Comparez la teneur en protéines pour 100 g, puis calculez l’apport de votre portion : selon la fiche produit néerlandaise d’Albert Heijn, les Doritos Nacho Cheese étudiées apportent 2,04 g de protéines par portion de 30 g. Si vous souhaitez surtout augmenter votre apport en protéines, considérez les chips tortilla classiques comme un en-cas à accompagner d’une source de protéines distincte. Juste avant le sport, un autre petit en-cas peut être plus approprié. Vérifiez également les ingrédients et l’emballage de la variété exacte que vous achetez.
Lors de petites courses, vous souhaitez choisir un en-cas salé qui contribue à votre apport en protéines. Tenez compte de la portion que vous consommez et de votre alimentation dans son ensemble, pas seulement du nom du produit.
Vous souhaitez refaire votre stock d’en-cas sans acheter automatiquement un grand paquet. Comparez le contenu, le nombre de portions indiqué et les consignes de conservation après ouverture.
Vous souhaitez que la saveur choisie corresponde à votre régime alimentaire ou à vos allergies. Pour cela, vérifiez la liste des ingrédients et les avertissements figurant sur l’emballage de la variété choisie.
Commencez par comparer l’apport en protéines de la portion que vous consommez, puis vérifiez le format du paquet, les autres valeurs nutritionnelles et les ingrédients.
| Point à vérifier | Que vérifier ? | Pour quels consommateurs ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez la teneur en protéines pour 100 g et calculez l’apport correspondant au poids de votre portion. | Si je choisis des chips pour augmenter mon apport en protéines, je veux savoir ce que ma portion m’apporte réellement. Environ 36 % des consommateurs en font leur premier critère d’achat. |
| Quantité dans le paquet | Vérifiez le poids net, le nombre de portions indiqué et les consignes de conservation après ouverture. | Pour un petit réassort, je veux choisir une quantité adaptée à ma consommation et à mes possibilités de conservation. Environ 29 % des consommateurs accordent la priorité au format du paquet. |
| Valeurs nutritionnelles globales | Comparez l’énergie, les matières grasses et le sel sur la même base de portion que les protéines. | Si je prends en compte mon alimentation dans son ensemble, je ne veux pas me fier uniquement aux protéines. Environ 21 % des consommateurs donnent la priorité aux valeurs nutritionnelles globales. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les avertissements concernant les allergènes de la saveur et de l’emballage exacts. | Si une allergie ou mon régime alimentaire détermine mon choix, je veux vérifier toutes les informations sur le produit. Pour environ 14 % des consommateurs, la composition adaptée est le critère décisif. |
Les Doritos Nacho Cheese étudiées contiennent des ingrédients laitiers, mais, selon la fiche produit néerlandaise d’Albert Heijn, elles apportent 2,04 g de protéines par portion de 30 g. Le nom de la saveur ne vous indique donc pas la quantité de protéines apportée par votre portion.
Pour évaluer l’apport, utilisez le tableau nutritionnel et le poids de votre portion, plutôt que le nom de la saveur ou un seul ingrédient.
Une allégation concernant la composition ne signifie pas à elle seule que le produit correspond à votre objectif alimentaire ni qu’il a un effet sur le sport. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation distingue les allégations nutritionnelles des allégations de santé.
En plus des protéines, examinez les autres valeurs nutritionnelles et les ingrédients en vous référant à une portion comparable.
Une annonce concernant le lancement d’un produit aux États-Unis ne signifie pas automatiquement qu’il est possible de l’acheter aux Pays-Bas.
Avant de faire votre choix, vérifiez la fiche produit néerlandaise et les informations figurant sur l’emballage exact.
Les conditions de livraison peuvent entrer en jeu lorsque vous souhaitez seulement compléter votre stock avec un petit paquet.
Avant de finaliser votre commande, vérifiez le montant total et les conditions de livraison.
La variété néerlandaise Nacho Cheese est une chips de maïs au goût fromage, vendue dans un paquet de 272 g.
AH Tortilla chips naturel est une variété de marque de distributeur vendue dans un paquet de 200 g.
Jumbo Tortilla Chips Naturel est une variété de marque de distributeur vendue dans un paquet de 300 g.
Lidl Pays-Bas propose Tortilla chips sweet paprika et Snack Day Tortillachips sweet chili.
ALDI Pays-Bas propose les chips tortilla Sun Snacks dans un paquet de 300 g.
La page produit européenne présente des chips tortilla classiques pour l’apéritif, à déguster avec des sauces ou à utiliser dans des nachos.
Ces produits sont des chips tortilla et nachos classiques, à déguster seules ou avec une sauce. Si vous souhaitez surtout augmenter votre apport en protéines, accompagnez les chips d’une source de protéines distincte et évaluez séparément les informations nutritionnelles de chaque produit.
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Convient pour un en-cas ou un apéritif avec sauce si vous recherchez un grand format.
Paquet : 475 g.
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Convient pour un en-cas ou un apéritif avec sauce si vous recherchez un paquet plus petit que la variété de 475 g.
Paquet : 185 g.
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Le paquet de 44 g convient pour un petit en-cas. Pour connaître les valeurs nutritionnelles et les allergènes, vérifiez les informations correspondant à cette saveur précise.
Paquet : 44 g.
Multipliez la quantité de protéines indiquée pour 100 g par le poids de votre portion, puis divisez le résultat par 100. Pour les Doritos Nacho Cheese étudiées, le calcul est le suivant : 6,8 × 30 ÷ 100 = 2,04 g de protéines. Utilisez la même portion pour comparer également l’énergie, les matières grasses ou le sel.
Pas nécessairement. Le Voedingscentrum recommande d’éviter les grosses portions et les produits riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport, car ils peuvent provoquer des troubles digestifs. Tenez compte de votre entraînement et de ce que vous digérez bien.
Suivez les consignes figurant sur l’emballage de la variété exacte. AH Tortilla chips naturel indique qu’il faut bien refermer le paquet après utilisation ; les produits Doritos et Jumbo étudiés recommandent de les conserver dans un endroit frais et sec.
Non. Une allégation nutritionnelle concernant la composition ne prouve pas, à elle seule, un bénéfice pour la récupération ou les performances. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation distingue les allégations nutritionnelles des allégations de santé. Évaluez donc le produit à partir des informations correspondant à la variété exacte.
Vérifiez les ingrédients et les avertissements concernant la saveur et l’emballage exacts. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation rappelle que les allergènes concernés doivent être clairement identifiables sur l’étiquette. Les Doritos Nacho Cheese étudiées contiennent du lait ; AH Tortilla chips naturel indique qu’elles peuvent contenir des traces de soja.
