Vous souhaitez emporter des chips à un festival tout en surveillant les calories ? Comparez leur valeur énergétique pour 100 g et la quantité que vous prévoyez de manger. Les chips cuites au four ne sont pas forcément peu caloriques. Un petit paquet peut vous aider à mieux définir votre portion, tandis que pour un grand sachet à partager, il est également important de vérifier les matières grasses, le sel et les allergènes.
Vous souhaitez emporter des chips sans finir par manger tout un grand sachet à partager en une seule fois. Comparez les kcal pour 100 g et vérifiez la quantité que vous souhaitez réellement manger. Le Voedingscentrum indique qu’une portion moyenne de chips de 40 g apporte 215 kcal ; la valeur peut varier selon le produit.
Vous comparez les chips cuites au four à d’autres variétés, car la teneur en matières grasses est un critère important pour vous. Jumbo indique que Lay's Oven Baked Naturel contient 50 % de matières grasses en moins. Vérifiez également les kcal et le sel sur l’emballage de la variété que vous achetez.
Vous cherchez un paquet que plusieurs personnes pourront partager. Vérifiez le poids net et le nombre de portions indiqué, puis comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g afin de ne pas confondre un grand sachet avec une seule portion.
Commencez par déterminer la quantité que vous souhaitez manger ou partager. Comparez ensuite les produits sur la même base, pour 100 g : la mention « cuites au four » ne vous indique pas le nombre de kcal d’une portion.
| Critère | Que vérifier ? | À qui cela importe-t-il surtout ? |
|---|---|---|
| Énergie par portion | Comparez les kcal pour 100 g et déterminez la quantité que vous souhaitez manger. | Vous voulez maîtriser votre en-cas sans considérer un paquet entier comme une portion. Pour environ 50 % des consommateurs, le contrôle de la quantité est prioritaire. |
| Matières grasses et sel | Vérifiez les matières grasses, les acides gras saturés et le sel pour 100 g, y compris pour les chips cuites au four. | Une variété cuite au four vous intéresse, mais vous voulez aussi savoir ce que l’étiquette indique en dehors du mode de cuisson. Pour environ 30 % des consommateurs, la réduction des matières grasses est le principal critère de choix. |
| À partager en groupe | Vérifiez le poids net et les informations sur les portions indiquées sur l’emballage. | Vous emportez un seul sachet pour plusieurs personnes et souhaitez savoir à l’avance quelle quantité il contient. Pour environ 20 % des consommateurs, le partage du paquet est le critère le plus important. |
La mention du mode de cuisson ou une allégation indiquant une teneur réduite en matières grasses ne vous dit pas, à elle seule, combien de kcal et de sel contiennent les chips.
Comparez les étiquettes et vérifiez les kcal, les matières grasses, les acides gras saturés et le sel pour 100 g. Regardez ensuite la quantité que vous souhaitez manger.
Un sachet peut contenir plusieurs portions. Albert Heijn indique que son paquet de 250 g de AH Chips naturel contient dix portions de 25 g : le paquet entier ne correspond donc pas à la portion indiquée.
Choisissez un format adapté à votre moment de dégustation ou répartissez à l’avance le contenu d’un grand sachet.
Pour les chips assaisonnées, le nom du produit et sa saveur ne suffisent pas à déterminer les ingrédients et les allergènes qu’il contient.
Avant l’achat, lisez les informations à jour sur les ingrédients et les allergènes figurant sur l’emballage, même si vous avez déjà acheté cette variété auparavant.
Lay's présente Oven Baked Naturel comme une variété cuite au four, à comparer avec d’autres chips si ce mode de cuisson vous intéresse.
Pringles Original est un produit de référence pour comparer les formats d’emballage et les portions.
AH Chips naturel illustre pourquoi il faut examiner séparément le poids et les valeurs nutritionnelles d’un grand sachet à partager.
L’assortiment de chips nature de Jumbo comprend plusieurs marques et formats d’emballage.
Lidl Nederland propose des chips Snack Day cuites au four.
Ces produits Joybuy vous permettent de choisir entre un paquet individuel de 40 g et de plus grands sachets de chips cuites au four. Si les kcal, les matières grasses ou le sel sont déterminants pour vous, comparez les informations nutritionnelles indiquées sur l’emballage.
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Le paquet individuel de 40 g vous convient si vous souhaitez choisir à l’avance la quantité de chips que vous allez manger. Comparez les kcal pour 100 g et vérifiez les ingrédients et les allergènes sur l’emballage.
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Ces chips cuites au four en sachet de 150 g conviennent si vous souhaitez partager un paquet. Déterminez la quantité par personne et vérifiez les kcal, les matières grasses, le sel et les allergènes sur l’étiquette à jour.
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Ces chips cuites au four de 125 g sont une autre option à comparer aux autres variétés. Vérifiez en particulier les kcal et le sel pour 100 g, puis choisissez la quantité que vous souhaitez manger.
Non, le mode de cuisson ne vous indique pas à lui seul le nombre de kcal que contiennent les chips. Comparez leur valeur énergétique pour 100 g et tenez compte de la quantité que vous prévoyez de manger. Examinez séparément toute éventuelle allégation indiquant une teneur réduite en matières grasses.
Commencez par comparer les kcal, les matières grasses, les acides gras saturés et le sel pour 100 g, puis tenez compte de la quantité de chips que vous souhaitez manger. Une valeur par portion n’est utile que si vous savez à combien de grammes elle correspond.
Oui, lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de la variété choisie avant d’acheter ou de partager des chips. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation rappelle que les allergènes doivent être clairement indiqués sur l’étiquette. Vérifiez toujours les informations figurant sur l’emballage à jour.
Refermez bien le sachet et suivez les conseils de conservation propres au produit. Pour AH Chips naturel, Albert Heijn recommande de conserver les chips dans un endroit sombre et sec.
