Les amateurs de chips au paprika attentifs aux calories
Vous souhaitez avoir des chips au paprika dans vos réserves de snacks, mais vous comparez les calories et les matières grasses pour une même portion avant de choisir un paquet.
À qui ces choix s’adressent-ils ?
Les personnes qui comparent le sel et les informations nutritionnelles
Vous ne vous arrêtez pas aux kcal et souhaitez aussi évaluer le sel, les acides gras saturés, les ingrédients et les valeurs nutritionnelles par portion.
Les personnes pour qui le lait est un allergène à prendre en compte
Vous vérifiez l’emballage à jour avant l’achat. D’après Jumbo, les Lay's Oven Baked Paprika et les Jumbo Paprika Chips consultées indiquent le lait comme allergène.
Quels critères comparer au moment de l’achat ?
Commencez par définir une portion que vous comptez réellement manger. Comparez ensuite les informations nutritionnelles pour une même quantité, puis vérifiez séparément les ingrédients et les allergènes.
| Critère | Vérifications à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Calories et matières grasses | Comparez les kcal et les matières grasses pour une même portion ; regardez aussi les valeurs pour 100 g. | Si je mesure une portion de snack, je veux savoir combien d’énergie elle apporte. Environ 50 % des consommateurs font des calories et des matières grasses leurs principaux critères d’achat. |
| Sel et profil nutritionnel | En plus de l’énergie, consultez la teneur en sel, en acides gras saturés et en sucres, ainsi que les fibres, dans le tableau nutritionnel. | Un chiffre de calories plus bas ne suffit pas à me convaincre si je surveille aussi le sel et les autres valeurs nutritionnelles. Pour environ 25 % des consommateurs, ce profil nutritionnel plus complet est prioritaire. |
| Allergènes et ingrédients | Lisez la liste des ingrédients et la mention des allergènes sur l’emballage à jour. | Si j’achète pour une personne à qui certains ingrédients ne conviennent pas, c’est l’étiquette qui doit guider mon choix. Pour environ 25 % des consommateurs, les allergènes et les ingrédients sont les premières priorités. |
Les erreurs fréquentes
-
Se fier uniquement aux mentions « cuites au four » ou « moins grasses »
Une teneur en matières grasses plus faible ne vous indique ni la quantité de sel contenue dans le produit ni les allergènes qu’il contient. Pour les produits indiqués par Jumbo, les Lay's Oven Baked Paprika contiennent moins de matières grasses que les Lay's Paprika classiques par portion de 30 g, mais davantage de sel.
Comparez les valeurs nutritionnelles pour une même quantité, puis lisez les ingrédients et les allergènes sur l’emballage.
-
Considérer un grand paquet comme une seule portion
Le paquet de Jumbo Paprika Chips de 250 g est plus grand que la portion de 30 g utilisée pour les valeurs nutritionnelles indiquées. Si vous mangez directement dans le paquet, il est plus difficile de savoir quelle quantité vous consommez.
Servez à l’avance la quantité souhaitée dans un bol, puis rangez le paquet.
-
Penser que les chips au paprika ne contiennent pas de lait
D’après Jumbo, les Lay's Oven Baked Paprika et les Jumbo Paprika Chips consultées indiquent le lait comme allergène. Le nom de la saveur ne suffit donc pas à connaître les ingrédients d’une variante.
À chaque achat, vérifiez la mention des allergènes et la liste des ingrédients sur l’emballage à jour.
Comparatif des marques
Lay's
Lay's propose des chips au paprika classiques ainsi qu’une variante Oven Baked. Vous pouvez donc comparer deux types de produits d’une même marque.
- D’après Jumbo, les Oven Baked Paprika consultées indiquent 128 kcal et 3,9 g de matières grasses par portion de 30 g ; les Lay's Paprika classiques en indiquent 152 kcal et 8,6 g pour la même portion.
