Voor wie is deze keuze relevant?

Ouders die suikers in een chocoladekoekje willen beperken

Je wilt chocolade als onderdeel van een naschoolse traktatie, maar vergelijkt ook de suikers, polyolen en voedingswaarde per 100 g en per koekje.

Ouders die rekening houden met allergenen op school

Je pakt alleen een koekje in als het actuele etiket past bij de allergie van het kind en bij de afspraken van de school. Ook vermeldingen over mogelijke allergenen zijn daarbij belangrijk.

Ouders die een tussendoortje voor de vaste routine kiezen

Je wilt bepalen wanneer een koekje past en wanneer je liever fruit, groente, volkorenbrood of, als dat geschikt is voor het kind en de school, ongezouten noten meegeeft.

Waar let je op bij het kiezen?

Controleer eerst of het koekje mee mag naar school en geschikt is voor het kind. Vergelijk daarna de voedingsinformatie van soortgelijke koekjes per 100 g en bepaal welke portie je wilt geven.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie vooral
Suikers en zoetstoffen Vergelijk soortgelijke koekjes per 100 g op suikers en polyolen; bekijk daarna de hoeveelheid per koekje. Als ik een chocoladekoekje kies, wil ik de vermelde suikers beperken zonder de zoetstoffen over het hoofd te zien. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat suikerbeperking voorop.
Allergenen en schoolafspraken Lees het actuele etiket op aanwezige en mogelijke allergenen en leg het naast de afspraken van de school. Moet een koekje mee naar school, dan wil ik eerst weten of het past bij de allergie van het kind en wat de school toestaat. Die geschiktheid weegt voor circa 33% van de consumenten het zwaarst.
De plek van het koekje in de routine Bekijk de voedingswaarde en de geplande portie; overweeg ook andere tussendoortjes. Voor een terugkerend naschools eetmoment wil ik kunnen afwisselen met andere tussendoortjes. Bij ongeveer 25% van de consumenten is die dagelijkse keuze de eerste zorg.

Veelgemaakte vergissingen

  • Alleen naar ‘zonder suikers’ kijken

    Een lage suikerwaarde betekent niet dat een koekje geen zoetstoffen bevat. Albert Heijn vermeldt voor de Céréal Chocolate chip cookie zonder suikers 26 g polyolen per 100 g, naast 0 g suikers, en waarschuwt voor een laxerend effect bij overmatig gebruik.

    Lees de ingrediëntenlijst, voedingsinformatie en waarschuwingen samen voordat je een portie kiest.

  • Koekjes alleen per portie vergelijken

    Portiegroottes kunnen tussen verpakkingen verschillen. Het Voedingscentrum adviseert voedingswaarden per 100 g te vergelijken.

    Vergelijk soortgelijke koekjes eerst per 100 g op onder meer suikers, vezels, verzadigd vet en zout. Reken daarna om naar het aantal koekjes dat je wilt geven.

  • Een lage suikerwaarde verwarren met geschiktheid voor school

    De Céréal Chocolate chip cookie zonder suikers bevat volgens Albert Heijn tarwe, haver en glutenbevattende granen en kan ook andere allergenen bevatten. De suikerwaarde zegt niets over geschiktheid bij een allergie of over de schoolafspraak.

    Controleer het actuele pakje en de afspraken voor het kind en de school. Pak het koekje niet in als die niet met elkaar overeenkomen.

  • Een koekje als vanzelfsprekend dagelijks tussendoortje zien

    Voor kinderen van 4 tot en met 12 jaar noemt het Voedingscentrum fruit en groente als tussendooropties, naast onder meer volkorenbrood en ongezouten noten.

    Bepaal wanneer je een koekje wilt geven en welke andere tussendoortjes geschikt zijn voor het kind en de school.

Merken ter vergelijking

Céréal

De Chocolate chip cookie zonder suikers is een chocoladekoekje om te vergelijken wanneer de vermelde suikerwaarde vooropstaat.

  • Albert Heijn vermeldt per 100 g 0 g suikers en 8,9 g vezels voor dit product.
  • Dezelfde productinformatie vermeldt 26 g polyolen per 100 g, een waarschuwing voor een laxerend effect bij overmatig gebruik, glutenbevattende granen en mogelijke andere allergenen.

Verkade

San Francisco Zero biedt een vergelijking als chocolade niet noodzakelijk is: dit product is geen chocoladekoekje.

  • Volgens Verkade en Albert Heijn bevat San Francisco Zero 1,7 g suikers per 100 g.
  • Het product bevat maltitolen, tarwe, melk en soja en draagt een waarschuwing over een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik.

Lotus Biscoff

Lotus Biscoff met chocolade is een chocolade-speculooskoekje dat als referentie kan dienen bij het vergelijken van etiketten.

  • Lotus Bakeries Nederland vermeldt voor deze variant 39,6 g suikers per 100 g.
  • De ingrediënteninformatie vermeldt onder meer suiker, chocolade, tarwe, melk en soja; controleer of deze samenstelling past bij je keuzecriteria.

Joybuy-producten

Gerelateerde producten verschijnen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Bevat een chocoladekoekje ‘zonder suikers’ toch zoetstoffen?

Ja, dat kan. De Céréal Chocolate chip cookie zonder suikers bevat volgens Albert Heijn zoetstoffen en vermeldt 26 g polyolen per 100 g. Lees behalve de suikerwaarde ook de ingrediëntenlijst en de waarschuwing op het actuele pakje.

Hoe vergelijk ik twee chocoladekoekjes met verschillende portiegroottes?

Vergelijk eerst de voedingsinformatie per 100 g van soortgelijke koekjes. Het Voedingscentrum adviseert die vergelijkingsbasis; kijk vervolgens wat de waarden betekenen voor de portie die je wilt geven.

Is een chocoladekoekje een logische vaste snack na school?

Een lagere suikerwaarde alleen maakt een koekje niet tot de vanzelfsprekende keuze voor elk naschools eetmoment. Voor kinderen van 4 tot en met 12 jaar noemt het Voedingscentrum fruit en groente als tussendooropties, naast onder meer volkorenbrood en ongezouten noten.

Wat controleer ik voordat een chocoladekoekje mee naar school gaat?

Controleer het actuele allergenenetiket en de afspraken die voor het kind en de school gelden. De Céréal Chocolate chip cookie zonder suikers bevat volgens Albert Heijn tarwe, haver en glutenbevattende granen en kan onder meer melk, ei, noten, soja en sesam bevatten. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit wijst erop dat allergenen op het etiket van voorverpakte levensmiddelen vermeld moeten worden.