Pour une soirée télé, choisissez des chips riches en protéines si vous avez envie d’une collation salée et souhaitez tenir compte de l’apport en protéines de la portion consommée. Si vous voulez surtout partager un paquet de chips, les chips classiques peuvent aussi convenir. Pour atteindre un objectif en protéines, les valeurs nutritionnelles par portion et pour 100 g comptent davantage que le nom du produit. Après le sport, ne considérez pas les chips comme un repas de remplacement : selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs consomment suffisamment de protéines grâce à une alimentation saine et variée, sans avoir besoin de produits protéinés spécifiques.
Pour savoir quelle quantité de protéines un paquet apporte à votre alimentation, regardez la quantité que vous mangez réellement. Le Voedingscentrum indique que la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques dans le cadre d’une alimentation saine et variée.
Un sachet individuel vous permet de voir quelle quantité vous ouvrez pendant un film ou une série. Albert Heijn référence Body & Fit Smart Protein Chips Original en sachet de 23 g. Si vous ne souhaitez pas manger tout le contenu d’un paquet plus grand, pensez à le portionner vous-même.
La variante Body & Fit étudiée contient du soja et peut contenir du gluten. Pour The Organic Crave Cheese Protein Chips, Albert Heijn indique que la farine de lentilles utilisée est principalement issue de l’agriculture biologique et que le produit peut contenir des traces de soja. Au moment de l’achat, vérifiez toujours l’emballage de la variante choisie.
Commencez par déterminer ce qui compte le plus pour vous : l’apport en protéines de votre portion, la quantité de chips pour votre soirée télé ou la composition du produit.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez la teneur en protéines pour 100 g et par sachet ou portion choisie. Albert Heijn indique que Body & Fit Smart Protein Chips Original apporte 7,4 g de protéines par sachet de 23 g. | Après le sport, je veux manger quelque chose de salé et savoir quelle quantité de protéines cette collation ajoute au reste de mon alimentation ; pour environ 50 % de ces consommateurs, l’apport en protéines est le critère prioritaire. |
| Taille de la portion | Vérifiez le poids net et la portion indiquée. Pour AH Proteine Crisps Sweet Chili, Albert Heijn mentionne un paquet de 70 g et une portion de 25 g. | Pendant un film, je veux décider à l’avance quelle quantité de chips ouvrir, surtout si je ne compte pas partager ; selon les estimations, environ 30 % de ces consommateurs privilégient la taille de la portion. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de la saveur choisie, y compris les avertissements concernant d’éventuelles traces. | Si la présence de soja ou d’éventuelles traces me concerne, je veux vérifier l’étiquette avant de manger ; pour environ 20 % de ces consommateurs, les ingrédients et les allergènes sont prioritaires. |
La mention de la teneur en protéines ne signifie pas qu’un paquet de chips apporte tout ce que vous attendez d’un repas.
Évaluez cette collation en tenant compte du reste de votre alimentation. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques dans le cadre d’une alimentation saine et variée.
Cette valeur permet de comparer des produits sur une même base, mais elle ne vous indique pas la quantité de protéines contenue dans un petit sachet. Albert Heijn indique que The Organic Crave Cheese Protein Chips contient 26 g de protéines pour 100 g, pour un paquet de 30 g.
En plus des valeurs pour 100 g, vérifiez la teneur en protéines, l’énergie et le sel de la portion que vous souhaitez manger.
Les chips Body & Fit étudiées contiennent du soja et peuvent contenir du gluten. Selon Albert Heijn, The Organic Crave Cheese Protein Chips peut contenir des traces de soja.
Avant l’achat, vérifiez les informations sur les allergènes indiquées sur l’emballage de la saveur et de la variante concernées.
La saveur, le format ou le tableau nutritionnel consultés précédemment ne correspondent pas forcément au produit que vous avez sous les yeux aujourd’hui.
Vérifiez la variante choisie et lisez l’étiquette à jour au moment de l’achat.
Propose Smart Protein Chips, de petites chips salées à base de soja et de pomme de terre.
Propose AH Proteine Crisps, notamment aux saveurs paprika et sweet chili, dans sa gamme de collations protéinées à base de lentilles.
Selon Albert Heijn, les Cheese Protein Chips sont principalement composées de farine de lentilles biologiques.
Sur son site néerlandais, la marque propose notamment des chips classiques à la pomme de terre, MAX et Oven Baked pour vos pauses gourmandes.
Propose des chips empilables, notamment en versions Original, Paprika et Sour Cream & Onion.
Non, considérez les chips riches en protéines comme une collation, pas comme un repas complet. Le Voedingscentrum indique que la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques dans le cadre d’une alimentation saine et variée. Tenez donc compte de ce que vous mangez au cours de la journée.
Cela dépend du produit : Albert Heijn indique que Body & Fit Smart Protein Chips Original apporte 7,4 g de protéines par sachet de 23 g. Pour comparer d’autres chips, vérifiez à la fois le poids du sachet et la teneur en protéines par portion et pour 100 g.
Avant l’achat, lisez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage de la variante choisie. Les chips Body & Fit étudiées contiennent du soja et peuvent contenir du gluten. Pour The Organic Crave Cheese Protein Chips, Albert Heijn mentionne la présence possible de traces de soja.
Comparez au minimum les protéines, l’énergie, les matières grasses, les sucres et le sel pour 100 g, puis vérifiez les valeurs correspondant à la portion que vous souhaitez manger. Your Europe cite ces éléments parmi les informations nutritionnelles figurant sur les denrées alimentaires préemballées dans l’UE.
