Kies een afzonderlijk verpakt zakje of een kleine koker als je na het sporten onderweg één afgebakende portie chips wilt meenemen. Vergelijk het gewicht per verpakking en controleer de ingrediënten en allergenen van de gekozen smaak. Zie chips niet als vervanging van een maaltijd na intensieve inspanning: Voedingscentrum vermeldt gemiddeld 2,5 g eiwit per 40 g chips en benadrukt het belang van voldoende eiwit voor spierherstel.
Als je na intensief sporten vooral aan je gewone voeding denkt, is een zakje chips een hartige snack en geen vervanging van die maaltijd. Voedingscentrum vermeldt gemiddeld 2,5 g eiwit per 40 g chips en wijst op het belang van voldoende eiwit voor spierherstel.
Een los zakje geeft vooraf een duidelijk gewicht aan je snack. In het aanbod van Jumbo staan bijvoorbeeld uitdeelzakjes van 25 g en Lay's-zakjes van 27,5 g of 40 g. Kijk naar de inhoud per zakje, niet alleen naar het aantal in de verpakking.
Wie op vetten, energie of zout let, kan verschillende chipsvarianten vergelijken aan de hand van de voedingsinformatie per 100 g en de hoeveelheid die daadwerkelijk wordt gegeten. Bij een grotere zak moet je die portie zelf bepalen.
Bepaal eerst of je na het sporten een maaltijd of alleen een hartige snack zoekt. Kies bij een snack vervolgens het verpakkingsformaat en lees de voedingsinformatie van de specifieke smaak.
| Aandachtspunt | Controleer bij aankoop | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Snack of maaltijd | Bepaal of je een hartige snack zoekt of nog een maaltijd na intensief sporten wilt eten. Voedingscentrum vermeldt gemiddeld 2,5 g eiwit per 40 g chips. | Na een intensieve training wil ik mijn maaltijd niet vervangen door een zakje chips. Ongeveer 42% van de consumenten stelt die voedingskeuze voorop. |
| Portie voor onderweg | Vergelijk het gewicht per los zakje of koker met het totale verpakkingsgewicht; een grotere zak moet je zelf verdelen. | Op weg naar huis wil ik één verpakking kunnen meenemen zonder ter plekke chips af te meten. Voor ongeveer 33% van de consumenten weegt die afgebakende portie het zwaarst. |
| Voedingsinformatie | Lees bij de gekozen smaak de energie, vetten en het zout per 100 g en vergelijk die met je eigen portie. | Als ik tussen smaken of bereidingswijzen kies, wil ik weten wat de hoeveelheid die ik eet aan mijn snack toevoegt. Die vergelijking staat bij ongeveer 25% van de consumenten voorop. |
Voedingscentrum vermeldt gemiddeld 2,5 g eiwit per 40 g chips en benadrukt dat voldoende eiwit van belang is voor spierherstel na intensieve inspanning.
Plan je gewone maaltijd los van het zakje chips en kies chips alleen als je daarnaast zin hebt in een hartige snack.
Een uitdeelzak kan kleine verpakkingen met verschillende gewichten bevatten. Bij Jumbo staan onder meer zakjes van 25 g, 27,5 g en 40 g in het aanbod.
Vergelijk het aantal zakjes én het gewicht per zakje voordat je een formaat voor onderweg kiest.
Een smaakmix kan chips en andere snacks met verschillende ingrediënten combineren. De Lay's Party Mix bevat volgens de productinformatie van Jumbo ook Bugles Nacho Cheese naast naturel- en paprikachips.
Lees bij allergieën de ingrediënten en allergenen van alle varianten in de verpakking, niet alleen die van je voorkeursmaak.
Een aangegeven portiegrootte maakt de volledige inhoud van een grotere zak niet tot één kleine snackverpakking.
Neem vooraf een hoeveelheid uit de zak als je één portie wilt eten. Vergelijk voedingswaarden per 100 g met de hoeveelheid die je daadwerkelijk neemt.
Voor wie losse zakjes of verschillende smaken zoekt: Jumbo vermeldt Lay's Naturel en Paprika als 20 × 40 g en een Party Mix met 15 zakjes van 27,5 g.
Een optie als je liever een kleine koker meeneemt. Pringles noemt voor Original onder meer een verpakking van 40 g.
Het huismerk heeft volgens Jumbo een uitdeelzak met 15 zakjes van 25 g in naturel- en paprikasmaak.
Een verkooppunt voor chips-uitdeelzakjes en grotere multipacks; Albert Heijn vermeldt bijvoorbeeld een Lay's Celebration Box met 30 zakjes.
Een huismerkoptie voor wie een mix van kleine chipsverpakkingen zoekt. Lidl vermeldt een Snack Day-multipack met 15 zakjes.
Supermarkt scanner vermeldt Smiths Hot & Spicy en Smiths Sticks als snackproducten.
Deze multipacks bevatten afzonderlijke verpakkingen van 40 g voor wie één portie chips wil meenemen na het sporten. Vergelijk de smaak en lees bij allergieën of het vergelijken van voedingswaarden de informatie van de exacte variant.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor wie één kleine verpakking Original-chips wil meenemen; het multipack bevat 12 verpakkingen van 40 g.
Lees bij allergieën het etiket van de gekozen verpakking.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor wie de smaak Texas BBQ Sauce in een afzonderlijke snackverpakking zoekt; dit multipack bevat 12 verpakkingen van 40 g.
Controleer de ingrediënten en allergenen van deze smaak op het etiket.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor wie een los zakje Thai Sweet Chili-chips wil meenemen; de verpakking bevat 10 zakjes van 40 g.
Vergelijk voedingswaarden pas nadat je op het etiket hebt gecontroleerd of ze per 100 g of per portie zijn weergegeven.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor wie een afzonderlijke verpakking met Red Pepper-smaak wil meenemen; het multipack bevat 12 verpakkingen van 40 g.
Controleer bij het vergelijken van voedingswaarden op welke hoeveelheid de etiketwaarden betrekking hebben.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor wie een pittige smaak in één afgebakende snackverpakking zoekt; het multipack bevat 12 verpakkingen van 40 g.
Lees de voedingsinformatie met aandacht voor de vermelding per 100 g of per portie, en controleer bij allergieën het etiket.
Nee, beschouw chips als een hartige snack naast je gewone voeding. Voedingscentrum vermeldt gemiddeld 2,5 g eiwit per 40 g chips en benadrukt het belang van voldoende eiwit na intensieve inspanning.
Kijk naar het gewicht van één los zakje of één koker. In het aanbod van Jumbo staan onder meer zakjes van 25 g, 27,5 g en 40 g; bij een grotere zak moet je de gewenste hoeveelheid zelf verdelen.
Ja, lees de ingrediënten- en allergeneninformatie voor alle producten in de mix. De Lay's Party Mix die Jumbo vermeldt, combineert naturel- en paprikachips met Bugles Nacho Cheese; dezelfde ingrediënten voor iedere variant aannemen is daarom niet verstandig.
Vergelijk het gewicht per afzonderlijke verpakking met de voedingsinformatie per 100 g en, als die vermeld staat, per portie. Kijk daarnaast naar de ingrediënten en allergenen van de exacte smaak. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit wijst op de verplichte vermelding van allergenen op etiketten van levensmiddelen.
