Wie op eiwit per zakje let
Je wilt onderweg chips meenemen en weten hoeveel eiwit de volledige verpakking levert. Vergelijk die hoeveelheid met de energie en het zout per zakje, niet alleen met waarden per 100 g.
Voor wie zijn kleine zakjes handig?
Wie porties vooruit plant
Je wilt één zakje kunnen inpakken zonder een grote zak te openen. Bij multipacks is het gewicht per zakje belangrijk: Jumbo vermeldt kleine zakjes in verschillende formaten, waaronder 22 g, 40 g en 44 g.
Wie ingrediënten en allergenen controleert
Je leest de voedingsinformatie en ingrediënten per smaak zorgvuldig. Let bij een multipack ook op verschillen tussen de afzonderlijke zakjes; voor allergenen is de aanduiding op de actuele verpakking van belang.
Waar let je op bij het kiezen?
Bepaal eerst hoeveel chips je wilt meenemen. Bekijk daarna wat dat volledige zakje aan eiwit, energie en zout levert en controleer de ingrediënten van de gekozen smaak.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Eiwit per zakje | Vergelijk het aantal gram eiwit per volledige verpakking en controleer hoeveel gram chips daarin zit. | Als ik chips meeneem terwijl ik op eiwit let, wil ik weten wat het hele zakje bijdraagt. Voor ongeveer 50% van de consumenten weegt die eiwitbijdrage het zwaarst. |
| Portie voor onderweg | Bekijk het gewicht per zakje en het aantal afzonderlijke zakjes in een multipack. | Voor werk of onderweg wil ik vooraf één portie kunnen inpakken. Die afgebakende portie staat bij ongeveer 30% van de consumenten voorop. |
| Etiket en ingrediënten | Lees energie en zout per zakje en controleer ingrediënten en allergenen per smaak. | Wanneer ik smaken vergelijk, wil ik weten wat er in het zakje zit en of ik rekening moet houden met allergenen. Voor ongeveer 20% van de consumenten is die etiketcontrole de belangrijkste zorg. |
Veelgemaakte vergissingen
-
Een klein zakje aanzien voor een eiwitrijke snack
Een afgemeten portie zegt op zichzelf niets over het eiwitgehalte. De door Jumbo vermelde porties van 40 g van Lay's Naturel, Lay's MAX Naturel en Pringles Original bevatten 1,7 tot 2,7 g eiwit per zakje.
Lees het aantal gram eiwit per volledig zakje en vergelijk dat met de energie en het zout van dezelfde variant.
-
Alleen de voorkant van de verpakking lezen
Een tekst op de voorkant laat niet alle voedingswaarden of ingrediënten zien die voor jouw keuze tellen.
Gebruik de voedingsinformatie en ingrediëntenlijst om de exacte smaak te beoordelen, vooral wanneer je ook op zout of allergenen let.
-
Alle smaken in een multipack als gelijk behandelen
Een gemengd multipack kan verschillende snacks en recepturen bevatten. De door Albert Heijn vermelde Lay's Mega Box bevat bijvoorbeeld meerdere merken en smaken.
Controleer de informatie voor ieder afzonderlijk zakje dat je wilt meenemen, in plaats van de waarden van één smaak op de hele doos toe te passen.
Merken ter oriëntatie
Lay's
Jumbo vermeldt zowel Lay's Naturel als Lay's MAX Naturel in zakjes van 40 g. Dat maakt een vergelijking per volledig zakje mogelijk.
- Volgens Jumbo bevat Naturel 2,4 g eiwit en 0,44 g zout per 40 g; MAX Naturel bevat 2,7 g eiwit en 0,44 g zout per 40 g.
- De waarden van deze naturelvarianten gelden niet automatisch voor andere smaken of voor de afzonderlijke Oven Baked-productlijn.
Pringles
Jumbo vermeldde Pringles Original als multipack van 12 zakjes van 40 g.
- De door Jumbo vermelde Original-portie bevat 1,7 g eiwit en 0,44 g zout per 40 g.
- De betreffende Jumbo-pagina vermeldt dat dit multipack niet meer in het online assortiment zit. Controleer de actuele verkrijgbaarheid; de onderzochte Original-variant vermeldt tarwe als allergeen.
Smiths
Smiths Sticks Paprika is in de onderzochte Jumbo-productinformatie een verpakking van 100 g, geen afzonderlijk zakje van 40 g.
- Jumbo vermeldt voor een portie van 30 g van deze variant 1,9 g eiwit en 0,38 g zout.
- Een verpakking van 100 g is niet vooraf verdeeld in individuele porties. De onderzochte variant bevat melk en sulfieten.
Kleine zakjes chips bij Joybuy
Deze multipacks bevatten volgens hun productnamen zakjes van 40 g die je afzonderlijk kunt meenemen. Vergelijk bij je eiwitgerichte boodschappen de voedingsinformatie en ingrediënten van de exacte smaak op de verpakking.
Geen afbeelding beschikbaar
Lay's Sensations Thai Sweet Chili, 10 × 40 g
Een multipack voor wie afzonderlijke zakjes chips wil meenemen. Vergelijk het eiwit, de energie en het zout per zakje van 40 g en controleer de ingrediënten van deze smaak.
Geen afbeelding beschikbaar
Pringles Red Pepper, 12 × 40 g
Een multipack voor wie een afzonderlijke portie Pringles wil inpakken. Controleer het eiwit, de energie, het zout en de ingrediënten per zakje van 40 g; gebruik daarvoor de informatie van Red Pepper, niet die van Original.
Geen afbeelding beschikbaar
Pringles Texas BBQ Sauce, 12 × 40 g
Een multipack voor wie chips in afzonderlijke zakjes wil meenemen. Lees voor Texas BBQ Sauce de voedingsinformatie en ingrediënten per zakje van 40 g, in plaats van waarden van een andere Pringles-smaak over te nemen.
Veelgestelde vragen
Levert een klein zakje chips veel eiwit?
De drie onderzochte porties van 40 g leveren volgens Jumbo 1,7 g eiwit voor Pringles Original, 2,4 g voor Lay's Naturel en 2,7 g voor Lay's MAX Naturel. Een klein zakje is dus vooral een manier om een portie af te bakenen; beoordeel de eiwitbijdrage van de smaak die je daadwerkelijk koopt.
Vergelijk ik chips per 100 g of per zakje?
Gebruik waarden per 100 g om verpakkingen met verschillende gewichten te vergelijken, en reken ze om naar het volledige zakje om je eigen portie te beoordelen. Bij een zakje van 40 g is dat 40% van de vermelde waarde per 100 g; kijk ook of de verpakking zelf portiewaarden geeft.
Hoe controleer ik allergenen in een multipack chips?
Lees de actuele ingrediënten- en allergeneninformatie van iedere smaak die je wilt eten. De onderzochte Pringles Original vermeldt tarwe en Smiths Sticks Paprika vermeldt melk en sulfieten; trek daaruit geen conclusie over andere varianten in een multipack.