Voor wie zijn deze keuzes relevant?

Ouders die op suikers letten

Je zoekt voor het feest een chocoladekoekje waarvan je de suikers per 100 g kunt vergelijken. Zoetstoffen zijn voor jou een optie, mits de ingrediënten en portie bij je plannen passen.

Organisatoren die voor een groep uitdelen

Je wilt vooraf rekening houden met allergieën, dieetwensen en eventuele afspraken van school of BSO. Het Voedingscentrum adviseert bij traktaties kleine porties; voor allergenen is de verpakking van het gekozen product bepalend.

Boodschappers die in de supermarkt kiezen

Je wilt tijdens de gewone boodschappen een passend koekje vinden. Een schap met ‘suikerbewuste’ producten helpt bij het zoeken, maar vertelt niet hoeveel suikers een afzonderlijk chocoladekoekje bevat.

Waar let je op bij het kiezen?

Begin met de voedingsinformatie per 100 g. Controleer vervolgens of het specifieke koekje past bij de kinderen voor wie je uitdeelt en bij de portie die je wilt geven.

Aandachtspunt Wat controleer je? Voor wie telt dit vooral?
Suikers op het etiket Vergelijk ‘waarvan suikers’ per 100 g en lees of er ‘zonder suikers’ of ‘zonder toegevoegde suikers’ staat. Ik wil kunnen zien hoeveel suikers het koekje bevat, in plaats van af te gaan op de tekst voorop de verpakking. Zo'n 29% van de consumenten zou dit als belangrijkste keuzecriterium nemen.
Allergenen Vraag vooraf naar allergieën en dieetwensen; controleer ingrediënten en waarschuwingen op de actuele verpakking. Als ik voor meerdere kinderen uitdeel, wil ik voorkomen dat een kind een ongeschikt koekje krijgt. Voor ongeveer 29% van de consumenten zou dat de eerste zorg zijn.
Portie per kind Bekijk het gewicht en aantal koekjes en bepaal of je ieder kind een kleine portie kunt geven. Ik wil het uitdeelmoment eenvoudig houden zonder steeds opnieuw koekjes aan te bieden. Ongeveer 24% van de consumenten zou vooral de portie vooropstellen.
Keuze in de winkel Gebruik een categorie als zoekhulp, maar lees de voedingsinformatie van het afzonderlijke chocoladekoekje. Tijdens mijn boodschappen wil ik snel een kandidaat vinden zonder een ander soort koek voor een chocoladekoekje aan te zien. Bij zo'n 18% van de consumenten zou die praktische keuze het zwaarst wegen.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Suikerbewust’ als productspecificatie lezen

    Een winkelcategorie zegt niet hoeveel suikers elk chocoladekoekje bevat. Albert Heijn vermeldt bijvoorbeeld voor AH Gesuikerde biscuits pure chocolade 35 g suikers per 100 g.

    Gebruik de categorie om producten te vinden en vergelijk daarna bij elk koekje de regel ‘waarvan suikers’ per 100 g.

  • Een koekje met weinig suikers onbeperkt uitdelen

    Voor Céréal-koekjes met polyolen geldt een waarschuwing dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben. Een lage waarde voor suikers verandert niets aan die waarschuwing.

    Lees de verpakking en houd het bij een kleine portie. Kijk ook of je op hetzelfde feestmoment andere producten met polyolen uitdeelt.

  • Alleen suikers controleren en allergenen overslaan

    Bij het uitdelen aan een groep kan één koekje ongeschikt zijn voor een kind met een allergie. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit wijst op de vermelding van allergenen op levensmiddelenetiketten.

    Vraag vooraf wat de kinderen niet kunnen eten, lees de actuele verpakking en zorg zo nodig voor een afzonderlijk passend alternatief.

Merken en winkels ter oriëntatie

Een merk of winkelnaam is geen vervanging voor de voedingsinformatie van het koekje dat je koopt.

Céréal

Heeft chocoladekoekjes met lage vermelde waarden voor suikers in de productinformatie van Albert Heijn en Jumbo.

