Maak chocolade-sprits geen dagelijks tussendoortje voor een peuter: het Voedingscentrum adviseert voor dreumesen en peuters tussendoor producten uit de Schijf van Vijf, zoals fruit, groente of volkorenbrood. Plan je af en toe een koekmoment, kijk dan naar de hoeveelheid die je daadwerkelijk geeft en controleer het actuele etiket op allergenen; vraag bij meenemen ook naar de afspraken van de opvang of school.
Zoek je iets voor een vast eetmoment, maak dan onderscheid tussen een alledaagse keuze en een traktatie. Het Voedingscentrum noemt voor dreumesen en peuters fruit, groente en volkorenbrood als voorbeelden van tussendoortjes uit de Schijf van Vijf.
Bij een incidenteel koekmoment helpt het om de opgegeven portie naast de hoeveelheid te leggen die je werkelijk wilt geven. Energie per 100 g vertelt je op zichzelf niet hoeveel een afzonderlijk koekje bevat.
Voor opvang of school tellen zowel de allergenen op de actuele verpakking als de plaatselijke afspraken. Bij chocolade-sprits van onder meer Jumbo en PLUS staan meerdere allergenen vermeld; welke dat zijn, verschilt per product.
Bepaal eerst of je een dagelijks tussendoortje of een incidenteel koekmoment zoekt. Bij een koekje bepalen vervolgens de werkelijke portie en het actuele etiket of de gekozen variant bij de situatie past.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Dagelijks of incidenteel | Kies voor een dagelijks tussendoortje uit de Schijf van Vijf; behandel chocolade-sprits als een incidentele traktatie, in lijn met het advies van het Voedingscentrum. | Ik zoek iets dat ik vaker aan mijn peuter kan geven, niet een koekje voor een bijzonder moment. Voor ongeveer 33% van de consumenten zou dagelijks gebruik de belangrijkste aankoopvraag zijn. |
| Grootte van de portie | Vergelijk de energie per koekje of opgegeven portie met de hoeveelheid die je werkelijk geeft. Jumbo vermeldt voor Spritsen met Pure Chocolade 65 kcal per portie van 13,3 g; Verkade vermeldt voor Nobo Sprits Melk 90 kcal per koekje. | Ik wil af en toe een koekje geven, maar vooraf kunnen bepalen hoeveel mijn kind krijgt. Een kleine portie zou voor ongeveer 45% van de consumenten de hoofdzaak zijn. |
| Allergenen en afspraken | Lees de actuele verpakking op onder meer tarwe of gluten, melk, soja, ei en eventuele noten- of sesamvermeldingen. Controleer vóór het meegeven ook de regels van de opvang of school. | Als ik iets meegeef naar de opvang, wil ik weten welke allergenen op de verpakking staan en wat daar mag. Of het product mee kan, zou voor ongeveer 22% van de consumenten de eerste zorg zijn. |
Een traktatie vervangt geen alledaags tussendoortje uit de Schijf van Vijf. Het Voedingscentrum adviseert voor dreumesen en peuters tussendoor bijvoorbeeld fruit, groente of volkorenbrood.
Bewaar een koekmoment voor af en toe en kies voor een vast tussendoormoment een passend alternatief uit de Schijf van Vijf.
De werkelijk gegeten hoeveelheid kan sterk afwijken van 100 g. Albert Heijn vermeldt voor AH Choco spritsen een portie van 36 g en 537 kcal per 100 g; omgerekend is dat circa 193 kcal voor die opgegeven portie.
Kijk naar de portie op de verpakking en bepaal hoeveel je daadwerkelijk geeft. Vergelijk alleen porties met elkaar als duidelijk is wat ze omvatten.
Allergenenvermeldingen verschillen per variant. Zo noemt Albert Heijn bij Verkade Nobo sprits dubbel chocolade tarwe, melk en soja, plus mogelijke aanwezigheid van noten en sesam.
Lees de verpakking die je nu koopt en stem de informatie af op de allergieën van het kind en de afspraken van de opvang of school.
ALDI noemt Biscotto roomboter-sprits met chocolade. De naam vertelt niet welke ingrediënten, allergenen of portiegegevens op de verpakking van die variant staan.
Lees in de winkel het etiket voordat je beslist of deze variant past bij het beoogde koekmoment.
Verkade heeft verschillende chocolade-spritsvarianten, waaronder Nobo Sprits Melk en Nobo sprits dubbel chocolade. Controleer de gegevens per variant in plaats van ze als uitwisselbaar te behandelen.
Jumbo Spritsen met Pure Chocolade is een eigenmerkvariant in een verpakking van 200 g, met een opgegeven portie die je bij een incidenteel koekmoment kunt beoordelen.
PLUS Chocolade sprits Fairtrade is een eigenmerkvariant van 200 g voor wie het etiket van een chocolade-sprits per verpakking wil vergelijken.
Biscotto is het merk van de roomboter-sprits waarvoor ALDI naast naturel ook een chocoladevariant noemt.
Nee, maak er geen vast tussendoortje van. Het Voedingscentrum adviseert voor dreumesen en peuters tussendoor producten uit de Schijf van Vijf, zoals fruit, groente of volkorenbrood; behandel een koekje als een incidentele traktatie.
Vergelijk de energie per koekje of opgegeven portie met de hoeveelheid die je daadwerkelijk geeft. Het Voedingscentrum noemt minder dan 75 kcal als richtlijn wanneer je een jong kind iets kleins geeft. Jumbo vermeldt 65 kcal per portie van 13,3 g voor Spritsen met Pure Chocolade; Verkade vermeldt 90 kcal per koekje voor Nobo Sprits Melk.
Dat hangt af van de allergieën van het kind en de afspraken van de betreffende opvang of school. Controleer vooraf het plaatselijke beleid en lees het actuele etiket: bij verschillende chocolade-spritsvarianten staan onder meer tarwe of gluten, melk en soja vermeld, terwijl andere allergenen per product verschillen.
De verpakking die je koopt geeft de informatie voor die aankoop. Ingrediënten en allergenenvermeldingen kunnen veranderen; de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit beschrijft de verplichte allergenenvermelding voor voorverpakte levensmiddelen in Nederland. Controleer daarom telkens de actuele verpakking, zeker als allergenen een rol spelen.
