afbeelding niet beschikbaar
Een koekreep is een keuze voor een los tussendoortje, niet voor vlokken op brood of yoghurt.
De productnaam vermeldt zes stuks. Lees voor een suikervergelijking de voedingsinformatie per 100 g en controleer met welk gewoon product de minder-suikervermelding vergelijkt.
Afbeelding niet beschikbaar
Ontbijtkoek past als ander soort tussendoortje wanneer je geen vlokkentopping zoekt.
De productnaam vermeldt 250 g. Controleer op de verpakking wat de minder-suikervermelding precies vergelijkt en of de voedingswaarden per 100 g of per portie zijn weergegeven; trek uit de productnaam geen conclusie dat de koek suikervrij is.
De bekeken vlokkenoverzichten van Albert Heijn en Jumbo tonen gewone varianten, terwijl het onderzochte Jumbo-product met een minder-suikervermelding hagelslag is. Wil je specifiek vlokken, controleer dan de actuele productpagina en het etiket van de variant die je overweegt; een hagelslagclaim geldt niet voor vlokken.
Nee, zo'n vergelijking betekent niet dat het product geen suikers bevat. Jumbo vermeldde voor zijn onderzochte minder-suikerhagelslag 42,6 g suikers per 100 g en PLUS voor de onderzochte Snelle Jelle-ontbijtkoek 24 g per 100 g. Lees de waarde op de verpakking van de variant die je koopt.
Bepaal eerst of je een topping, broodbeleg of een los tussendoortje nodig hebt. Vergelijk vervolgens de voedingsinformatie per 100 g en lees de ingrediënten en allergenen; het Voedingscentrum raadt aan bij productvergelijkingen niet alleen op de tekst aan de voorkant af te gaan.
Het Voedingscentrum noemt voor kinderen van 4 tot en met 12 jaar vooral tussendoortjes uit de Schijf van Vijf, zoals groente en fruit. Wil je daarnaast een zoete traktatie aanbieden, maak dan bewust onderscheid tussen vlokken op brood en een losse koek, en lees de voedingsinformatie van het gekozen product.
