À qui s’adresse ce comparatif ?

Pour les amateurs de chips qui surveillent leurs portions

Vous voulez manger des chips devant un film et comparer les kcal pour 100 g, mais aussi pour la quantité que vous mettez dans votre bol.

Pour les amateurs de chips qui recherchent une option moins grasse

Vous souhaitez comparer la teneur en matières grasses des chips cuites au four et des chips classiques, sans supposer que leur goût, leur texture ou leur teneur en sel sont identiques.

Pour les amateurs de chips qui vérifient le sel ou les allergènes

En plus des kcal, vous vérifiez la teneur en sel et la liste des ingrédients sur l’emballage que vous achetez.

Quels critères prendre en compte pour choisir des chips pour une soirée cinéma ?

Commencez par comparer les chips cuites au four, les chips classiques et celles aux lentilles pour une même quantité. Déterminez ensuite la portion que vous souhaitez servir : une valeur plus faible pour 100 g ne vous indique pas, à elle seule, combien de kcal contient votre bol.

Critère À vérifier au moment de l’achat Pour qui est-ce important ?
Kcal par portion Comparez les kcal pour 100 g et calculez la valeur correspondant à la quantité que vous souhaitez servir. Je veux remplir mon bol sans me fier uniquement aux valeurs nutritionnelles pour 100 g. Environ 42 % des consommateurs accordent la priorité aux kcal de la portion prévue.
Matières grasses et texture Comparez les matières grasses et les kcal pour 100 g pour les saveurs précises que vous envisagez. Je cherche des chips moins grasses, mais je veux savoir si leur texture différente me plaira. Pour environ 25 % des consommateurs, cette combinaison est le critère le plus important.
Sel et allergènes Consultez la teneur en sel et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel. Même si un produit contient moins de kcal, je dois pouvoir le consommer en fonction de ses ingrédients ; environ 17 % des consommateurs donnent la priorité à cette vérification.
Quantité à partager Vérifiez le poids du paquet et déterminez à l’avance le nombre de portions que vous souhaitez en tirer. Pour une soirée cinéma à plusieurs, je veux choisir un paquet sans perdre de vue les portions. C’est le critère prioritaire d’environ 16 % des consommateurs.

Les erreurs fréquentes

  • Confondre « moins de matières grasses » et « moins de kcal »

    La teneur en matières grasses ne vous indique pas combien de kcal contient une portion donnée. D’après Jumbo, les Lay’s Oven Baked Nature contiennent 128 kcal par portion de 30 g, contre 155 kcal pour les Lay’s Nature ; cette comparaison porte sur une même quantité.

    Pour les autres produits, vérifiez d’abord les kcal pour 100 g et pour la portion prévue, puis comparez les matières grasses et le sel.

  • Penser que le pop-corn ou les chips aux lentilles sont forcément plus légers

    D’après Albert Heijn, le pop-corn salé AH contient 543 kcal pour 100 g, contre 532 kcal pour les chips nature AH. Les Chio Lentil Chips Nature vendues par Jumbo contiennent 2,1 g de sel pour 100 g. La catégorie du produit ne répond donc pas à toutes les questions nutritionnelles.

    Comparez les informations nutritionnelles des produits et des saveurs que vous souhaitez acheter.

  • Continuer à manger dans un paquet à partager sans prévoir de portion

    Une comparaison pour 30 g ne vous aide à choisir que si vous savez aussi quelle quantité vous servirez pendant le film.

    Versez à l’avance la quantité souhaitée dans un bol et rangez le reste du paquet.

  • Se fier à d’anciennes informations sur les allergènes

    Les ingrédients peuvent varier d’un produit ou d’une recette à l’autre. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation indique que les produits préemballés doivent comporter les informations sur les allergènes sur leur étiquette.

    À chaque achat, lisez l’étiquette de l’emballage, surtout si vous avez une allergie ou une intolérance.

Comparatif des marques et des gammes

Lay’s

Une comparaison pertinente entre les chips nature classiques et celles cuites au four.

