Vous cherchez surtout quelque chose de croustillant pour vos révisions ? Choisissez alors les chips tortilla comme en-cas en portion maîtrisée et comparez les valeurs nutritionnelles de la variété exacte, pour 100 g et par portion. Si votre priorité est l’apport en protéines, vérifiez la quantité réelle par portion plutôt que de vous fier au nom du produit : une tortilla moelleuse riche en protéines n’est pas une chips prête à consommer. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques dans le cadre d’une alimentation variée.
Vous cherchez quelque chose de croustillant à grignoter en étudiant, et non un produit à consommer après le sport. La taille de votre portion et ses valeurs nutritionnelles comptent alors davantage qu’une mention accrocheuse sur la teneur en protéines.
Vous alternez journées d’étude et séances de sport, et souhaitez savoir combien de protéines un en-cas vous apporte réellement. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques dans le cadre d’une alimentation variée. Évaluez donc cet en-cas en tenant compte de tout ce que vous mangez par ailleurs.
Vous souhaitez pouvoir consulter l’emballage pour vérifier les ingrédients, les allergènes et les valeurs nutritionnelles. En cas d’allergie, le nom d’une saveur ne remplace pas l’étiquette de la variété exacte.
Commencez par déterminer le type de produit que vous recherchez : des chips à déguster telles quelles ou une tortilla moelleuse à garnir vous-même. Comparez ensuite, pour le produit exact, la portion et les informations nutritionnelles qui comptent pour vous.
À choisir si : vous cherchez surtout un en-cas croustillant et salé pour vos révisions, et que vous définissez votre portion à l’avance.
À prendre en compte : sans consulter l’étiquette, ne considérez pas ce choix comme une source importante de protéines.
À choisir si : vous recherchez une tortilla moelleuse à garnir vous-même pour composer un en-cas. Jumbo propose un produit appelé High Proteïne Tortilla Large 6 Stuks.
À prendre en compte : un wrap n’est pas une chips. Vous choisissez vous-même la garniture et la portion, et devez vérifier la teneur en protéines sur l’emballage.
À choisir si : le vendeur fournit les informations nutritionnelles, les ingrédients et les allergènes de la variété exacte.
À prendre en compte : Mission présente des Protein Chips sur son site international. Cela ne garantit pas, à lui seul, que le produit soit disponible aux Pays-Bas ni que l’emballage local soit identique.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez la teneur en protéines pour 100 g et par portion sur l’étiquette de la variété exacte. Distinguez les chips d’une tortilla moelleuse. | Si vous faites du sport en plus de vos études et donnez la priorité aux protéines, vous voudrez savoir ce que l’en-cas choisi vous apporte réellement. Environ 44 % des consommateurs se posent d’abord cette question. |
| Portion et valeurs nutritionnelles | Vérifiez la taille de la portion et comparez l’énergie, les matières grasses, les acides gras saturés et le sel pour 100 g et pour la portion que vous consommez. | Pendant une longue séance de révisions, vous ne voulez pas manger sans vous en rendre compte plus que prévu. Pour environ 33 % des consommateurs, pouvoir évaluer la portion est une priorité. |
| Praticité et disponibilité | Vérifiez le format de l’emballage et si vous pouvez commander la variété choisie ou devez l’acheter en magasin. | Si vous souhaitez avoir votre en-cas à portée de main pour une journée d’étude, vous voudrez savoir où trouver précisément cette variété. Environ 23 % des consommateurs accordent la priorité à la praticité. |
La High Proteïne Tortilla Large 6 Stuks de Jumbo est une tortilla moelleuse. Son nom ne vous indique pas la quantité de protéines de votre portion et ne la transforme pas en chips prêtes à consommer.
Vérifiez d’abord la forme du produit, puis consultez les informations nutritionnelles de l’emballage exact.
Sans portion définie à l’avance, il est difficile d’évaluer les valeurs nutritionnelles de ce que vous mettez dans votre bol.
Servez-vous une portion et consultez l’étiquette de vos chips tortilla pour connaître les valeurs nutritionnelles correspondantes.
Une sauce ou une garniture salée fait aussi partie de ce que vous mangez au final.
Comparez la teneur en sel des chips pour 100 g et tenez compte de ce que vous servez avec.
Le nom d’une saveur ne précise pas les allergènes indiqués pour une variété particulière. L’autorité néerlandaise chargée de la sécurité alimentaire et des produits de consommation rappelle que les allergènes doivent obligatoirement figurer sur l’étiquette des denrées préemballées.
En cas d’allergie, lisez les ingrédients et les allergènes sur l’emballage actuel, même si vous avez déjà acheté le produit auparavant.
Albert Heijn propose plusieurs chips tortilla Doritos, notamment Nacho Cheese, Pure Paprika et Naturel.
Albert Heijn propose ses propres chips tortilla, notamment en versions nature, sweet chili et nacho cheese.
Jumbo propose des chips tortilla classiques ainsi que la High Proteïne Tortilla Large 6 Stuks.
Lidl propose les chips tortilla Snack Day Zeezout en sachet de 300 g.
Mission présente des Protein Chips sur son site international.
Ces chips tortilla conviennent si vous cherchez un en-cas salé pour vos révisions. Si votre priorité est l’apport en protéines, vérifiez les informations nutritionnelles de l’emballage exact : le nom du produit ne suffit pas à en faire des chips riches en protéines.
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Des chips tortilla pour celles et ceux qui cherchent un en-cas salé pendant leurs révisions. Le sachet contient 170 g. Si les protéines, le sel ou d’autres valeurs nutritionnelles sont importants pour vous, vérifiez les informations à jour pour 100 g et par portion.
Pas nécessairement : la quantité de protéines que vous consommez dépend de la variété exacte et de la portion. Avant de choisir des chips pour atteindre un objectif en protéines, comparez leur teneur pour 100 g et par portion.
Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques dans le cadre d’une alimentation variée. Évaluez donc un produit en tenant compte de votre alimentation dans son ensemble et de la quantité que vous consommez réellement.
Pour les chips tortilla, comparez la teneur en sel pour 100 g et par portion, et tenez compte d’une éventuelle sauce ou garniture. Consultez toujours les informations nutritionnelles de la variété choisie.
Lisez les ingrédients et les allergènes indiqués sur l’emballage actuel de la variété exacte. Ne vous fiez pas au nom de la saveur. L’autorité néerlandaise chargée de la sécurité alimentaire et des produits de consommation explique que les allergènes doivent obligatoirement figurer sur l’étiquette des denrées préemballées.
