Pour comparer les chips tortilla en vue d’un déjeuner pendant les vacances scolaires, commencez par examiner les calories pour 100 g, puis déterminez la quantité que vous souhaitez servir. Un chiffre plus bas pour 100 g ne signifie pas nécessairement moins de calories par occasion si la portion est plus généreuse. Pour le déjeuner des enfants, mieux vaut proposer les chips en accompagnement, en quantité mesurée, plutôt que comme base du repas. Le Voedingscentrum recommande de privilégier les aliments de la Schijf van Vijf. Pensez également à vérifier les autres informations nutritionnelles, les ingrédients et les allergènes.
Vous souhaitez servir des chips tortilla au déjeuner sans évaluer la quantité au jugé. Le Voedingscentrum conseille de comparer les produits similaires pour 100 g, puis de décider quelle quantité vous mettrez réellement dans un bol ou une boîte-repas.
Vous cherchez une touche croustillante pour le déjeuner pendant les vacances scolaires, sans pour autant remplacer le repas par des chips. Pour le déjeuner des enfants, le Voedingscentrum recommande de privilégier les aliments de la Schijf van Vijf.
Vous voulez savoir si une saveur particulière et la sauce qui l’accompagne conviennent à votre alimentation. Vérifiez séparément les deux emballages : selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des denrées préemballées.
Commencez par déterminer la place des chips dans le déjeuner. Comparez ensuite des chips similaires pour 100 g, puis choisissez la quantité que vous souhaitez servir.
| Point à vérifier | Vérification au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Calories et portion | Comparez les calories pour 100 g entre des chips similaires. Déterminez ensuite la quantité que vous souhaitez servir. | Je veux pouvoir servir des chips sans perdre de vue la quantité ; le chiffre indiqué par portion du fabricant ne me suffit pas. Pour environ 45 % des consommateurs, planifier les calories et les portions est une priorité. |
| Place dans le déjeuner | Choisissez d’abord les éléments du déjeuner, puis décidez si une portion mesurée de chips peut s’y ajouter. Le Voedingscentrum recommande de privilégier les aliments de la Schijf van Vijf pour le déjeuner des enfants. | Quand je prépare le déjeuner d’un enfant, je ne veux pas qu’un bol de chips remplace le repas. Préserver l’équilibre du déjeuner est la principale préoccupation d’environ 36 % des consommateurs. |
| Informations nutritionnelles et ingrédients | En plus des calories, vérifiez les sucres, les acides gras saturés et le sel pour 100 g. Examinez séparément les ingrédients et les allergènes des chips et de la sauce. | Quand je choisis une autre saveur ou une autre sauce, je veux savoir ce qu’elle contient avant de la servir, surtout en présence d’un allergène. Les ingrédients et les allergènes sont les critères les plus importants pour environ 19 % des consommateurs. |
Le nom d’une saveur ne renseigne pas sur sa valeur nutritionnelle. Jumbo indique 481 kcal pour 100 g de ses Tortilla Naturel 170 g ; même pour des chips nature, la quantité consommée compte.
Comparez les calories pour 100 g indiquées sur l’emballage, puis déterminez votre portion.
La valeur pour 100 g permet de comparer les produits, mais elle ne vous indique pas combien de calories contient votre bol. De plus, les portions indiquées sur les emballages peuvent varier.
Servez à l’avance la quantité choisie dans un bol et utilisez son poids pour effectuer votre propre calcul.
La différence de calories ne dit rien, à elle seule, sur les autres informations nutritionnelles. Pour lire les étiquettes, le Voedingscentrum recommande également de vérifier les sucres, les matières grasses et le sel.
Comparez ces valeurs entre des produits de même catégorie et tenez compte des différences pertinentes pour votre choix.
Une sauce et une autre variété de chips ont chacune leurs propres ingrédients. En cas d’allergie, l’emballage précédemment vérifié ne remplace donc pas la vérification d’un autre produit.
Avant de servir, lisez les informations actualisées sur les allergènes figurant sur chaque emballage.
Le nom d’une marque ne permet pas de savoir quelle variété est la moins calorique. Comparez toujours la saveur et le format exacts.
Une marque proposant plusieurs saveurs et formats, comme le montre l’offre de Jumbo.
Une marque de distributeur à comparer aux autres chips tortilla proposées par Albert Heijn.
Une marque de distributeur qui propose une variété nature avec des informations nutritionnelles disponibles.
Lidl propose une variété de chips tortilla Snack Day saveur Cool Cream.
ALDI propose les chips tortilla SUN SNACKS en version nature, cheese et sweet chili.
Une marque internationale de chips tortilla ; Mission Foods propose notamment les variétés Rounds et Strips.
Ces emballages Santa Maria sont des options si vous souhaitez proposer des chips tortilla en accompagnement du déjeuner, en quantité mesurée. Le poids de l’emballage ne détermine pas la quantité que vous servez à chaque fois : choisissez-la vous-même et vérifiez les informations nutritionnelles actualisées sur l’emballage.
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Un paquet à partir duquel vous pouvez servir une quantité mesurée de chips en accompagnement. Il contient 475 g. Avant de choisir votre portion, vérifiez les informations nutritionnelles et les allergènes de cette variété.
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Un autre format pour accompagner le déjeuner avec des chips. Le paquet contient 185 g. Déterminez votre portion séparément et consultez les informations nutritionnelles actualisées ainsi que les allergènes.
Ne remplacez pas la base du déjeuner des enfants par des chips tortilla. Le Voedingscentrum recommande de privilégier les aliments de la Schijf van Vijf ; si vous ajoutez des chips, déterminez la portion à l’avance et comparez les informations nutritionnelles de la variété choisie.
Comparez d’abord les calories pour 100 g de produits de même catégorie, puis déterminez combien de grammes de chaque produit vous souhaitez servir. Le Voedingscentrum utilise la valeur pour 100 g comme base de comparaison ; les portions indiquées par les fabricants peuvent fausser le résultat.
Oui. Si ces valeurs sont importantes pour votre choix, vérifiez également les sucres, les matières grasses, les acides gras saturés et le sel pour 100 g. Comme le rappelle le Voedingscentrum lorsqu’il s’agit de comparer les étiquettes, une seule valeur ne donne pas toutes les informations nutritionnelles d’un produit.
Lisez l’emballage actuel des chips et celui de chaque sauce séparément, même si vous changez de saveur. Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des denrées préemballées.