  • D’après Jumbo, les Lay’s Oven Baked Nature contiennent 428 kcal et 13 g de matières grasses pour 100 g ; les Lay’s Nature en contiennent 517 kcal et 30 g.
  • Les ingrédients et la texture diffèrent. Vérifiez aussi la teneur en sel de la variété choisie.

Pringles

À prendre en compte si vous souhaitez comparer des chips en tube en mesurant précisément chaque portion.

  • Pour les Original, Pringles indique 528 kcal pour 100 g et 158 kcal pour 30 g.
  • En cas d’allergie, vérifiez l’emballage actuel : les informations produit mentionnent du blé et la présence éventuelle de lait et de soja.

Albert Heijn

Utile pour comparer les chips de marque distributeur, le pop-corn et les variétés aux valeurs nutritionnelles différentes.

  • D’après Albert Heijn, les chips nature AH contiennent 532 kcal pour 100 g et le pop-corn salé AH, 543 kcal pour 100 g.
  • Une autre catégorie de produit ou une mention relative aux matières grasses ou au sel ne remplace pas les informations nutritionnelles du produit concerné.

Jumbo

Pratique pour comparer les informations nutritionnelles de différentes sortes de chips et de différents formats.

  • Les informations produit de Jumbo permettent notamment de comparer les Lay’s Oven Baked Nature et les Lay’s Nature.
  • Avant de passer commande, vérifiez les produits disponibles et les informations nutritionnelles correspondant à l’emballage choisi.

Lidl Snack Day

La marque de snacks de Lidl propose différentes saveurs de chips à envisager pour une soirée cinéma.

  • Lidl propose notamment des chips nature, paprika, bolognaise et fromage-oignon dans sa gamme Snack Day.
  • Comparez les kcal et les autres valeurs nutritionnelles indiquées sur l’emballage de la saveur choisie.

Chips cuites au four sur Joybuy

Ces chips cuites au four saveur barbecue peuvent vous convenir si vous cherchez un paquet de 150 g pour votre soirée cinéma. Comparez séparément les informations nutritionnelles de cette saveur avec celles des chips nature : les valeurs d’une autre variété ne s’appliquent pas automatiquement à ce produit.

Lay's Oven Baked Barbecue, paquet de 150 g

Lay’s Oven Baked Barbecue – 150 g

Pour celles et ceux qui souhaitent servir des chips cuites au four saveur barbecue pendant une soirée cinéma. Le paquet contient 150 g. Pour la portion que vous prévoyez, consultez les informations nutritionnelles sur l’emballage actuel et, en cas d’allergie au soja, vérifiez l’étiquette.

Voir sur Joybuy

Questions fréquentes

Les chips cuites au four contiennent-elles toujours moins de kcal ?

Non. Pour le savoir, comparez des produits précis pour une même quantité. D’après Jumbo, les Lay’s Oven Baked Nature contiennent 428 kcal pour 100 g, contre 517 kcal pour les Lay’s Nature. Cette différence ne s’applique pas à toutes les autres saveurs ni à toutes les variétés cuites au four.

Le pop-corn est-il toujours une option moins calorique pour une soirée cinéma ?

Non. D’après Albert Heijn, le pop-corn salé AH contient 543 kcal pour 100 g, contre 532 kcal pour les chips nature AH. Tenez également compte de la quantité que vous servez réellement.

Pourquoi comparer aussi la teneur en sel ?

Parce que des produits dont les valeurs caloriques diffèrent peuvent aussi avoir des teneurs en sel différentes. D’après Jumbo, les Lay’s Oven Baked Nature contiennent 0,85 g de sel pour 100 g, contre 2,1 g pour les Chio Lentil Chips Nature. Vérifiez les valeurs indiquées sur l’emballage que vous achetez.

Où trouver les informations sur les allergènes sur un paquet de chips ?

Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés. Lisez l’étiquette de l’emballage actuel à chaque achat, même si vous avez déjà acheté le produit auparavant.

Comment comparer les chips si je mange plus d’une portion pendant le film ?

Prenez les valeurs nutritionnelles des chips choisies et calculez-les en fonction de la quantité que vous souhaitez servir. Le Centre néerlandais de nutrition indique qu’un bol moyen de chips de 40 g contient environ 215 kcal, mais la valeur de votre produit peut être différente.