Pour comparer des chips saveur paprika dans le cadre d’une alimentation pauvre en matières grasses, examinez les valeurs pour 100 g en matière d’énergie, de matières grasses et de sel, et ne vous fiez pas uniquement à la mention « cuites au four ». Sur les fiches produits d’Albert Heijn, parmi les variétés comparées, les Chio Oven Chips Paprika affichent les valeurs les plus basses en énergie et en matières grasses : 405 kcal et 9,2 g de matières grasses pour 100 g, contre 427 kcal et 13 g pour les Lay’s Oven Baked Roasted Paprika. Les Chio contiennent toutefois 1,6 g de sel pour 100 g. Pensez donc aussi à la portion que vous choisissez et vérifiez les ingrédients et les allergènes sur l’emballage en cours de commercialisation.
Vous souhaitez continuer à manger des chips saveur paprika, tout en comparant la quantité de matières grasses des différentes variétés pour 100 g. Les valeurs des variétés cuites au four et classiques indiquées sur les fiches produits d’Albert Heijn et de Jumbo varient.
Vous comparez d’abord les kcal pour 100 g, puis vous choisissez la quantité de chips à mettre dans votre bol. Votre choix ne dépend ainsi pas uniquement de la taille de portion indiquée par le fabricant sur l’emballage.
Vous souhaitez envisager une variété moins riche en matières grasses sans négliger le sel ni les ingrédients. Les teneurs en sel et les mentions d’allergènes diffèrent justement entre les variétés cuites au four comparées.
Comparez les produits à partir des valeurs nutritionnelles pour 100 g. Vérifiez ensuite la portion que vous souhaitez manger et si les ingrédients vous conviennent.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Matières grasses | Comparez les matières grasses totales et les acides gras saturés pour 100 g ; ne vous fiez pas à la mention « moins de matières grasses » sans consulter le tableau nutritionnel. | Si vous choisissez des chips saveur paprika dans le cadre d’une alimentation pauvre en matières grasses, vous souhaitez avant tout connaître leur teneur en matières grasses. Pour environ 37 % des consommateurs, la réduction des matières grasses est le critère principal. |
| Énergie et portion | Comparez les kcal pour 100 g, puis déterminez la quantité que vous souhaitez manger. | Si vous prévoyez une portion pour votre collation, vous souhaitez pouvoir estimer le nombre de kcal que vous consommerez réellement. La réduction des calories est prioritaire pour environ 27 % des consommateurs. |
| Sel | Comparez les teneurs en sel pour 100 g, même si une variété contient moins de matières grasses. | Vous souhaitez réduire les matières grasses, mais aussi tenir compte de la teneur en sel de votre choix. Environ 18 % des consommateurs accordent la priorité à cet aspect. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et la mention des allergènes figurant sur l’emballage en cours de commercialisation. | Si certains ingrédients ne vous conviennent pas, vous devez pouvoir le vérifier avant de manger des chips. Pour environ 18 % des consommateurs, cette vérification est la première préoccupation. |
Une teneur plus faible en matières grasses ne dit pas tout des autres valeurs nutritionnelles. Albert Heijn indique que les Chio Oven Chips Paprika contiennent 1,6 g de sel pour 100 g, ainsi que 405 kcal et 9,2 g de matières grasses.
Pour comparer des chips saveur paprika, examinez l’énergie, les matières grasses totales, les acides gras saturés et le sel sur la même base : pour 100 g.
La taille des portions peut varier d’un fabricant à l’autre. Les valeurs par portion ne permettent donc pas toujours de comparer clairement deux sachets.
Commencez par comparer les valeurs pour 100 g, puis déterminez la quantité que vous souhaitez manger, comme le conseille le Voedingscentrum pour comparer les étiquettes.
Les variétés cuites au four comparées ne présentent pas les mêmes mentions d’allergènes : les Lay’s Oven Baked Roasted Paprika contiennent du lait ; pour les Chio Oven Chips Paprika, la présence d’orge et la présence éventuelle d’autres allergènes sont notamment indiquées.
Au moment de l’achat, vérifiez les ingrédients et les allergènes sur l’emballage en cours de commercialisation, même si vous avez déjà acheté cette variété auparavant.
Le nom de la marque ou le format de l’emballage ne vous indique pas la quantité de matières grasses ou de kcal contenue dans 100 g de chips saveur paprika.
Si vous souhaitez limiter les matières grasses, commencez par comparer les informations nutritionnelles et les ingrédients de la variété concernée.
Lay’s propose des chips saveur paprika classiques ainsi que les Oven Baked Roasted Paprika. Si vous surveillez votre consommation de matières grasses, comparez ces variétés séparément.
Les Chio Oven Chips Paprika sont une variété cuite au four que vous pouvez comparer à d’autres chips saveur paprika pour 100 g.
Les Jumbo Paprika Chips sont une variété classique de chips saveur paprika, à comparer aux produits cuits au four.
Lidl présente les Snack Day Paprika chips comme des chips de pommes de terre saveur paprika, dans un sachet de 250 g.
ALDI présente les Sun Snacks Paprikachips dans un sachet de 250 g.
Parmi les variétés présentées sur les fiches produits d’Albert Heijn comparées, les Chio Oven Chips Paprika affichent les valeurs les plus basses pour ces deux critères : 405 kcal et 9,2 g de matières grasses pour 100 g. Les Lay’s Oven Baked Roasted Paprika contiennent 427 kcal et 13 g de matières grasses, et les Lay’s Paprika classiques, 507 kcal et 29 g de matières grasses pour 100 g.
Commencez par comparer les chips saveur paprika pour 100 g, puis tenez compte de la quantité que vous souhaitez manger. Selon le Voedingscentrum, la taille des portions indiquées sur les étiquettes peut varier ; comparer uniquement les valeurs par portion peut donc prêter à confusion.
Non, une teneur plus faible en matières grasses ne vous renseigne pas sur la quantité de sel d’une variété. Albert Heijn indique 1,6 g de sel pour 100 g de Chio Oven Chips Paprika et 0,82 g pour 100 g de Lay’s Oven Baked Roasted Paprika. Tenez compte de ces deux valeurs si elles sont importantes pour votre choix.
Lisez la liste des ingrédients et les mentions d’allergènes sur l’emballage en cours de commercialisation de la variété concernée. Cette vérification est également importante pour les chips cuites au four : la variété Lay’s Oven Baked consultée contient du lait, tandis que la présence d’orge et la présence éventuelle d’autres allergènes sont notamment indiquées pour les Chio Oven Chips Paprika.