  • Albert Heijn vermeldt voor Céréal Chocolate chip cookie 0 g suikers per 100 g; Jumbo vermeldt voor Céréal Choco Delight Puur 0,5 g per 100 g.
  • Deze producten bevatten polyolen. Controleer ook per verpakking de allergenen en de waarschuwing over overmatig gebruik.

Verkade

San Francisco Zero is een biscuit zonder toegevoegde suikers, maar geen chocoladekoekje.

  • Verkade vermeldt voor San Francisco Zero 1,7 g suikers per 100 g.
  • Gebruik deze waarde niet als voedingsinformatie voor andere Verkade-koekjes; controleer bovendien de ingrediënten, waaronder tarwe, melk en soja.

Lotus

Speculoos met chocolade is een gewone koekjesoptie wanneer minder suikers niet het hoofdcriterium is.

  • Lotus Bakeries vermeldt voor dit product 39,6 g suikers per 100 g, zodat je de waarde rechtstreeks met andere etiketten kunt vergelijken.
  • Het product bevat onder meer tarwe, melk en soja en past niet bij een keuze die primair om een laag vermeld suikergehalte draait.

Albert Heijn

De categorie suikerbewuste producten kan helpen om kandidaten te vinden, waaronder een Céréal-chocoladekoekje.

  • De productinformatie voor Céréal Chocolate chip cookie vermeldt 0 g suikers per 100 g.
  • Andere chocoladebiscuits hebben een andere samenstelling; controleer steeds het gekozen product.

Jumbo

De suikerbewuste categorie bevat Céréal Minder Suikers Choco Delight Puur als chocoladekoekjesoptie.

  • Jumbo vermeldt voor dit product 0,5 g suikers per 100 g.
  • Controleer bij het gekozen pakje de polyolen en allergenen, waaronder ei, melk, haver, soja en tarwe.

ALDI

Het koekassortiment is een winkelroute, maar een categorieoverzicht geeft niet de voedingswaarde van ieder chocoladekoekje.

  • ALDI toont onder meer chocolate chip cookies in het koekassortiment.
  • Ontbijtkoek zero is een andere productsoort. Lees bij een chocoladekoekje zelf de voedingsinformatie als minder suikers je doel is.

Lidl

Let bij het zoeken op het verschil tussen chocolade en chocoladekoekjes.

  • Lidl vermeldt een chocoladereep zonder toegevoegde suiker.
  • Die reep is geen chocoladekoekje; beoordeel een eventueel koekje afzonderlijk op ingrediënten en suikers per 100 g.

Gerelateerde producten bij Joybuy

Gerelateerde producten verschijnen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Betekent ‘zonder toegevoegde suikers’ dat een koekje geen suikers bevat?

Nee, dat zijn verschillende aanduidingen. Verkade vermeldt voor San Francisco Zero, een biscuit zonder toegevoegde suikers, 1,7 g suikers per 100 g. Albert Heijn vermeldt voor Céréal Chocolate chip cookie ‘zonder suikers’ en 0 g suikers per 100 g. Lees bij je keuze steeds de voedingsinformatie.

Kan ik koekjes met maltitol uitdelen op een kinderfeestje?

Dat kan een optie zijn als de ingrediënten voor de kinderen passend zijn en je een kleine portie geeft. Lees de productwaarschuwing: bij Céréal-koekjes met polyolen wordt vermeld dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben.

Hoe controleer ik allergenen als ik voor meerdere kinderen koop?

Vraag vooraf naar allergieën en lees de ingrediënten en eventuele waarschuwingen op de actuele verpakking van ieder gekozen koekje. Bij de genoemde Céréal- en Lotus-producten komen onder meer tarwe, melk of soja voor; de samenstelling verschilt per product.

Moet ik afspraken van school of BSO nakijken?

Ja, als je de koekjes daar wilt uitdelen. Het Voedingscentrum raadt aan vooraf te vragen naar allergieën en producten die kinderen om andere redenen niet eten; een school of BSO kan bovendien eigen afspraken voor traktaties hebben.