Voor wie passen deze keuzes?

Koffiedrinkers die suikers nauwkeurig vergelijken

Je zoekt een chocoladekoekje met een lage waarde bij ‘waarvan suikers’ en wilt niet alleen op woorden als ‘zero’ afgaan.

Liefhebbers van een zacht cakeje bij de koffie

Je wilt iets met chocolade bij de koffie, maar hebt liever een zacht mini-cakeje dan een knapperige biscuit.

Kopers van knapperige biscuits zonder chocolade-eis

Je zoekt vooral een biscuit zonder toegevoegde suikers en vindt het niet noodzakelijk dat er chocolade in zit.

Waar let je op bij het kiezen?

Vergelijk voor een koekje of cakeje bij de koffie eerst de suikerclaim met ‘waarvan suikers’ per 100 g en per portie. Bepaal daarna welke productvorm je wilt en controleer de ingrediënten die voor jouw keuze belangrijk zijn.

Aandachtspunt Wat controleren? Voor wie belangrijk?
Suikerclaim en suikerwaarde Lees de precieze claim en vergelijk ‘waarvan suikers’ per 100 g en per portie. Volgens het Voedingscentrum betekent ‘zonder toegevoegde suikers’ niet dat er geen suikers in zitten. Ik wil weten hoeveel suikers mijn koekje bevat, ook als op de verpakking ‘zonder toegevoegde suikers’ staat. Voor ongeveer 42% van de consumenten geeft de suikerwaarde de doorslag.
Chocolade en productvorm Kijk of je een koekje met chocoladedekking, een zacht cakeje met chocoladestukjes of een biscuit zonder chocolade koopt. Ik wil chocolade bij mijn koffie, maar kies liever bewust tussen een knapperig koekje en een zacht cakeje. Bij ongeveer 33% van de consumenten staan chocolade en textuur voorop.
Ingrediënten en portie Controleer zoetstoffen, allergenen, de portiegrootte en eventuele waarschuwingen op de actuele verpakking. Als ik op ingrediënten of mijn portie let, wil ik die kunnen beoordelen voordat ik een koekje of cakeje kies. Voor ongeveer 25% van de consumenten is dat de belangrijkste afweging.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Zonder toegevoegde suikers’ lezen als ‘geen suikers’

    Een product kan nog aanwezige suikers bevatten. Albert Heijn vermeldt voor Verkade San Francisco Zero, een biscuit zonder toegevoegde suikers, 1,7 g suikers per 100 g.

    Lees naast de claim altijd de voedingswaarde bij ‘waarvan suikers’, zowel per 100 g als per portie.

  • Alleen naar suikers kijken

    Een lage suikerwaarde betekent niet automatisch een lage energiewaarde. Jumbo vermeldt voor Céréal Choco Delight Puur 0,5 g suikers en 427 kcal per 100 g, en voor Céréal Mini Cakes 0 g suikers en 367 kcal per 100 g.

    Vergelijk ook de energiewaarde per portie en bekijk de overige voedingsinformatie.

  • Zoetstoffen en waarschuwingen overslaan

    De genoemde Céréal-producten bevatten polyolen. Bij Verkade San Francisco Zero vermeldt Albert Heijn dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben.

    Lees de ingrediëntenlijst en de waarschuwingen op de verpakking, ook als de suikerwaarde laag is.

Merken ter oriëntatie

Céréal

Choco Delight Puur is een koekje met chocoladedekking; Mini Cakes Stukjes Chocolade is een zacht cakeje. Daarmee is de gewenste productvorm een belangrijk verschil.

  • Jumbo vermeldt 0,5 g suikers per 100 g voor Choco Delight Puur en 0 g per 100 g voor Mini Cakes Stukjes Chocolade.
  • Beide producten bevatten polyolen; controleer ook de allergenen en de voedingswaarde per portie.

Verkade

San Francisco Zero is een knapperig biscuit voor wie geen chocolade in het koekje nodig heeft.

  • Verkade beschrijft San Francisco Zero als een biscuit zonder toegevoegde suikers.
  • Het is geen chocoladebiscuit. Albert Heijn vermeldt 1,7 g suikers per 100 g en een waarschuwing over een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik.

Lotus Biscoff

Original Speculoos is een reguliere speculooskoek voor bij de koffie, niet een chocoladekoekje met een lage suikerwaarde.

  • Een optie wanneer je specifiek speculoos bij de koffie zoekt.
  • Lotus Bakeries Nederland vermeldt voor Original Speculoos 38,1 g suikers per 100 g.

Producten op Joybuy

Gerelateerde producten binnenkort beschikbaar.

Veelgestelde vragen

Is ‘zonder toegevoegde suikers’ hetzelfde als ‘zonder suikers’?

Nee. Volgens het Voedingscentrum kunnen in een product zonder toegevoegde suikers nog van nature aanwezige suikers zitten. Kijk daarom naar ‘waarvan suikers’ in de voedingsinformatie; Albert Heijn vermeldt voor Verkade San Francisco Zero 1,7 g per 100 g.

Is een chocoladekoekje met weinig suikers ook laag in energie?

Niet noodzakelijk. Jumbo vermeldt voor Céréal Choco Delight Puur 0,5 g suikers en 427 kcal per 100 g. Vergelijk de energiewaarde per portie afzonderlijk van de suikerwaarde.

Waarom staat er soms een waarschuwing over een laxerend effect?

Die waarschuwing kan verband houden met polyolen die als zoetstof worden gebruikt. Albert Heijn vermeldt bij Verkade San Francisco Zero dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben; lees de waarschuwing en de ingrediëntenlijst op de verpakking.

Welke allergenen moet ik bij deze Céréal-producten controleren?

Dat verschilt per product. De productinformatie voor Choco Delight Puur noemt ei, melk, haver, soja en tarwe; die voor Mini Cakes noemt ei en tarwe en mogelijke aanwezigheid van onder meer noten, hazelnoten en soja. Controleer bij aankoop altijd de actuele verpakking van de gekozen variant.