Commencez par déterminer la quantité que vous comptez manger, puis comparez les kilocalories pour cette même quantité. Une marque de distributeur, une saveur au fromage ou un sachet individuel peuvent répondre à différentes préférences, mais ne permettent pas à eux seuls de tirer des conclusions sur la perte de poids. Selon le Voedingscentrum, c’est l’apport énergétique total qui compte.
Vous souhaitez décider à l’avance de la quantité de chips tortillas que vous allez manger. Un grand paquet ne signifie pas nécessairement que vous en prendrez davantage : vous pouvez peser vous-même la quantité souhaitée.
Vous voulez connaître l’apport énergétique de la quantité de chips que vous mangez et comparez donc les étiquettes pour une même quantité, plutôt que de mettre directement côte à côte des portions indiquées différentes.
Vous cherchez un sachet individuel fermé à emporter et souhaitez savoir quelle quantité il contient avant de décider si elle correspond à votre programme de collation.
Commencez par déterminer la quantité que vous souhaitez manger, puis comparez l’apport énergétique pour cette même quantité. Vérifiez également l’emballage et la liste des ingrédients de la variante choisie.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Apport énergétique par quantité | Comparez les kilocalories pour 100 g et, si nécessaire, calculez-les pour la quantité que vous souhaitez manger. Albert Heijn indique 470 kcal pour 100 g pour ses chips AH nature et 480 kcal pour 100 g pour les Doritos Nacho cheese. Jumbo indique 481 kcal pour 100 g pour sa variante nature. | Si je veux évaluer mon apport énergétique, je me base sur la quantité que je prévois réellement de manger. Environ 50 % des consommateurs accordent la priorité à l’apport énergétique pour une même quantité. |
| Quantité par emballage | Vérifiez le poids du paquet entier ou de chaque sachet individuel. Le multipack Doritos indiqué par Albert Heijn contient 20 sachets de 44 g. | Pour mes déplacements, je veux savoir quelle quantité contient un sachet fermé. Environ 30 % des consommateurs privilégient la praticité de l’emballage. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les avertissements concernant la variante exacte. Les Doritos Nacho cheese examinés contiennent du lait. La variante nature AH est indiquée comme végane, sans gluten et sans lactose ; il est également précisé que le produit peut contenir du soja. | En cas d’allergie ou si je fais attention aux ingrédients, je vérifie l’emballage de la variante exacte. Environ 20 % des consommateurs donnent la priorité à la compatibilité des ingrédients. |
Un sachet individuel contient une quantité fixe, mais celle-ci ne correspond pas nécessairement à la quantité que vous prévoyez de manger. L’emballage des Doritos Nacho cheese indiqué par Albert Heijn contient des sachets de 44 g.
Vérifiez le poids de chaque sachet et comparez-le à la quantité que vous prévoyez de manger.
Une saveur, un ingrédient ou une caractéristique nutritionnelle ne vous indique pas à lui seul l’apport énergétique de votre portion ni son effet sur votre poids.
Utilisez chaque caractéristique pour répondre à la question à laquelle elle se rapporte et comparez l’apport énergétique pour une même quantité. Selon les explications officielles de l’UE, les allégations nutritionnelles et de santé doivent respecter les conditions applicables et ne pas être trompeuses.
Ces exemples concernent des chips tortillas ou des gammes de produits spécifiques ; ils ne constituent pas un jugement sur une marque dans son ensemble.
Les chips tortillas nature AH sont une variante de marque de distributeur dont vous pouvez peser vous-même la quantité.
Les Jumbo Tortilla Chips Naturel 300 g sont proposées dans un grand paquet que vous pouvez peser vous-même ou partager.
Les variantes Nacho cheese examinées sont proposées en paquet individuel ou en multipack avec des sachets séparés.
Lidl Nederland propose les chips tortillas Snack Day au sel de mer.
ALDI Nederland indique que les chips tortillas SUN SNACKS font partie de son assortiment.
Pour le marché européen, Mission Foods Europe présente des chips tortillas de différentes formes et saveurs, notamment un paquet salé de 500 g.
Ces produits Joybuy vous permettent de comparer des chips tortillas selon leur saveur, la quantité contenue dans l’emballage et les informations nutritionnelles indiquées.
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La quantité contenue dans l’emballage peut vous aider à déterminer à l’avance la quantité que vous allez peser.
Apport énergétique indiqué : 470 kcal pour 100 g. La description du produit mentionne 83 % de maïs.
Peut contenir des céréales contenant du gluten, du soja et du blé.
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La description du produit indique que ce paquet peut être partagé. Pensez à la quantité que vous souhaitez prendre pour vous.
Apport énergétique indiqué : 472 kcal pour 100 g. Les ingrédients sont de la farine de maïs, de l’huile de tournesol et du sel.
Contient du soja.
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La description du produit indique que ce paquet convient pour plusieurs portions. Vérifiez si la quantité que vous prenez correspond à votre objectif.
Apport énergétique indiqué : 480 kcal pour 100 g. L’emballage contient 272 g.
Contient du lait et peut contenir du gluten, du soja et du blé.
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La description du produit indique que le paquet est prévu pour être partagé. Vous pouvez peser séparément la quantité que vous souhaitez prendre.
La liste des ingrédients mentionne de la farine de maïs (78 %), de l’huile de tournesol et du sel.
Contient du soja.
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Le paquet de 185 g peut être pris en compte dans la préparation d’une collation ou d’un repas.
Apport énergétique indiqué : 474 kcal pour 100 g. La description du produit mentionne la farine de maïs parmi les ingrédients.
Contient du soja.
Non, la portion indiquée sur l’étiquette est une information produit et ne détermine pas la quantité que vous souhaitez manger. Les emballages examinés indiquent des portions de tailles différentes. Comparez donc l’apport énergétique pour la quantité que vous prévoyez de manger. Le Voedingscentrum explique que la gestion du poids dépend de l’équilibre énergétique global.
Suivez les conseils de conservation figurant sur l’emballage de la variante exacte. Jumbo et Doritos recommandent de conserver les produits examinés dans un endroit frais et sec. AH conseille de bien refermer l’emballage après utilisation.
Non. Les Doritos Nacho cheese examinés contiennent du lait. En cas d’allergie, vérifiez les ingrédients et les avertissements de la variante exacte. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation explique les règles relatives à la déclaration des allergènes sur les étiquettes.
Non, une allégation portant sur la composition ne prouve pas à elle seule un effet amincissant. Selon les explications officielles de l’UE, les allégations nutritionnelles et de santé ne doivent pas être trompeuses et doivent respecter les conditions applicables.
Les informations des autorités néerlandaises sur l’étiquetage alimentaire mentionnent notamment les ingrédients, les allergènes, la quantité nette et les valeurs nutritionnelles. Business.gov.nl précise que les informations figurant sur l’étiquette doivent également être disponibles en ligne. Vérifiez qu’elles correspondent bien à la variante exacte et, à la réception du produit, consultez aussi son emballage.
