Si vous vous entraînez peu après avoir mangé, évitez de choisir des chips tortilla aromatisées comme collation principale. Le Voedingscentrum déconseille les portions importantes et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant l’effort, car ils peuvent rester plus longtemps dans l’estomac. Vous avez tout de même envie de chips ? Tenez compte du temps qui vous sépare de votre entraînement, prévoyez votre portion à l’avance et comparez les différentes saveurs en consultant les valeurs nutritionnelles et les ingrédients.
Lorsque le délai entre le repas et l’activité physique est court, la taille et la composition de votre collation comptent davantage que son goût. Le Voedingscentrum déconseille de consommer une portion importante ou des aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant l’effort.
Les saveurs paprika, Sweet Chilli et nacho cheese sont différentes, mais leur nom ne renseigne pas vraiment sur leur valeur nutritionnelle. Comparez les produits en vous reportant aux informations pour 100 g, notamment pour les matières grasses, les sucres et le sel.
En cas d’allergie au lait ou si vous surveillez votre consommation de sel, il est important de vérifier la référence exacte. Par exemple, Jumbo indique que ses Tortilla Chips Nacho Cheese de 300 g contiennent du lait et 1,72 g de sel pour 100 g. Vérifiez toujours l’étiquette du produit que vous achetez.
Commencez par déterminer le temps qu’il vous reste avant votre entraînement. Comparez ensuite les saveurs qui vous intéressent en consultant l’étiquette pour 100 g, puis choisissez votre portion.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Temps avant l’entraînement | Vérifiez la teneur en matières grasses pour 100 g et prévoyez votre portion à l’avance. Le Voedingscentrum déconseille les portions importantes et les aliments riches en matières grasses juste avant l’effort. | Si vous faites du sport peu après votre collation, vous devez tenir compte de ce que vous mangez et de la quantité. Environ 42 % des consommateurs privilégient le moment de consommation et le confort digestif. |
| Saveur et valeur nutritionnelle | Comparez les saveurs paprika, Sweet Chilli et cheese pour 100 g, en vérifiant les matières grasses, les sucres et le sel. Le Voedingscentrum recommande cette base de comparaison. | Vous voulez choisir une saveur qui vous plaît sans supposer que des saveurs similaires ont la même valeur nutritionnelle. Pour environ 33 % des consommateurs, le choix de la saveur passe avant tout. |
| Sel et allergènes | Consultez la teneur en sel et la liste des allergènes du produit concerné. Jumbo indique la présence de lait dans ses Tortilla Chips Nacho Cheese de 300 g. | En cas d’allergie au lait ou si vous surveillez votre consommation de sel, vous devez savoir ce que contient précisément cette variante. Le sel et les allergènes sont la première préoccupation d’environ 25 % des consommateurs. |
D’après Albert Heijn, les Doritos Pure Paprika et Sweet Chilli Pepper contiennent chacune 22 g de matières grasses pour 100 g. Le Voedingscentrum déconseille les aliments riches en matières grasses juste avant l’effort, car ils peuvent rester plus longtemps dans l’estomac.
Commencez par regarder à quelle heure vous allez vous entraîner. Si c’est bientôt, évitez de prendre une grande portion de chips comme collation principale.
Jumbo indique la présence de lait parmi les allergènes de ses Tortilla Chips Nacho Cheese de 300 g. En cas d’allergie au lait, la liste des ingrédients de la référence exacte est déterminante.
Vérifiez la liste des allergènes à jour avant l’achat, y compris pour les autres saveurs évoquant une texture crémeuse.
La portion indiquée sur l’étiquette peut varier d’un produit à l’autre. Le Voedingscentrum recommande de comparer les valeurs nutritionnelles pour 100 g.
Comparez d’abord l’énergie, les matières grasses, les sucres et le sel pour 100 g. Vérifiez ensuite ce que ces valeurs représentent pour la portion que vous souhaitez manger.
D’après les informations produit d’Albert Heijn, les Doritos Sweet Chilli Pepper contiennent des ingrédients à base de piment et de poivre de Cayenne. Le Voedingscentrum indique que les aliments épicés peuvent provoquer des troubles digestifs chez certaines personnes pendant le sport.
Si vous ne savez pas comment vous réagissez aux saveurs épicées, évitez de les découvrir juste avant une séance importante.
Albert Heijn propose notamment les saveurs Pure Paprika et Sweet Chilli Pepper.
Jumbo propose une variante Tortilla Chips Nacho Cheese en paquet de 300 g.
Lidl Nederland propose les Snack Day Tortillachips Nacho Cheese en paquet de 300 g, ainsi que des nachos légèrement salés en paquet de 200 g.
Mission Foods Europe présente des chips tortilla dans différentes saveurs, notamment chili, cheese, BBQ/paprika, cool/ranch et salted.
Ces variantes Doritos offrent des saveurs paprika, Sweet Chilli et nacho cheese aux personnes qui choisissent leurs chips tortilla en connaissance de cause. Quelle que soit la saveur choisie, le temps qui vous sépare de votre entraînement et la taille de votre portion restent importants.
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Pour les amateurs de saveur paprika. Si vous vous entraînez bientôt, prévoyez votre portion à l’avance et consultez les valeurs nutritionnelles pour 100 g sur l’emballage.
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Pour les amateurs de saveurs sucrées et épicées. Si vous faites du sport peu après, tenez compte de votre tolérance aux aliments épicés et vérifiez les ingrédients sur l’emballage.
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Pour les amateurs de saveur nacho cheese. Cette variante ne convient pas en cas d’allergie au lait. Vérifiez la liste des allergènes à jour sur l’emballage.
Mieux vaut éviter d’en faire votre collation principale juste avant votre entraînement. Le Voedingscentrum déconseille alors les portions importantes et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres, car ils peuvent rester plus longtemps dans l’estomac. D’après Albert Heijn, les Doritos Pure Paprika et Sweet Chilli Pepper contiennent chacune 22 g de matières grasses pour 100 g.
Comparez leurs valeurs nutritionnelles pour 100 g et consultez également la liste des ingrédients. Vous pourrez ainsi repérer les différences de matières grasses, de sucres, de sel et d’arômes, sans que des portions de tailles différentes faussent la comparaison. Le Voedingscentrum donne ce conseil pour la lecture des étiquettes.
Pas sans avoir vérifié la liste des allergènes de la référence exacte. Jumbo indique la présence de lait dans ses Tortilla Chips Nacho Cheese de 300 g. Vérifiez également l’étiquette à jour de chaque autre produit portant le même nom de saveur.
Pour son paquet de 300 g, Jumbo indique une portion de 30 g contenant 0,52 g de sel, soit 1,72 g pour 100 g. Si vous prenez une portion d’une autre taille, tenez compte de la quantité que vous mangez réellement.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage et refermez bien le paquet après ouverture. Les informations produit des Doritos chez Albert Heijn et de Jumbo recommandent une conservation dans un endroit frais et sec.
