Si vous choisissez des chips au paprika pour leur teneur en protéines lors d’un festival de rue, comparez les protéines pour 100 g et par portion. Albert Heijn indique 28 g de protéines pour 100 g pour les AH Proteïne crisps paprika ; Jumbo en indique 23 g pour 100 g pour les We Care Paprika Flavour Chips. Vérifiez également le poids du sachet, sa teneur en sel et les allergènes : une teneur plus élevée en protéines ne fait pas automatiquement des chips une collation complète après le sport.
Vous cherchez un en-cas au paprika facile à emporter pour vos séances de sport et souhaitez savoir combien de protéines vous apporte une portion. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques s’ils ont une alimentation variée.
Vous préférez emporter un petit sachet plutôt qu’un grand format à partager. Comparez les quantités que vous consommerez réellement : Jumbo indique que les We Care sont proposés en sachet de 25 g, tandis que le sachet d’AH Proteïne crisps paprika contient 70 g, selon Albert Heijn.
Vous cherchez un en-cas au paprika adapté à vos choix alimentaires. Albert Heijn indique que les AH Proteïne crisps paprika sont végétaliennes et sans gluten, mais précise aussi qu’elles peuvent contenir du lait, des graines de sésame, du soja et du lactose. En cas d’allergie, fiez-vous toujours à l’étiquette la plus récente.
Commencez par comparer les informations nutritionnelles pour 100 g. Vérifiez ensuite la quantité contenue dans le sachet que vous emporterez et assurez-vous que les ingrédients vous conviennent.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Teneur en protéines | Comparez les protéines pour 100 g et par portion sur l’emballage : ces deux valeurs répondent à des questions différentes. | Si j’emporte un en-cas salé précisément pour son apport en protéines, je veux savoir ce qu’un sachet m’apporte. Pour environ 42 % des consommateurs, cet apport en protéines est le critère prioritaire. |
| Portion et valeurs nutritionnelles | Vérifiez le poids du sachet ainsi que les valeurs indiquées par portion pour l’énergie, les matières grasses et le sel. | Lors d’un long festival, je veux pouvoir décider à l’avance de la quantité que je vais manger, plutôt que de finir sans y penser un grand sachet à partager. Pour environ 33 % des consommateurs, la portion est le critère le plus important. |
| Adéquation et disponibilité | Lisez les ingrédients et les allergènes sur l’étiquette la plus récente, et vérifiez que la saveur souhaitée est disponible. | Je veux pouvoir emporter un en-cas adapté à mes choix alimentaires et compter sur sa disponibilité le jour de l’événement. Pour environ 25 % des consommateurs, cette adéquation est le critère prioritaire. |
Le fait que ces chips contiennent plus de protéines que des chips classiques ne suffit pas à déterminer si elles s’intègrent à votre alimentation. Le Voedingscentrum indique que la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques s’ils ont une alimentation variée.
Choisissez des chips pour leur goût et leurs valeurs nutritionnelles, sans supposer qu’un sachet suffit à compléter votre alimentation après le sport.
Un grand sachet et un sachet individuel peuvent afficher une valeur similaire pour 100 g, alors que la quantité que vous mangerez diffère.
Utilisez la valeur pour 100 g pour comparer les produits, et celle par portion pour choisir votre en-cas. Pensez également à vérifier l’énergie et le sel.
Une mention telle que « végétalien » ou « sans gluten » ne remplace pas les informations sur les ingrédients et la présence éventuelle d’allergènes. Albert Heijn précise que les AH Proteïne crisps paprika peuvent notamment contenir du lait, des graines de sésame et du soja ; Jumbo indique que les We Care contiennent du soja et peuvent contenir du gluten.
En cas d’allergie, lisez les ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage du produit que vous achetez.
La variante au paprika souhaitée n’est pas forcément disponible au moment où vous en avez besoin pour un festival.
Avant de vous rendre à l’événement, vérifiez la disponibilité actuelle de la saveur et du format souhaités.
Les AH Proteïne crisps paprika sont un en-cas au paprika à base de lentilles, vendu en sachet de 70 g.
Les We Care Paprika Flavour Chips sont un en-cas à base de pommes de terre et de soja, vendu en sachet de 25 g.
Body&Fit propose une saveur paprika pour les Smart Protein Chips en sachets de 23 g.
Non, la teneur en protéines des chips ne permet pas de savoir si un sachet s’intègre à l’ensemble de votre alimentation. Le Voedingscentrum indique que la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques s’ils ont une alimentation variée ; évaluez donc cet en-cas au paprika en fonction de ce que vous mangez par ailleurs.
Lisez l’emballage le plus récent, car les informations varient selon les produits. Selon Jumbo, les We Care Paprika Flavour Chips contiennent du soja et peuvent contenir du gluten ; Albert Heijn précise que les AH Proteïne crisps paprika peuvent contenir du lait, des graines de sésame, du soja et du lactose.
Privilégiez un sachet intact et non ouvert, et suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage. Albert Heijn recommande de conserver les AH Proteïne crisps paprika dans un endroit frais, sombre et sec ; Body&Fit conseille de conserver les Smart Protein Chips dans un endroit frais et sec.
