Voor een kind van 1 tot 3 jaar noemt het Voedingscentrum volkoren ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker en zout als afwisseling op brood. Wil je toch een chocoladevariant kiezen, controleer dan de ingrediënten, voedingsinformatie en allergenen op de verpakking; kijk bij krokante producten ook of de textuur bij je kind past.
Je zoekt ontbijtgranen die in de dagelijkse eetroutine passen, niet alleen een chocoladesmaak. Het Voedingscentrum noemt voor kinderen van 1 tot 3 jaar volkoren ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker en zout als afwisseling op brood. Brood blijft daarbij op een ander moment van de dag van belang.
Je wilt weten of een chocoladeproduct daadwerkelijk volkoren graan bevat. Vergelijk de ingrediënten en de waarden voor suikers, zout en vezels per 100 g, in plaats van alleen op de voorkant van de verpakking af te gaan.
Glutenbevattende granen, melk, soja, pinda's en noten kunnen bij de productkeuze een rol spelen. Lees het etiket en beoordeel of krokante of harde delen geschikt zijn voor de kauwvaardigheid van je kind. Het Voedingscentrum waarschuwt bij jonge kinderen in het bijzonder voor hele noten.
Begin bij de graanbasis en toegevoegde ingrediënten. Beoordeel daarna de allergenen en textuur, en kies pas dan welke smaak en productvorm bij de ochtendroutine passen.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Volkorenbasis en toevoegingen | Lees welke granen volkoren zijn. Vergelijk suikers, zout en vezels per 100 g en controleer de ingrediënten op toegevoegd suiker en zout. | Als ik ontbijtgranen regelmatig geef, wil ik weten of ze aansluiten bij de volkorenvariant zonder toegevoegd suiker en zout die het Voedingscentrum voor jonge kinderen noemt. Ongeveer 46% van de consumenten stelt deze voedingsbasis voorop. |
| Allergenen en textuur | Lees de allergeneninformatie op de actuele verpakking en kijk of het product hele noten of harde stukken bevat. | Bij een allergie of als mijn kind nog moeite heeft met kauwen, moet ik eerst weten wat er in de kom terechtkomt. Voor ongeveer 36% van de consumenten staat deze beoordeling voorop. |
| Chocoladesmaak en routine | Kies de gewenste productvorm en vergelijk vervolgens de ingrediënten en voedingsinformatie op de verpakking. | Ik zoek een chocoladesmaak die mijn kind aanspreekt en een product dat in onze ochtend past. Die combinatie is voor ongeveer 18% van de consumenten de eerste aankoopprioriteit. |
Een chocoladeproduct kan volkoren ingrediënten bevatten zonder dat alle granen in het product volkoren zijn. De Consumentenbond adviseert daarom de ingrediëntendeclaratie te lezen.
Controleer welke granen zijn gebruikt en vergelijk daarna de voedingswaarden per 100 g.
Een product met volkoren graan of vezels kan ook toegevoegd suiker of zout bevatten. Volgens de productinformatie van Albert Heijn bevat AH Oat & go chocolade havermout bijvoorbeeld volkoren granen én toegevoegd suiker.
Beoordeel volkoren ingrediënten, vezels, toegevoegd suiker en zout samen wanneer je een ontbijtgraan voor regelmatig gebruik kiest.
Chocolade-ontbijtgranen kunnen ingrediënten zoals glutenbevattende granen, melk, soja, pinda's of noten bevatten. Het Voedingscentrum waarschuwt daarnaast voor hele noten bij jonge kinderen.
Lees de verpakking vóór aankoop en controleer bij krokante producten de stukken en de kauwvaardigheid van je kind. Blijf in de buurt terwijl een jong kind eet.
Ingrediënten en allergeneninformatie kunnen veranderen. Daardoor hoeft een eerdere productbeschrijving niet overeen te komen met de verpakking die je koopt.
Gebruik online informatie om producten te vergelijken en lees vóór het serveren opnieuw het etiket van de gekochte verpakking. Controleer bij meegeven ook de regels van de opvang of school.
Coco Pops en Tresor laten twee verschillende vormen van chocolade-ontbijtgranen zien: rijstcereal en gevulde cereal.
Het huismerk biedt onder meer chocoladehavermout als andere productvorm dan gepofte cereal.
Bij Jumbo komen zowel volkoren havermout als chocolade-muesli voor.
Lidl noemt in zijn assortiment zowel krokante chocolade-muesli als een afzonderlijk granenontbijt.
ALDI toont chocolade-ontbijtgranen naast volkoren havermout en een 7-granenontbijt.
Deze twee chocoladeproducten bieden een krokante muesli en krokante cerealringen om nader te bekijken. Voor een peuter blijft de keuze afhankelijk van de ingrediënten, allergenen en textuur op de actuele verpakking; geen van beide is op basis van alleen de productvorm een vervanger voor de door het Voedingscentrum genoemde volkorenvariant zonder toegevoegd suiker en zout.
Geen afbeelding beschikbaar
Een krokante chocolade-muesli om te bekijken als je die productvorm zoekt. Controleer voor een peuter of de textuur past en lees op de actuele verpakking de ingrediënten en allergenen.
Geen afbeelding beschikbaar
Krokante chocoladeringen voor wie deze vorm zoekt. Kijk voor gebruik bij een peuter of de textuur geschikt is en controleer op de verpakking in het bijzonder de informatie over tarwe en pinda.
Chocolade-ontbijtgranen zijn niet automatisch de volkorenvariant zonder toegevoegd suiker en zout die het Voedingscentrum voor kinderen van 1 tot 3 jaar als afwisseling op brood noemt. Beoordeel een chocoladeproduct afzonderlijk aan de hand van de ingrediënten en voedingsinformatie op de verpakking.
Lees welke graanbestanddelen in de ingrediëntenlijst als volkoren worden aangeduid. De Consumentenbond wijst erop dat bij producten anders dan volkorenbrood een volkorenbenaming niet vanzelf betekent dat alle gebruikte granen volkoren zijn; gebruik de vezelwaarde per 100 g als aanvullende productinformatie.
Controleer de ingrediëntenlijst en eventuele meldingen over mogelijke aanwezigheid van allergenen op de actuele verpakking. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit beschrijft de etikettering van allergenen; voor je eigen keuze kunnen onder meer glutenbevattende granen, melk, soja, pinda's en noten relevant zijn. Kijk bij meegeven ook naar de regels van de opvang of school.
Bekijk eerst de textuur en de afzonderlijke stukken: een krokant product past niet zonder meer bij de kauwvaardigheid van ieder jong kind. Het Voedingscentrum waarschuwt in het bijzonder voor hele noten; laat een jong kind rustig zittend eten en blijf in de buurt.
Gebruik de online ingrediëntenlijst voor een eerste vergelijking, maar lees ook de verpakking van het product dat je koopt. Ingrediënten, voedingswaarden en allergeneninformatie kunnen veranderen, zoals Albert Heijn bij zijn productinformatie aangeeft.
