Si vous souhaitez surtout consommer davantage de protéines avec votre snack au paprika pendant vos révisions, comparez les chips protéinées aux chips classiques par portion : Albert Heijn indique 28 g de protéines pour 100 g d’AH Proteine crisps paprika, et ahead Nutrition 24 g pour Protein Chips Paprika, contre 6 g pour Lay’s Paprika 200 g, selon Jumbo. Pensez aussi à vérifier le sel et les ingrédients. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques s’ils ont une alimentation variée.
Pendant vos révisions ou après le sport, vous avez envie de manger quelque chose de croustillant et vous comparez donc la teneur en protéines à celle des chips classiques. Tenez compte de la quantité que vous consommez réellement par portion, et pas seulement de la valeur pour 100 g. Le Voedingscentrum indique que la plupart des sportifs n’ont pas nécessairement besoin de produits protéinés spécifiques.
AH Proteine crisps paprika et ahead Protein Chips Paprika sont présentées comme végétaliennes et sans gluten. Ces mentions ne remplacent pas la vérification des ingrédients et des allergènes : Albert Heijn précise que la variante AH peut contenir des traces, notamment de lait, de sésame et de soja.
Si vous préférez surtout le goût familier des chips de pomme de terre, une variété classique au paprika vous conviendra peut-être mieux que des chips à base de légumineuses. Ne vous attendez pas à la même teneur en protéines : Jumbo indique 6 g de protéines pour 100 g de Lay’s Paprika 200 g.
Commencez par définir votre principale raison de comparer ces snacks. Consultez ensuite les valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, afin de tenir compte de la quantité que vous mangez réellement.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | À qui cela importe-t-il ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g avec la quantité que vous mangez réellement. Albert Heijn indique 28 g de protéines pour 100 g d’AH Proteine crisps paprika ; ahead Nutrition en indique 24 g pour Protein Chips Paprika. | Après le sport, je veux surtout savoir combien de protéines une portion apporte à mon snack pendant mes révisions. Environ 33 % des consommateurs font de l’apport supplémentaire en protéines leur priorité. |
| Sel | Vérifiez la teneur en sel pour 100 g et par portion. Albert Heijn indique 0,88 g de sel pour 100 g de chips AH ; ahead Nutrition en indique 1,7 g pour sa variante au paprika. | Si je mange plus souvent des snacks salés pendant une journée de révisions, je veux pouvoir prendre en compte leur teneur en sel. Pour environ 27 % des consommateurs, ce critère est prioritaire. |
| Ingrédients et allergènes | Consultez les ingrédients, les allergènes et les informations sur les traces éventuelles figurant sur l’emballage choisi. Ne vous fiez pas uniquement aux mentions « végétalien » ou « sans gluten ». | Je cherche un snack au paprika adapté à mon régime alimentaire, mais je dois aussi connaître les ingrédients et les éventuelles traces indiqués. Pour environ 20 % des consommateurs, c’est le principal critère de choix. |
| Format de l’emballage | Vérifiez la quantité contenue dans un sachet et si un lot multipack correspond aux portions que vous souhaitez manger. Albert Heijn propose un sachet de 70 g de chips AH ; ahead Nutrition indique un multipack de 6 × 50 g. | Pour une séance de révisions, je veux choisir un emballage adapté à la quantité que je souhaite manger en guise de snack. Un format pratique est la priorité d’environ 20 % des consommateurs. |
La teneur plus élevée en protéines d’un snack ne permet pas de savoir si votre alimentation répond à vos besoins sur l’ensemble de la journée. Le Voedingscentrum indique que la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques s’ils ont une alimentation variée.
Considérez les chips comme un snack et tenez également compte de vos repas habituels pour décider si vous souhaitez consommer davantage de protéines.
Une portion plus petite apporte moins que la quantité indiquée sur l’étiquette pour 100 g. D’après les valeurs nutritionnelles affichées, 25 g d’AH Proteine crisps paprika apportent 7 g de protéines et 25 g d’ahead Protein Chips Paprika, 6 g.
Comparez les protéines et le sel en fonction de la quantité que vous comptez manger.
Albert Heijn indique que ses chips protéinées peuvent contenir des traces de lait, de sésame et de soja. La mention « végétalien » ou « sans gluten » ne fournit donc pas toutes les informations dont une personne souffrant d’une allergie concernée a besoin.
À chaque achat, vérifiez les ingrédients et les informations sur les allergènes indiqués sur l’emballage de la saveur choisie.
AH Proteine crisps paprika est une variante au paprika à base de farine de lentilles, vendue en sachet de 70 g.
ahead Protein Chips Paprika est une variante au paprika à base de lentilles et de soja, proposée en multipack de 6 × 50 g.
Smart Protein Chips Paprika Flavour est une variante au paprika à base de soja et de pomme de terre.
Lay’s Paprika est une chips classique au paprika à base de pomme de terre, une référence pour celles et ceux qui ne recherchent pas de chips protéinées.
Pas nécessairement : selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques s’ils ont une alimentation variée. D’après les informations produit, une portion de 25 g apporte 7 g de protéines avec AH Proteine crisps paprika et 6 g avec ahead Protein Chips Paprika. Évaluez ce snack en tenant compte du reste de votre alimentation.
Comparez les mêmes quantités pour 100 g, puis tenez compte de votre portion, de la teneur en sel et des ingrédients. Albert Heijn indique 28 g de protéines pour 100 g d’AH Proteine crisps paprika, ahead Nutrition 24 g pour Protein Chips Paprika et Jumbo 6 g pour Lay’s Paprika 200 g. Cette différence de teneur en protéines ne suffit pas à déterminer quelle option correspond le mieux à vos préférences.
Non, vérifiez également les ingrédients et les informations sur les traces éventuelles figurant sur l’emballage choisi. AH Proteine crisps paprika est présenté comme végétalien et sans gluten, mais Albert Heijn signale la présence possible de traces, notamment de lait, de sésame et de soja ; ahead Protein Chips Paprika contient du soja.
Une portion de 25 g d’AH Proteine crisps paprika contient environ 0,22 g de sel, d’après la valeur indiquée par Albert Heijn. Pour 25 g d’ahead Protein Chips Paprika, comptez environ 0,43 g, d’après ahead Nutrition. Lorsque vous comparez différents emballages, tenez compte de la portion que vous mangez réellement.
Refermez bien l’emballage après ouverture et suivez les consignes de conservation figurant sur l’étiquette. Pour AH Proteine crisps paprika, Albert Heijn conseille de conserver le produit dans une boîte hermétique après ouverture. Vérifiez également la date limite de conservation indiquée sur votre emballage.
