Si votre critère principal est l’apport supplémentaire en protéines, choisissez des chips au paprika dont la quantité de protéines par sachet est clairement indiquée. Une teneur réduite en matières grasses ne vous renseigne pas, à elle seule, sur cet apport. Si vous prévoyez de faire du sport peu après votre collation, tenez également compte de la taille de la portion et de sa composition : le Voedingscentrum déconseille les grandes portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport.
Vous avez envie d’une collation salée en milieu de matinée et souhaitez privilégier les protéines ? Comparez la quantité par sachet entier. Elle peut varier d’un emballage à l’autre, même si tous deux affichent une allégation sur les protéines.
Si vous avez peu de temps entre votre collation et votre entraînement, prêtez une attention particulière à la taille de la portion. Le Voedingscentrum déconseille les grandes portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport.
Vous recherchez surtout des chips au paprika moins grasses ? C’est un critère différent de l’apport supplémentaire en protéines. Vérifiez séparément ces deux caractéristiques sur l’emballage.
Commencez par définir ce que vous attendez de cette collation : un apport mesurable en protéines, une petite portion avant le sport, moins de matières grasses ou simplement le goût familier des chips au paprika.
| Critère | Vérifications à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Protéines par sachet | Comparez le nombre de grammes de protéines par emballage entier et vérifiez le poids du sachet. | Je veux que ma collation salée apporte une quantité de protéines clairement indiquée. Environ 38 % des consommateurs privilégient cet apport en protéines. |
| Collation avant le sport | Vérifiez la taille de la portion ainsi que les quantités de matières grasses, de protéines et de fibres si vous vous entraînez peu après. | Si je vais bientôt faire du sport, je veux éviter de manger une collation copieuse ou lourde juste avant. Pour environ 23 % des consommateurs, le moment de l’entraînement est le critère déterminant. |
| Teneur réduite en matières grasses | Vérifiez à quoi s’applique l’allégation « moins de matières grasses ». Si l’apport en protéines compte aussi pour vous, contrôlez-le séparément. | Je recherche des chips au paprika moins grasses, sans faire des protéines mon objectif principal. Ce critère lié aux matières grasses est prioritaire pour environ 23 % des consommateurs. |
| Chips au paprika classiques | Consultez l’emballage et les informations nutritionnelles si le goût ou la quantité souhaitée détermine votre choix. | Pour ma collation, je préfère le goût familier des chips ou un format adapté plutôt qu’une allégation sur les protéines. Environ 16 % des consommateurs accordent la priorité à ces critères. |
Une allégation sur les matières grasses ne vous indique pas la quantité de protéines apportée par un sachet. Lay's présente Oven Baked Roasted Paprika comme une variété contenant 50 % de matières grasses en moins que les chips de pommes de terre classiques. Cette comparaison ne porte pas sur les protéines.
Comparez séparément les matières grasses et les protéines dans les informations nutritionnelles, en utilisant la même quantité comme référence.
La valeur pour 100 g ne vous indique pas directement la quantité de protéines contenue dans un sachet. Foodello Nederland indique 25 g de protéines pour 100 g pour The Organic Crave Protein Chips Paprika & Onion. Pour le sachet de 30 g indiqué par Jumbo, cela correspond à environ 7,5 g.
Pour votre collation, comparez la quantité de protéines par emballage entier et tenez compte des différences de taille entre les sachets.
Le Voedingscentrum déconseille les grandes portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport. Le produit affichant la teneur en protéines la plus élevée n’est donc pas forcément le plus adapté à ce moment-là.
Commencez par déterminer à quel moment vous allez faire du sport, puis vérifiez si la portion et sa composition conviennent.
Le nom « chips au paprika » ne vous renseigne pas sur les autres ingrédients du produit. D’après les informations produit, WeCare Paprika Flavour Chips contient du soja, tandis que The Organic Crave Protein Chips Paprika & Onion peut contenir des traces de soja.
Consultez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel plutôt que de vous fier uniquement au nom du produit en ligne.
Smart Protein Chips Paprika Flavour est une variété au paprika destinée aux personnes qui recherchent précisément une collation riche en protéines.
Paprika Flavour Chips est un sachet individuel de 25 g, présenté par Jumbo comme un produit portant une allégation sur les protéines.
Protein Chips Paprika & Onion est une variété de chips à base de lentilles, proposée en sachet de 30 g.
Oven Baked Roasted Paprika est à considérer pour comparer la teneur en matières grasses des chips au paprika, mais pas nécessairement pour choisir une collation plus riche en protéines.
Comparez le nombre de grammes de protéines par emballage entier, et non uniquement la valeur pour 100 g ou une allégation sur le devant du paquet. Vérifiez aussi le poids des deux sachets pour savoir quelles quantités vous comparez.
Pas forcément : le Voedingscentrum déconseille les grandes portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport. Tenez d’abord compte du temps qui sépare votre collation de votre entraînement, puis évaluez la portion et sa composition.
Consultez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel du produit concerné. Selon les informations produit, WeCare Paprika Flavour Chips contient du soja et The Organic Crave Protein Chips Paprika & Onion peut en contenir des traces. Le nom du produit ne suffit pas à le savoir.
Non, une teneur réduite en matières grasses et un apport plus élevé en protéines sont deux caractéristiques différentes. Lay's compare la teneur en matières grasses d’Oven Baked Roasted Paprika à celle des chips de pommes de terre classiques. Si l’apport en protéines est votre critère d’achat, vérifiez-le séparément pour l’emballage entier.
