Si vous avez envie de chips au paprika de temps en temps et que vous souhaitez surtout surveiller votre consommation de matières grasses, comparez les versions cuites au four. Selon les informations produit d’Albert Heijn, Chio Oven Chips Paprika contient 9,2 g de matières grasses pour 100 g et Lay's Oven Baked Roasted Paprika, 13 g, contre 29 g pour les chips classiques Lay's Paprika. Ne remplacez pas les repas et les boissons prévus autour d’une longue sortie par des chips : le Voedingscentrum souligne l’importance d’un apport suffisant en glucides lors d’un effort d’endurance intense, ainsi que du moment où vous mangez. Vérifiez aussi le sel, la taille des portions et les allergènes sur l’emballage en cours de commercialisation.
Pendant une période d’entraînement, vous souhaitez manger des chips au paprika de temps en temps et comparez donc leur teneur en matières grasses pour 100 g. Une version cuite au four peut valoir la peine d’être envisagée si sa texture différente vous convient également.
Vous faites la différence entre une collation prise en dehors de vos sorties et les aliments et boissons prévus autour d’un entraînement long. Ainsi, votre choix de chips au paprika ne détermine pas ce dont vous avez besoin pour vous alimenter pendant l’entraînement.
Outre les matières grasses, le sel, les ingrédients ou les allergènes peuvent être déterminants pour vous. Une mention telle que « vegan » ou « sans gluten » ne vous dispense pas de vérifier ces informations.
Commencez par déterminer si vous cherchez des chips à grignoter ou des aliments et des boissons pour une sortie. Pour la collation, comparez ensuite la teneur en matières grasses, sans oublier le sel et les allergènes.
À choisir si : la réduction des matières grasses est votre priorité. Albert Heijn indique 9,2 g de matières grasses pour 100 g pour Chio Oven Chips Paprika et 13 g pour Lay's Oven Baked Roasted Paprika.
À prendre en compte : comparez séparément le sel et les allergènes : une teneur en matières grasses plus faible ne permet pas de les déduire.
À choisir si : vous cherchez des chips classiques de pommes de terre et que réduire les matières grasses n’est pas votre premier critère.
À prendre en compte : selon Albert Heijn, Lay's Paprika et AH Chips Paprika contiennent respectivement 29 g et 30 g de matières grasses pour 100 g.
À choisir si : vous envisagez précisément Proper Paprika Lentil Chips, indiquées comme vegan et sans gluten dans les informations produit d’Albert Heijn.
À prendre en compte : selon Albert Heijn, cette version contient 19 g de matières grasses et 2,71 g de sel pour 100 g et peut contenir du soja.
| Critère | Vérification à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Teneur en matières grasses | Comparez la quantité de matières grasses pour 100 g et estimez la quantité de chips que vous souhaitez réellement manger. Si le produit affiche une allégation, vérifiez également à quoi il est comparé. | Si vous mangez des chips au paprika de temps en temps, vous souhaitez surtout comparer la teneur en matières grasses des différentes versions ; environ 42 % des consommateurs donnent la priorité à ce critère. |
| Moment de consommation autour de la sortie | Choisissez séparément votre collation et les aliments et boissons prévus autour d’un entraînement long ou intense. | Pour une longue sortie, vous ne voulez pas confondre votre collation avec l’alimentation nécessaire à l’effort ; environ 33 % des consommateurs donnent la priorité à cette distinction. |
| Sel et allergènes | Consultez la teneur en sel pour 100 g, la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage en cours de commercialisation. | En cas d’allergie ou si vous surveillez votre consommation de sel, les informations sur l’emballage comptent davantage pour vous qu’une allégation sur les matières grasses ; environ 25 % des consommateurs accordent la priorité à cette vérification. |
Choisir des chips moins grasses ne change pas ce que vous devez prévoir de manger et de boire autour d’un entraînement long. Le Voedingscentrum souligne que faire du sport le ventre vide comme le ventre plein peut réduire les performances.
