Si la teneur en protéines est votre critère décisif pour choisir un en-cas salé au paprika à emporter pendant votre déménagement, comparez les valeurs de la référence exacte pour 100 g et par portion : Albert Heijn indique 28 g de protéines pour 100 g et 7 g par portion de 25 g pour les AH Proteïne crisps paprika. Les chips classiques au paprika AH apportent, selon Albert Heijn, 6,1 g de protéines pour 100 g. Pour chaque produit, vérifiez également les ingrédients, les allergènes, la teneur en sel et la disponibilité.
Pendant une semaine de déménagement bien remplie, vous voulez savoir quelle quantité de protéines votre en-cas vous apporte réellement. Pour cela, comparez les valeurs nutritionnelles par portion et pour 100 g, plutôt que de vous fier uniquement aux mentions sur le devant du paquet.
Si vous privilégiez le goût familier et la texture des chips, les chips classiques au paprika peuvent vous convenir. Ne vous attendez toutefois pas à ce qu’elles apportent autant de protéines qu’un croustillant au paprika choisi précisément pour sa teneur en protéines.
Les en-cas au paprika peuvent notamment être à base de lentilles, de soja ou de pommes de terre. Pour la référence choisie, lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes, y compris les avertissements concernant les traces éventuelles.
Commencez par déterminer si vous cherchez avant tout un en-cas riche en protéines ou des chips au paprika au goût familier. Comparez ensuite la portion et l’étiquette de la référence exacte.
| Critère | Points à vérifier à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez la teneur en protéines pour 100 g et calculez la quantité pour la portion que vous souhaitez manger. | Pendant mon déménagement, je veux un en-cas salé dont la teneur en protéines par portion est clairement indiquée. Pour environ 46 % des consommateurs, les protéines seraient le premier critère de choix. |
| Format du paquet et disponibilité | Vérifiez le poids du paquet et assurez-vous que la référence souhaitée est bien disponible. | Quand je prépare mes courses pour la semaine du déménagement, je veux savoir si le format choisi est pratique et si je peux le trouver. Ce serait le critère prioritaire pour environ 27 % des consommateurs. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes sur l’emballage exact, y compris les indications concernant les traces éventuelles. | Si je dois éviter certains ingrédients, je ne veux pas me fier uniquement au nom de l’en-cas au paprika. Environ 18 % des consommateurs évalueraient d’abord la compatibilité des ingrédients. |
| Autres informations nutritionnelles | Comparez les matières grasses, le sel et l’apport énergétique pour une même portion. | Si je surveille les matières grasses et le sel, je veux pouvoir évaluer ce que je mange sans regarder uniquement les protéines. Pour environ 9 % des consommateurs, les informations nutritionnelles par portion seraient le critère déterminant. |
Selon Jumbo, les Lay's Oven Baked Paprika contiennent 5,1 g de protéines pour 100 g. Choisir un produit en fonction de sa teneur en matières grasses ne vous indique donc pas quelle quantité de protéines vous consommerez.
Si les protéines sont votre critère principal, comparez les teneurs en protéines. Examinez séparément les matières grasses et l’apport énergétique si ces éléments comptent aussi pour vous.
Albert Heijn indique 28 g de protéines pour 100 g dans les AH Proteïne crisps paprika, mais 7 g pour la portion indiquée de 25 g. Cette valeur par portion est plus utile si vous voulez savoir ce que vous apporte un en-cas.
Comparez les informations nutritionnelles avec la quantité que vous comptez manger, notamment pour le sel et l’apport énergétique.
Les fiches produit d’Albert Heijn et de Jumbo indiquaient respectivement que les Body & Fit Smart protein chips paprika flavour et les We Care Paprika Flavour Chips ne figuraient plus dans leur assortiment en ligne.
Avant de faire vos courses, vérifiez que la saveur et le format exacts sont disponibles. Si vous choisissez une autre référence, examinez à nouveau son étiquette.
Selon Albert Heijn, les AH Proteïne crisps paprika peuvent contenir notamment du lait, du sésame et du soja. Albert Heijn indique également que les Chio Lentil Chips Paprika contiennent du lait, un allergène.
Lisez les informations à jour sur les allergènes pour chaque paquet, même si l’ingrédient principal est d’origine végétale.
Albert Heijn propose à la fois les AH Proteïne crisps paprika et des chips classiques au paprika AH. Leur teneur en protéines diffère.
Les Smart protein chips paprika flavour sont des chips au paprika à base de soja et de pommes de terre.
Les Paprika Flavour Chips associent pommes de terre et soja. Examinez les informations nutritionnelles de cette référence en particulier.
Les Oven Baked Paprika sont des chips de pommes de terre pour ceux qui recherchent ce type de chips au paprika, et non une référence choisie spécifiquement pour sa teneur en protéines.
Selon l’Union européenne, l’allégation nutritionnelle « riche en protéines » ne peut être utilisée que si au moins 20 % de la valeur énergétique du produit provient des protéines. Le nombre de grammes de protéines pour 100 g ne suffit donc pas, à lui seul, pour vérifier cette allégation.
Non, la teneur en protéines ne suffit pas à déterminer si un en-cas correspond à ce que vous souhaitez manger après le sport. Pour les AH Proteïne crisps paprika, Albert Heijn indique 7 g de protéines par portion de 25 g. Pensez également à consulter les autres informations nutritionnelles.
Les teneurs en protéines indiquées varient selon les produits : Albert Heijn affiche 6,1 g pour 100 g pour les chips classiques au paprika AH, contre 28 g pour les AH Proteïne crisps paprika. Pour les références Body & Fit et We Care mentionnées, Albert Heijn et Jumbo indiquent respectivement 29 g et 23 g pour 100 g. Vérifiez leur disponibilité avant de faire votre choix.
Vérifiez les informations sur les allergènes sur l’emballage exact, car les ingrédients varient selon les références. Selon Albert Heijn, les AH Proteïne crisps paprika peuvent contenir du lait, du sésame et du soja ; la référence Body & Fit mentionnée contient du soja et les Chio Lentil Chips Paprika contiennent du lait.
