Pour comparer les chips au paprika lors de vos courses de la semaine, commencez par regarder les kcal pour 100 g : un petit paquet ou la mention « cuites au four » ne vous indique pas, à elle seule, leur valeur énergétique. Jumbo indique 427 kcal pour 100 g de Lay’s Oven Baked Paprika et 515 kcal pour 100 g de Jumbo Paprika Chips. Cette différence concerne ces deux produits, et non l’ensemble des chips cuites au four et des chips classiques. Choisissez ensuite un format adapté à vos habitudes de grignotage et vérifiez également la teneur en sel, les ingrédients et les allergènes sur l’emballage.
Si vous cherchez des chips au paprika moins énergétiques, comparez les kcal pour 100 g des produits exacts que vous envisagez d’acheter. Vous pourrez ainsi faire abstraction des différences de format ou de portion indiquée.
Si vous ne voulez pas ouvrir un grand paquet d’un coup, vous pouvez choisir un format plus petit ou verser une portion dans un bol depuis un grand paquet. Un paquet plus petit ne contient pas pour autant moins de kcal pour 100 g.
Si vous achetez des chips pour plusieurs moments de la semaine, vérifiez non seulement leur valeur énergétique, mais aussi le contenu du paquet, la teneur en sel, les ingrédients et les allergènes. Consultez ces informations pour le produit que vous achetez réellement.
Comparez les produits en fonction des kcal pour 100 g, puis décidez quelle quantité vous souhaitez ouvrir à chaque fois. Avant de choisir, consultez également les informations nutritionnelles et la liste des ingrédients de la variante concernée.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Kcal pour 100 g | Comparez la valeur énergétique pour 100 g des variantes exactes ; les mentions « cuites au four » ou « moins grasses » ne remplacent pas une valeur en kcal. | Si, pour mes courses de la semaine, je cherche avant tout des chips moins caloriques à quantité égale, j’ai besoin de valeurs comparables. C’est la priorité d’environ 46 % des consommateurs. |
| Quantité par pause gourmande | Vérifiez le poids net du paquet et les kcal pour 100 g, ou déterminez à l’avance la quantité que vous prélèverez dans un grand paquet. | Si je ne veux pas ouvrir un grand paquet à chaque fois, une quantité définie m’aide à faire mon choix. C’est la priorité numéro un d’environ 36 % des consommateurs. |
| Étiquette et ingrédients | Vérifiez la teneur en sel pour 100 g ainsi que la liste actualisée des ingrédients et des allergènes sur l’emballage choisi. | Quand j’achète des chips pour plusieurs pauses gourmandes, je veux savoir quels ingrédients et allergènes elles contiennent, ainsi que leur teneur en sel. Ces informations sur l’étiquette sont la priorité d’environ 18 % des consommateurs. |
Une différence de teneur en matières grasses ne correspond pas à une différence équivalente de valeur énergétique. Le Voedingscentrum indique que, pour les chips allégées, la baisse du nombre de calories est moins importante que celle de la teneur en matières grasses.
Pour les chips au paprika que vous souhaitez acheter, comparez les kcal pour 100 g, même si le paquet porte la mention « light » ou « cuites au four ».
Selon le Voedingscentrum, les fabricants déterminent eux-mêmes la taille de la portion indiquée. Les portions mentionnées sur deux produits ne correspondent donc pas nécessairement à la même quantité de chips.
Commencez par comparer les informations nutritionnelles pour 100 g. Utilisez ensuite la valeur par portion ou le poids du paquet pour évaluer la quantité qui vous convient.
Les ingrédients et les allergènes varient d’un produit à l’autre. Par exemple, Jumbo indique la présence de lait dans ses Paprika Chips. Ne généralisez pas cette information à d’autres marques ou variantes.
En cas d’allergie ou si vous évitez un ingrédient en particulier, vérifiez les informations sur l’emballage actuel du paquet exact que vous achetez.
Au sein de ces marques et entre elles, les chips au paprika diffèrent par leur type et le format du paquet. Comparez les informations nutritionnelles de la variante exacte, pas seulement le nom de la marque.
Lay’s propose des chips au paprika classiques ainsi qu’une variante cuite au four. Vous pouvez donc comparer les produits d’une même marque, à condition de mettre côte à côte les emballages exacts.
Jumbo Paprika Chips est une variante classique de chips au paprika, vendue en paquet de 250 g.
Lidl propose des chips au paprika Snack Day en paquet de 250 g, ainsi qu’une autre variante de chips cuites au four, saveur paprika, en paquet de 150 g.
ALDI propose des chips au paprika Sun Snacks en paquet de 250 g, ainsi qu’un paquet de 50 g de chips au paprika ou nature.
Proper Paprika Lentil Chips sont des chips de lentilles saveur paprika, et non des chips de pommes de terre au paprika.
Ces chips au paprika en paquets de 100 g et 150 g vous offrent deux formats à envisager pour vos courses de la semaine. Avant de choisir en fonction de leur valeur énergétique, comparez leurs informations nutritionnelles pour 100 g.
Image indisponible
Le paquet de 100 g est une option si vous préférez un format plus petit pour vos courses de la semaine. Si ces informations sont déterminantes dans votre choix, vérifiez les kcal pour 100 g et les ingrédients sur l’emballage actuel.
Image indisponible
Le paquet de 150 g vous conviendra si vous préférez un format plus généreux qu’un paquet de 100 g. Pour comparer la valeur énergétique, vérifiez les kcal pour 100 g et consultez la liste actuelle des ingrédients.
Commencez par comparer les kcal pour 100 g des produits exacts. Le Voedingscentrum recommande cette base de comparaison, car les fabricants peuvent déterminer eux-mêmes la taille des portions. Regardez ensuite quelle quantité en grammes vous souhaitez consommer à chaque pause gourmande.
Non, la méthode de cuisson indiquée ne vous renseigne pas, à elle seule, sur la teneur en kcal du paquet choisi. Jumbo indique 427 kcal pour 100 g de Lay’s Oven Baked Paprika et 515 kcal pour 100 g de Jumbo Paprika Chips, mais cette comparaison ne concerne que ces deux produits.
Un petit paquet limite la quantité que vous ouvrez en une fois, mais ne change pas les kcal pour 100 g. Vérifiez le poids net et les informations nutritionnelles, ou prélevez à l’avance une portion dans un grand paquet.
Consultez la liste des allergènes et des ingrédients sur l’emballage actuel de la variante exacte. Jumbo indique la présence de lait dans Jumbo Paprika Chips ; cela ne renseigne pas sur la composition des autres chips au paprika.