Réservez les chips au paprika à un moment de collation et décidez séparément de ce que vous mangerez et boirez autour de votre entraînement.
Les versions cuites au four étudiées diffèrent aussi par leur teneur en sel : selon Albert Heijn, Chio Oven Chips Paprika contient 1,6 g de sel pour 100 g et Lay's Oven Baked Roasted Paprika, 0,82 g.
Comparez les teneurs en matières grasses et en sel pour une même quantité et tenez compte de la portion que vous choisissez.
Selon Albert Heijn, Proper Paprika Lentil Chips est indiqué comme vegan et sans gluten, mais peut contenir du soja. Chio Oven Chips Paprika contient de l’orge et du gluten et peut notamment contenir du lait, du sésame, du soja et du blé.
En cas d’allergie ou d’intolérance, vérifiez les ingrédients, les allergènes et les mentions relatives aux traces éventuelles sur l’emballage en cours de commercialisation.
Albert Heijn indique que Smiths Nibb-it Happy Ones Kruis-Rond Paprika ne fait plus partie de sa gamme. Les informations produit et les recettes peuvent également changer.
Au moment de faire vos courses, vérifiez quelles références sont disponibles et consultez leurs informations nutritionnelles.
Parmi les variétés au paprika étudiées, vous pouvez comparer des chips classiques de pommes de terre et une version cuite au four.
Chio Oven Chips Paprika est une collation au paprika cuite au four, destinée aux personnes qui comparent la teneur en matières grasses de différentes variétés.
Proper Paprika Lentil Chips est une chips de lentilles, et non une chips classique ou cuite au four à base de pommes de terre.
AH Chips Paprika permet de se faire une idée des chips classiques de pommes de terre au paprika, et non des versions cuites au four.
Smiths Nibb-it Happy Ones Kruis-Rond Paprika est une collation au paprika précédemment référencée.
Pour une collation pendant votre période d’entraînement, voici une variété au paprika cuite au four. Si votre principal critère est la teneur en matières grasses, comparez les informations nutritionnelles sur l’emballage ; planifiez séparément les aliments et les boissons pour vos longues sorties.
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Une collation au paprika cuite au four pour celles et ceux qui souhaitent manger des chips de temps en temps pendant une période d’entraînement. Le paquet contient 150 g ; comparez les teneurs en matières grasses et en sel pour 100 g sur l’emballage en cours de commercialisation. Si vous évitez le lait, vérifiez les informations sur les allergènes. Ne remplacez pas par ces chips les aliments prévus pour une longue sortie.
Pas pour remplacer les aliments et les boissons prévus autour d’une sortie longue ou intense. Le Voedingscentrum souligne qu’un apport suffisant en glucides est nécessaire lors d’un effort d’endurance intense et rappelle aux coureurs très actifs l’importance d’une alimentation et d’une hydratation équilibrées. Prévoyez la collation de chips séparément.
Parmi les variétés comparées ici, Albert Heijn indique que Chio Oven Chips Paprika affiche la teneur en matières grasses la plus faible : 9,2 g pour 100 g. Lay's Oven Baked Roasted Paprika en contient 13 g pour 100 g et Lay's Paprika classique, 29 g pour 100 g. Au moment de l’achat, comparez les emballages en cours de commercialisation.
Non, une comparaison de la seule teneur en matières grasses ne permet pas de le conclure. Selon Albert Heijn, Chio Oven Chips Paprika contient 9,2 g de matières grasses et 1,6 g de sel pour 100 g, tandis que Lay's Oven Baked Roasted Paprika en contient respectivement 13 g et 0,82 g. Comparez les deux valeurs pour une même quantité.
Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage en cours de commercialisation, y compris les mentions sur les traces éventuelles. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation indique que les fabricants doivent mentionner clairement la composition des denrées alimentaires préemballées. Si vous avez une allergie précise, ne vous fiez pas uniquement à une mention telle que « vegan » ou « sans gluten ».
