Pour choisir des chips tortilla à grignoter, prenez en compte la quantité totale de glucides dans la portion que vous mangez réellement, et pas seulement les sucres ou l’image santé du produit. diabetes.nl explique que les glucides influencent la glycémie. Comparez également le prix en fonction de la quantité et le format du paquet, puis regardez aussi le sel, les graisses saturées et les fibres. Pour ses chips nature, Jumbo indique 17,9 g de glucides par portion fabricant de 30 g : il ne s’agit pas d’un conseil personnalisé en cas de diabète. Le Diabetes Fonds recommande de consommer ce type d’en-cas de temps en temps, sans en manger trop souvent ni en trop grande quantité.
Vous souhaitez manger des chips tortilla de temps en temps et calculer la quantité de glucides correspondant à votre portion. diabetes.nl explique que les glucides influencent la glycémie ; l’étiquette vous aide à déterminer la quantité pour votre portion.
Vous souhaitez comparer les marques de distributeur et les marques connues sans perdre de vue le format du paquet et les valeurs nutritionnelles. Deloitte Netherlands cite le prix parmi les facteurs qui influencent généralement les choix des consommateurs dans les supermarchés néerlandais ; cela ne permet pas de déterminer quelle marque de chips tortilla est la plus avantageuse.
Vous recherchez une saveur pour un petit moment gourmand et souhaitez aussi tenir compte du sel, des graisses saturées et des fibres. Le Diabetes Fonds recommande de consommer ce type d’en-cas de temps en temps, sans en manger trop souvent ni en trop grande quantité.
Commencez par comparer les valeurs nutritionnelles sur une même base, puis calculez-les en fonction de la quantité que vous mangez. Évaluez le prix et le format du paquet comme deux critères d’achat distincts.
| Critère | À vérifier | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Glucides totaux par portion | Vérifiez la quantité totale de glucides pour 100 g, puis calculez-la en fonction de la quantité que vous mangez. Les sucres ne correspondent pas à la totalité des glucides. | Si vous souhaitez calculer les glucides de la quantité que vous grignotez, fiez-vous à l’étiquette. Environ 29 % des consommateurs font du calcul des glucides leur première priorité d’achat. |
| Prix et quantité dans le paquet | Comparez le prix au kilo et le poids net. Le prix du paquet seul ne permet pas de comparer facilement des formats différents. | Si votre budget courses est prioritaire, vous souhaitez pouvoir déterminer quel format convient à vos besoins. Environ 29 % des consommateurs font du rapport qualité-prix des courses leur première priorité. |
| Valeurs nutritionnelles autres que les glucides | Comparez le sel, les graisses saturées et les fibres pour 100 g, puis tenez compte de la quantité que vous mangez. Jumbo indique également ces valeurs pour ses Tortilla Chips Naturel. | Si, pour un en-cas occasionnel, vous souhaitez aussi prendre en compte d’autres valeurs nutritionnelles, l’étiquette complète vous sera plus utile que la seule ligne consacrée aux sucres. Environ 18 % des consommateurs accordent la priorité au profil nutritionnel dans son ensemble. |
| Emballage et conservation | Vérifiez le poids net, le nombre de portions indiqué par le fabricant et les consignes de conservation sur l’emballage. | Si vous ne mangez des chips que de temps en temps, vous souhaitez que la quantité et les conditions de conservation soient adaptées à votre usage. Environ 12 % des consommateurs font de la quantité adaptée à leur consommation leur première priorité. |
| Saveur | Vérifiez l’étiquette de la saveur et du format exacts. Les valeurs nutritionnelles d’une autre variante ne peuvent pas s’y substituer. | Si vous choisissez une saveur particulière, vous souhaitez savoir ce qu’indique l’étiquette de cette variante précise. Environ 12 % des consommateurs font de la saveur leur première priorité d’achat. |
Un produit peut contenir peu de sucres tout en apportant plus de glucides au total que vous ne le pensez en vous fiant à cette seule ligne.
