Pour les vacances d’été, choisissez des chips protéinées si vous souhaitez emporter un en-cas salé. Comparez la teneur en protéines par sachet, et pas seulement les mentions sur le devant de l’emballage. Pour ses Smart Protein Chips Barbecue, Body&Fit indique 7,4 g de protéines par sachet de 23 g ; pour The Organic Crave Salt & Pepper, Jumbo indique 7,0 g par sachet de 30 g. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin d’une alimentation spécifique. Considérez donc ces chips comme un en-cas et vérifiez aussi la teneur en sel, les ingrédients et les allergènes.
Après une randonnée ou une séance de sport légère, vous aurez peut-être envie d’emporter un en-cas salé et de savoir quelle quantité de protéines contient un sachet. Le Voedingscentrum indique que la plupart des sportifs n’ont pas besoin d’une alimentation spécifique. Ne vous fiez donc pas uniquement à la mention « protein » pour faire votre choix.
Un sachet individuel vous permet de savoir à l’avance quelle quantité vous emportez. Body&Fit propose un sachet de 23 g ; pour The Organic Crave Salt & Pepper, Jumbo indique un sachet de 30 g.
La source de protéines et les avertissements peuvent orienter votre choix. The Organic Crave présente ses chips Salt & Pepper comme étant à base de lentilles, végétaliennes et sans gluten, tandis que Jumbo signale la présence éventuelle de traces de soja et de lait pour cette variété. Si cela vous concerne, vérifiez les informations sur l’emballage actuel.
Commencez par déterminer la quantité que vous souhaitez réellement emporter. Comparez ensuite les informations nutritionnelles et les ingrédients de la saveur et du format concernés.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Protéines par sachet | Comparez la teneur en protéines de l’emballage entier et vérifiez le poids du sachet. Pour comparer des produits de même poids, utilisez la valeur pour 100 g. | Si j’emporte un en-cas salé après une journée active, je veux savoir quelle quantité de protéines contient le sachet entier. Environ 31 % des consommateurs privilégient la teneur en protéines par sachet. |
| Portion individuelle | Vérifiez le poids du sachet, le nombre de sachets et les conseils de conservation indiqués sur l’emballage. | Pour mes déplacements, je veux un sachet individuel dont la portion est définie à l’avance. Pour environ 25 % des consommateurs, cet aspect pratique est le critère le plus important. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients, les informations sur les allergènes et les éventuels avertissements concernant la présence de traces d’allergènes sur l’emballage actuel. | Si je dois faire attention à mon alimentation ou aux allergènes, je ne veux pas me fier uniquement à des mentions comme « végétalien » ou « sans gluten ». Pour environ 19 % des consommateurs, les ingrédients et les allergènes sont le premier critère à prendre en compte. |
| Énergie, matières grasses et sel | Comparez l’énergie, les matières grasses et le sel par sachet, en plus des protéines. Si les sachets sont de tailles différentes, comparez aussi les valeurs pour 100 g. | Je veux pouvoir évaluer ce qu’un en-cas salé apporte en plus des protéines. Environ 25 % des consommateurs accordent la priorité à cette valeur nutritionnelle globale. |
La quantité de protéines que vous consommez dépend aussi de la taille du sachet. Pour ses Smart Protein Chips Barbecue, Body&Fit indique 7,4 g par sachet de 23 g ; pour The Organic Crave Salt & Pepper, Jumbo indique 7,0 g par sachet de 30 g.
Comparez les informations nutritionnelles pour le sachet entier et vérifiez également l’énergie, les matières grasses et le sel.
Un sachet individuel est un en-cas ; il ne remplace pas automatiquement un repas après l’effort. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin d’une alimentation spécifique.
Évaluez cet en-cas dans le contexte de votre alimentation globale et ne faites pas votre choix en vous basant uniquement sur la teneur en protéines indiquée.
The Organic Crave présente sa variété Salt & Pepper comme étant végétalienne et sans gluten, mais Jumbo signale la présence éventuelle de traces de soja et de lait. Pour sa variété Barbecue, Body&Fit indique la présence de soja et précise qu’elle peut contenir du gluten.
En cas d’allergie, vérifiez les ingrédients et les avertissements concernant les traces sur l’emballage actuel.
Jumbo affiche encore des informations sur The Organic Crave Salt & Pepper, mais précise que ce produit ne fait plus partie de son assortiment en ligne.
Avant de partir, vérifiez que la variété que vous souhaitez emporter est disponible.
Les Smart Protein Chips sont vendues en sachets individuels. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous concernent la variété Barbecue consultée.
Selon la marque, les chips protéinées Salt & Pepper sont à base de lentilles ; Jumbo indique un sachet de 30 g.
Albert Heijn propose des AH Proteïne Crisps aux saveurs paprika et sweet chili, toutes deux en sachets de 70 g.
Jumbo affiche des informations sur le produit et sa valeur nutritionnelle pour les Protein Chips Salt & Pepper de The Organic Crave.
Non, un sachet de chips protéinées ne constitue pas automatiquement un repas complet après l’effort. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin d’une alimentation spécifique. Tenez compte de l’ensemble de votre alimentation et des informations nutritionnelles par sachet.
Pour comparer les produits à poids égal, commencez par les valeurs pour 100 g, puis regardez la quantité consommée par sachet. Pour un bol moyen de 40 g de chips classiques, le Voedingscentrum indique notamment 2,5 g de protéines, 215 kcal et 0,53 g de sel. Un sachet d’un autre poids ne peut donc pas être comparé directement à cette portion.
Lisez les informations de l’emballage actuel de la variété concernée, notamment les ingrédients et les avertissements concernant la présence éventuelle de traces. Pour les Smart Protein Chips Barbecue, Body&Fit indique la présence de soja et la possibilité de traces de gluten ; pour The Organic Crave Salt & Pepper, Jumbo signale la présence éventuelle de traces de soja et de lait.