- Ces mêmes informations produits indiquent 0,24 g de sel par portion de 30 g pour les Oven Baked Paprika, ainsi que la présence de lait comme allergène. Pour connaître les valeurs du paquet que vous achetez, consultez l’emballage à jour.
Jumbo
Jumbo propose ses propres chips au paprika en paquet de 250 g. C’est une option à considérer si la quantité contenue dans le paquet compte pour vos réserves de snacks.
- Pour cette variante, Jumbo indique 154 kcal, 8,7 g de matières grasses et 0,36 g de sel par portion de 30 g.
- Les informations produits indiquent la présence de lait comme allergène. Les valeurs par portion ne s’appliquent pas au paquet entier.
Albert Heijn
Albert Heijn propose ses propres chips au paprika, que vous pouvez comparer produit par produit à d’autres variantes.
- La marque de distributeur vous offre un produit supplémentaire à comparer en matière d’emballage, d’ingrédients et d’informations nutritionnelles.
- Albert Heijn précise que les informations produits, notamment les valeurs nutritionnelles et les allergènes, peuvent changer. Pensez donc à lire l’étiquette de l’emballage à jour.
Chips au paprika sur Joybuy
Cette sélection comprend des chips au paprika classiques et une variante cuite au four pour vos réserves de snacks. Comparez l’emballage et les informations nutritionnelles du produit choisi pour une même portion ; ne transposez pas automatiquement les valeurs d’une autre marque ou d’un autre paquet.
Image non disponible
Farmhouse Biscuits Paprika Chips, 150 g
Un paquet de 150 g de chips au paprika à répartir sur plusieurs pauses snack. Avant de faire votre choix, vérifiez les informations nutritionnelles par portion et lisez la mention des allergènes sur l’emballage à jour.
Image non disponible
Lay's Wokkels Paprika Chips, 100 g
Ce paquet de 100 g convient aux personnes qui souhaitent comparer les Wokkels Paprika à d’autres options. Pensez aussi à vérifier le sel et les allergènes. Pour une portion de snack, reportez-vous aux valeurs figurant sur l’étiquette pour la quantité que vous consommez.
Image non disponible
Lay's Oven Baked Paprika, 150 g
Une variante de chips au paprika cuite au four, en paquet de 150 g, pour comparer également la teneur en matières grasses. Pour les Lay's Oven Baked Paprika consultées, Jumbo indique 13 g de matières grasses pour 100 g et la présence de lait comme allergène. Pour connaître la valeur énergétique et les allergènes du paquet que vous achetez, consultez l’étiquette à jour.
Questions fréquentes
Les chips au paprika cuites au four sont-elles forcément pauvres en calories ?
Non, la mention du mode de cuisson ne suffit pas à connaître le nombre de kcal par portion. D’après Jumbo, les Lay's Oven Baked Paprika consultées indiquent 128 kcal par portion de 30 g, contre 152 kcal pour les Lay's Paprika classiques et 154 kcal pour les Jumbo Paprika Chips. Avant de choisir une autre variante, comparez les emballages à jour pour une même portion.
Quelle taille de portion utiliser pour comparer ces chips ?
Pour les trois produits Lay's et Jumbo indiqués par Jumbo, 30 g constituent une base de comparaison pratique, car les informations produits donnent des valeurs pour cette quantité. Si vous choisissez une autre portion, comparez les valeurs nutritionnelles de chaque produit pour cette même quantité.
Faut-il vérifier la présence de lait comme allergène dans les chips au paprika ?
Oui, vérifiez la présence de lait sur l’étiquette si cet allergène vous concerne ou concerne la personne pour qui vous achetez. D’après Jumbo, les Lay's Oven Baked Paprika et les Jumbo Paprika Chips consultées indiquent la présence de lait. Ne généralisez pas cette information à toutes les autres chips au paprika.
Comment conserver un paquet de chips au paprika entamé ?
Suivez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage et refermez bien le paquet après ouverture. Vous pourrez ainsi répartir un grand paquet sur plusieurs pauses snack, plutôt que de considérer tout son contenu comme une seule portion.