Vous souhaitez accompagner votre sandwich de chips paprika et privilégiez une portion mesurée moins calorique ? Comparez les valeurs nutritionnelles pour une même quantité de chips. Jumbo indique 122 kcal et 0,48 g de sel pour 30 g de Chio Oven Chips Paprika ; Albert Heijn indique 128 kcal et 0,24 g de sel pour 30 g de Lay’s Oven Baked Roasted Paprika. Le choix entre ces deux produits dépend donc aussi de l’importance que vous accordez au sel et aux allergènes.
Vous avez envie d’ajouter une touche croquante à votre sandwich, tout en sachant combien de kcal contient la quantité que vous mangez réellement. Comparez donc les produits pour une même portion, par exemple 30 g.
Vous vous intéressez aux chips paprika cuites au four pour leur teneur en matières grasses. Tenez aussi compte des kcal et du sel : une teneur plus faible en matières grasses ne signifie pas que toutes les autres valeurs le sont également.
La teneur en sel et la liste des ingrédients du paquet que vous achetez comptent aussi dans votre choix. En cas d’allergie, consultez toujours les informations actualisées sur les allergènes.
Commencez par déterminer la quantité de chips que vous souhaitez manger avec votre sandwich, puis comparez les informations nutritionnelles pour cette même quantité. Regardez ensuite quels critères ci-dessous comptent le plus pour vous.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Énergie par portion | Comparez les kcal pour une même quantité, par exemple 30 g. Si les portions indiquées diffèrent, utilisez la valeur pour 100 g. | Je veux manger des chips avec mon sandwich, mais la quantité de kcal de mon en-cas détermine mon choix. Pour environ 36 % des consommateurs, l’énergie par portion est le critère numéro un. |
| Teneur en matières grasses | Regardez la teneur en matières grasses pour 100 g et faites le calcul pour la portion choisie, en utilisant la quantité de chips correspondante. | Si je veux garder le goût paprika tout en comparant surtout les matières grasses, je ne me fie pas uniquement à la mention « cuit au four ». Environ 29 % des consommateurs placent la teneur en matières grasses en tête de leurs critères. |
| Sel et allergènes | Vérifiez la teneur en sel par portion et consultez les informations actualisées sur les ingrédients et les allergènes. | Avec un sandwich bien garni, je veux aussi tenir compte du sel contenu dans les chips, ou je dois vérifier attentivement les ingrédients. Pour environ 21 % des consommateurs, c’est le critère le plus important. |
| Disponibilité | Regardez quelles chips paprika vous pouvez acheter en prenant votre sandwich ; comparez aussi leur étiquette à cette occasion. | J’achète un sandwich en chemin et je veux pouvoir prendre un en-cas sans chercher longtemps. Pour environ 14 % des consommateurs, la disponibilité immédiate est le critère qui compte le plus. |
Une mention sur l’emballage ne vous indique pas comment un produit se compare aux autres paquets que vous envisagez d’acheter. Par exemple, Albert Heijn indique 467 kcal et 2,71 g de sel pour 100 g de Proper Paprika Lentil Chips ; ces valeurs restent pertinentes pour faire votre choix.
Comparez l’énergie, les matières grasses et le sel pour 100 g, puis calculez ce que contient votre portion.
D’après les informations produit de Jumbo et d’Albert Heijn, 30 g de Chio Oven Chips Paprika contiennent moins de matières grasses et de kcal que 30 g de Lay’s Oven Baked Roasted Paprika, mais davantage de sel : 0,48 g contre 0,24 g, respectivement.
Tenez compte de la teneur en sel si elle est importante pour le choix de votre déjeuner.
La valeur indiquée pour 30 g ne correspond pas automatiquement à la quantité que vous mangez dans un paquet. Une portion plus importante apporte aussi une quantité différente de kcal.
Versez la quantité souhaitée dans un bol et comparez les produits pour cette même quantité.
La fiche Joybuy de Lay’s Oven Baked Paprika 150 g indique 440 kcal pour 100 g, tandis qu’Albert Heijn indique 427 kcal pour 100 g de Lay’s Oven Baked Roasted Paprika. Ne partez pas du principe que leurs valeurs nutritionnelles sont interchangeables.
Vérifiez la variante exacte, le tableau nutritionnel et les allergènes sur l’emballage que vous achetez.
Dans la gamme, vous pouvez comparer les chips Paprika classiques à Oven Baked Roasted Paprika. Les valeurs ci-dessous concernent les variantes citées.
Chio Oven Chips Paprika Flavour est une option cuite au four si vous souhaitez comparer les kcal et les matières grasses pour une portion mesurée.
Sticks Paprika offre une forme et une texture différentes aux personnes qui ne recherchent pas spécialement une variante cuite au four.
AH Chips Paprika est une chips classique à la pomme de terre et au paprika, que vous pouvez comparer à d’autres variantes sur le plan nutritionnel.
Selon Lidl Nederland, Snack Day Paprika chips est un produit vendu en magasin, au goût paprika, en paquet de 250 g.
Ces chips paprika conviennent pour un en-cas mesuré à déguster avec un sandwich. Pour comparer les kcal, les matières grasses ou le sel, consultez toujours les informations nutritionnelles de la variante exacte.
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Une variante au paprika à déguster en portion individuelle avec un sandwich.
Paquet de 100 g. Consultez l’étiquette si vous souhaitez tenir compte des kcal, des matières grasses, du sel ou des allergènes.
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Une variante au paprika pour celles et ceux qui souhaitent mesurer leur portion de chips avec le déjeuner.
Paquet de 150 g. Comparez les valeurs nutritionnelles pour la portion souhaitée et, en cas d’allergie, vérifiez les informations sur l’emballage actuel.
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Une variante paprika cuite au four pour celles et ceux qui souhaitent surtout comparer sa teneur en matières grasses à celle des chips paprika classiques.
Paquet de 150 g. La fiche Joybuy indique 440 kcal, 13 g de matières grasses et 0,81 g de sel pour 100 g. Albert Heijn indique une valeur énergétique différente pour Oven Baked Roasted Paprika ; vérifiez donc les valeurs nutritionnelles du paquet que vous achetez. Selon les informations produit de Joybuy, cette variante contient du lait.
Non, comparez les kcal des produits concernés pour une même portion. Jumbo indique 122 kcal pour 30 g de Chio Oven Chips Paprika et Albert Heijn 128 kcal pour 30 g de Lay’s Oven Baked Roasted Paprika ; les valeurs nutritionnelles d’une autre variante cuite au four peuvent être différentes.
Comparez ces deux valeurs pour une même quantité de chips, car le résultat varie selon le nutriment. Pour 30 g de Chio Oven Chips Paprika, Jumbo indique 122 kcal et 0,48 g de sel ; pour 30 g de Lay’s Oven Baked Roasted Paprika, Albert Heijn indique 128 kcal et 0,24 g de sel.
Mesurez une quantité similaire à la portion utilisée pour comparer les produits. Si vous mangez plus que les 30 g indiqués, les valeurs nutritionnelles pour 30 g ne correspondent pas à la quantité totale consommée.
Lisez les informations sur les allergènes figurant sur le paquet actuel du produit choisi. Les Lay’s Oven Baked Roasted Paprika présentées ici contiennent du lait ; les Chio Oven Chips Paprika contiennent de l’orge et peuvent contenir du lait, du sésame, du soja et du blé. Selon les informations produit de Jumbo, Smiths Sticks Paprika contient du lait et des sulfites.
