Un grand sachet de chips tortilla est surtout pratique si vous pouvez en répartir le contenu sur plusieurs pauses gourmandes. Si vous en mangez après le sport, considérez-les comme un élément de votre repas, et non comme un substitut. Pour faire votre choix, tenez compte de la taille des portions, des informations nutritionnelles et de l’étiquette à jour de la saveur choisie.
Vous avez envie de manger quelque chose de croustillant, tout en réfléchissant à ce que vous allez manger et boire ensuite. Le Voedingscentrum recommande, après le sport, un repas complet classique comprenant notamment des glucides et des protéines, ainsi qu’une hydratation suffisante.
Vous partagez les chips tortilla avec plusieurs personnes ou les répartissez sur plusieurs pauses gourmandes. Dans ce cas, le poids du sachet, la taille des portions et la possibilité de bien refermer le sachet après ouverture sont des critères importants.
Avant l’achat, vous consultez la liste des ingrédients, les mentions relatives aux allergènes et les informations nutritionnelles. Vérifiez chaque saveur séparément : la version nature et celle au fromage n’ont pas nécessairement la même composition.
Commencez par déterminer la place des chips après le sport. Choisissez ensuite un format que vous pourrez partager et comparez les étiquettes des différentes saveurs qui vous intéressent.
| Critère | À vérifier | Particulièrement utile si… |
|---|---|---|
| Collation après le sport | Consultez les informations nutritionnelles et réfléchissez à ce que vous mangerez et boirez en plus des chips. | Si je mange des chips après l’entraînement, je ne veux pas qu’elles remplacent tout mon repas. Environ 31 % des consommateurs accordent la priorité à cet aspect de la collation. |
| Format du sachet et réserves | Comparez le poids net et vérifiez que le sachet peut être bien refermé après ouverture. | Je partage le sachet avec les personnes qui vivent avec moi ou je garde des chips pour plus tard ; il faut alors que le contenu se conserve bien. C’est le premier critère pour environ 25 % des consommateurs. |
| Portion et sel | Comparez la taille des portions et la teneur en sel pour 100 g ; estimez la quantité que vous vous servirez réellement. | Avec un grand sachet, je veux pouvoir savoir quelle quantité je mange à chaque fois, même si je surveille ma consommation de sel. C’est le critère le plus important pour environ 25 % des consommateurs. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients à jour, les mentions relatives aux allergènes et les éventuels avertissements pour chaque saveur. | Si certains ingrédients ne me conviennent pas, je dois pouvoir vérifier la saveur choisie avant l’achat. Environ 19 % des consommateurs en font leur priorité absolue. |
Pour utiliser un sachet en plusieurs fois, vous devez pouvoir bien le refermer et répartir son contenu en portions.
Choisissez un format adapté à votre foyer et servez les chips dans un bol pour chaque pause gourmande.
Le Voedingscentrum recommande, après le sport, un repas complet classique comprenant notamment des glucides et des protéines, ainsi qu’une hydratation suffisante.
Déterminez la place des chips dans votre repas plutôt que de les considérer comme un substitut.
Une version nature et une version au fromage peuvent contenir des ingrédients différents et afficher des mentions relatives aux allergènes différentes.
À chaque achat, lisez l’étiquette du sachet choisi, y compris les éventuels avertissements concernant les allergènes.
Le poids d’un grand sachet ne vous indique pas quelle quantité vous mangerez lors d’une seule pause gourmande.
Comparez les informations nutritionnelles pour 100 g à la quantité que vous vous servez.
Albert Heijn propose une version nature classique de 200 g et une version nature bio de 150 g.
ALDI propose les chips tortilla SUN SNACKS en sachet de 300 g.
Doritos propose notamment des chips nature et des chips Nacho Cheese ; les sachets mentionnés pèsent respectivement 185 g et 272 g.
En plus de ses chips tortilla, Mission propose une gamme appelée Protein Chips.
Ces chips tortilla de 475 g sont destinées aux personnes qui souhaitent partager un grand sachet. Comparez les saveurs et vérifiez l’étiquette à jour avant l’achat, surtout si la taille des portions ou les allergènes sont des critères importants pour vous.
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Un grand sachet pour partager les chips sur plusieurs pauses gourmandes. Vérifiez les indications sur les portions et les allergènes figurant sur l’emballage à jour.
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Un grand sachet à partager ou à consommer en plusieurs fois, dans la version Salted. Comparez la teneur en sel, les indications sur les portions et les allergènes figurant sur l’emballage à jour.
Non, ne considérez pas les chips tortilla comme un substitut à votre repas après le sport. Le Voedingscentrum recommande un repas complet classique comprenant notamment des glucides et des protéines, ainsi qu’une hydratation suffisante.
Un grand sachet est pratique si vous souhaitez en partager le contenu avec plusieurs personnes ou le répartir sur plusieurs pauses gourmandes. Vérifiez le poids net, définissez vos portions et respectez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage après ouverture.
Oui. Le nom de la saveur ne vous renseigne pas sur tous les ingrédients ni sur les éventuels avertissements. Lisez donc l’étiquette à jour de la version nature précise que vous achetez.
Suivez les consignes figurant sur l’emballage et refermez bien le sachet après utilisation. C’est particulièrement important si vous partagez un grand sachet sur plusieurs pauses gourmandes.
Utilisez le Nutri-Score pour comparer des produits d’une même catégorie, et non pour assimiler un sachet de chips à un repas. Pour votre repas après le sport, tenez également compte des informations nutritionnelles, de la portion et de ce que vous mangez et buvez en complément.