Pour vos calculs, tenez compte des glucides totaux et de la quantité que vous mangez ; examinez aussi les sucres séparément.
La portion de 30 g indiquée sur l’étiquette Jumbo sert de base au calcul des valeurs nutritionnelles de ce produit. Ce n’est pas une limite médicale valable pour tout le monde.
Faites vos calculs en fonction de la quantité que vous mangez réellement et ne prenez pas la portion indiquée sur l’étiquette pour une recommandation universelle.
Jumbo indique dix portions fabricant dans le paquet de 300 g de Tortilla Chips Naturel. Le contenu du paquet ne correspond donc pas à une seule portion fabricant.
Distinguez le poids net du poids d’une portion et respectez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage.
AH Tortilla chips naturel est un produit de marque de distributeur concret dont vous pouvez consulter l’étiquette.
Jumbo Tortilla Chips Naturel 300 g est un exemple concret de valeurs nutritionnelles et d’informations sur les portions.
SUN SNACKS Tortillachips 300 g est un produit de marque de distributeur à comparer avec d’autres formats.
Snack Day Tortillachips nacho cheese est une option concrète si vous recherchez cette saveur.
Doritos propose notamment une variante Nacho Cheese que vous pouvez comparer au niveau du produit.
Mission Foods Europe présente des chips tortilla de différentes formes et saveurs.
Cette sélection comprend des variantes nature et aromatisées en différents formats. Pour évaluer votre propre portion, consultez les informations nutritionnelles de la variante exacte.
Aucune image disponible
Convient si vous recherchez une variante nature à déguster avec des sauces.
Les informations produit indiquent la quantité totale de glucides pour 100 g ; calculez-la en fonction de la quantité que vous mangez.
Aucune image disponible
Convient si vous recherchez précisément des chips tortilla saveur nacho cheese.
Les informations produit indiquent la quantité totale de glucides pour 100 g ; vérifiez les informations de cette saveur.
Aucune image disponible
Convient si vous recherchez une variante salée à servir, par exemple, avec des sauces.
Les informations produit indiquent la quantité totale de glucides pour 100 g ; calculez-la en fonction de votre portion.
Aucune image disponible
Convient si vous recherchez des chips tortilla à déguster avec des sauces ou de la salsa.
Les informations produit indiquent la quantité totale de glucides pour 100 g ; utilisez les données de cet emballage pour effectuer votre calcul.
Aucune image disponible
Convient si vous recherchez des chips tortilla saveur nacho cheese pour un moment gourmand.
Les informations produit indiquent la quantité totale de glucides pour 100 g ; vérifiez l’étiquette de cette variante précise.
Multipliez la quantité de glucides pour 100 g par le nombre de grammes que vous mangez, puis divisez le résultat par 100. Vérifiez que les valeurs nutritionnelles correspondent bien au produit que vous mangez. Jumbo indique, par exemple, 17,9 g de glucides par portion fabricant de 30 g : il s’agit d’un exemple de calcul, et non d’un conseil personnalisé en cas de diabète.
Non. Les sucres ne représentent qu’une partie des glucides totaux. Pour ses chips nature, Jumbo indique, pour 100 g, 0,6 g de sucres et 59,6 g de glucides au total. Consultez donc les deux lignes et utilisez la quantité totale de glucides pour calculer votre portion.
Non. Pour les Jumbo Tortilla Chips Naturel, 30 g correspond à la portion fabricant indiquée sur l’étiquette, qui contient 17,9 g de glucides. Faites le calcul en fonction de la quantité que vous mangez ; la portion fabricant n’est pas un conseil personnalisé ou universel en cas de diabète.
Non, Jumbo recommande de conserver ces chips dans un endroit frais et sec. Pour une autre variante, suivez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage concerné.
Pas nécessairement. Le Voedingscentrum explique que la date de conservation imprimée est valable tant que l’emballage n’a pas été ouvert. Après ouverture, suivez les indications figurant sur l’emballage.
