Commencez par vérifier l’allégation sur l’emballage exact, puis comparez les matières grasses, l’énergie et le sel pour 100 g. Une portion plus petite de chips tortilla classiques n’équivaut pas à un produit dont l’allégation sur la teneur réduite en matières grasses est justifiée : selon la Commission européenne, la mention « faible teneur en matières grasses » est réservée aux aliments solides contenant au maximum 3 g de matières grasses pour 100 g.
Vous cherchez des chips tortilla pour vous et souhaitez faire votre choix en lisant l’étiquette, plutôt que de vous fier à des termes comme « nature » ou « léger ». Comparez les produits exacts et faites la différence entre une allégation nutritionnelle et une simple valeur nutritionnelle.
Vous souhaitez avoir une collation facile à emporter et décider à l’avance de la quantité que vous allez manger. Regardez le nombre de portions dans le sachet et refermez-le soigneusement après utilisation.
Si vous allaitez, choisir une collation moins grasse ne signifie pas qu’il faut suivre un régime drastique. La Leche League Nederland déconseille les régimes drastiques pendant la période d’allaitement.
Commencez par comparer la composition pour 100 g, puis choisissez la portion et l’emballage qui conviennent à votre pause gourmande.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Allégation sur les matières grasses | Vérifiez l’allégation et la teneur en matières grasses pour 100 g du produit exact. Selon la Commission européenne, la mention « faible teneur en matières grasses » est réservée aux aliments solides contenant au maximum 3 g de matières grasses pour 100 g. | Si vous cherchez un produit dont la faible teneur en matières grasses est vérifiable, contrôlez l’allégation sur l’emballage au lieu de simplement comparer deux variantes. Environ 40 % des consommateurs accordent une importance décisive à cette allégation. |
| Portion et énergie | Comparez l’énergie pour 100 g, puis décidez de la quantité que vous souhaitez manger. Les portions indiquées sur les étiquettes peuvent varier. | Si vous souhaitez surtout déterminer la quantité pour une seule pause gourmande, regardez à la fois la portion et l’énergie pour 100 g. Environ 30 % des consommateurs donnent la priorité à la portion et à l’énergie. |
| Emballage et conservation | Vérifiez le poids du sachet et les conseils de conservation figurant sur l’emballage, afin de pouvoir bien le refermer après utilisation. | Si vous souhaitez répartir les chips sur plusieurs petites pauses gourmandes, choisissez un emballage qui se conserve bien entre deux utilisations. Pour environ 20 % des consommateurs, le portionnement et la conservation sont les critères déterminants. |
| Autres critères indiqués sur l’étiquette | Vérifiez également la teneur en sel, les ingrédients et les allergènes sur l’emballage exact, si ces éléments vous importent. | Si un critère personnel, comme la teneur en sel ou une allergie, détermine votre choix, vérifiez-le en plus de la teneur en matières grasses. Environ 10 % des consommateurs donnent la priorité à un autre critère indiqué sur l’étiquette. |
Un produit peut contenir moins de matières grasses qu’une autre variante tout en dépassant le seuil autorisé pour l’allégation « faible teneur en matières grasses ». Pour les aliments solides, la Commission européenne fixe ce seuil à 3 g de matières grasses maximum pour 100 g.
Ne confondez pas une valeur nutritionnelle avec une allégation officielle. Ne qualifiez pas une variante de « faible teneur en matières grasses » simplement parce que sa teneur est inférieure à celle d’un autre produit.
Les chips tortilla nature AH indiquent une portion de 25 g, tandis que les Jumbo Tortilla Chips Naturel indiquent une portion de 30 g. Les valeurs par portion correspondent donc à des quantités différentes.
Commencez par comparer les valeurs pour 100 g. Convertissez-les ensuite pour obtenir la même quantité si vous souhaitez comparer les portions côte à côte.
Choisir une collation moins grasse n’équivaut pas à suivre un régime. La Leche League Nederland déconseille les régimes drastiques pendant la période d’allaitement.
Considérez les chips tortilla comme une collation pour adultes, et non comme un produit indispensable pour les parents ou comme un élément d’un programme de régime.
Une marque qui propose des chips tortilla nature et assaisonnées, à considérer si vous tenez également compte des saveurs et des sauces.
Une marque de distributeur proposant une variante nature dont la portion indiquée et les valeurs nutritionnelles peuvent être comparées.
Une marque de distributeur qui propose les Tortilla Chips Naturel 300 g, à considérer si le poids du sachet et la portion indiquée sur l’étiquette comptent dans votre choix.
La page produit néerlandaise présente les chips tortilla Snack Day au sel marin.
La page de l’assortiment néerlandais présente les chips tortilla SUN SNACKS 300 g.
Mission Foods Europe décrit des chips tortilla rondes et triangulaires, à déguster notamment avec des sauces ou dans des nachos.
Ces produits sont des chips tortilla classiques pour celles et ceux qui souhaitent mesurer leur portion. Ils ne sont pas sélectionnés sur la base d’une allégation de faible teneur en matières grasses.
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Les informations du produit indiquent une portion de 30 g et conseillent de le déguster avec des sauces. Vous pouvez comparer cette portion aux valeurs nutritionnelles pour 100 g.
Matières grasses : 20 g pour 100 g. Énergie : 470 kcal pour 100 g.
Les informations du produit recommandent de bien refermer l’emballage après ouverture.
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Le format de 44 g constitue une quantité précise à emporter ou à prévoir pour une pause gourmande.
Matières grasses : 22 g pour 100 g. Énergie : 477 kcal pour 100 g.
Les informations du produit mentionnent une saveur pimentée et recommandent de conserver l’emballage bien fermé.
Selon la Commission européenne, l’allégation « faible teneur en matières grasses » s’applique aux aliments solides contenant au maximum 3 g de matières grasses pour 100 g. Les variantes nature citées d’AH, de Jumbo et de Doritos dépassent ce seuil.
Non, le nom de la saveur ne suffit pas à déterminer la présence d’allergènes. Les informations produit d’AH indiquent que la variante examinée est sans gluten, tandis que PepsiCo signale la présence éventuelle de traces de blé et de gluten dans les Doritos Naturel 185 gr. En cas d’allergie ou d’intolérance, vérifiez toujours l’emballage de la variante exacte.
Suivez les conseils figurant sur l’emballage. Albert Heijn recommande de bien refermer le sachet après utilisation ; Jumbo conseille de le conserver dans un endroit frais et sec. Vérifiez également la date de conservation indiquée sur votre emballage.
Non, choisir entre différentes collations ne revient pas à suivre un régime. La Leche League Nederland déconseille les régimes drastiques pendant la période d’allaitement.
Ce guide d’achat porte sur les collations pour adultes, et non sur l’alimentation des bébés. Le Voedingscentrum propose des informations spécifiques sur les premières purées et la diversification alimentaire des bébés. Une collation destinée à un parent ne convient pas automatiquement à un bébé.
