Si vous souhaitez grignoter quelque chose de salé, moins gras que des chips classiques, pendant votre service de nuit, choisissez une variété dont la comparaison est clairement indiquée et prévoyez une portion à l’avance. Comparez également l’énergie et le sel pour 100 g : selon le Voedingscentrum, l’écart calorique entre les chips classiques et les chips allégées peut être faible. Pour une pause repas pendant la nuit, VGZ recommande des aliments légers et riches en protéines ; les chips sont plutôt un complément qu’un repas.
Vous souhaitez emporter une collation salée et croustillante, mais vous voulez surtout savoir à quoi la réduction de matières grasses est comparée. Une allégation précise sur les chips que vous choisissez vous aidera davantage à faire votre choix que le simple aspect de l’emballage.
Vous souhaitez prévoir une portion de chips sans en faire un repas. Pour une pause repas pendant la nuit, VGZ recommande également des aliments légers et riches en protéines, comme un yaourt ou du fromage blanc.
Vous hésitez entre des chips nature et aromatisées, et souhaitez aussi vérifier la teneur en sel, les ingrédients et les allergènes. C’est important pour chaque variété : la page produit Joybuy des Lay's Oven Baked Paprika indique la présence de lait comme allergène.
Si votre objectif est de réduire votre consommation de matières grasses, commencez par examiner cette allégation. Faites votre choix après avoir comparé les informations nutritionnelles et déterminé une portion adaptée à votre pause.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Une réduction de matières grasses clairement indiquée | Vérifiez à quel produit la réduction de matières grasses est comparée. Comparez les matières grasses et l’énergie pour 100 g avec les chips que vous choisiriez habituellement. | Je souhaite surtout consommer moins de matières grasses qu’avec mes chips habituelles, sans présumer que leur teneur énergétique est plus faible. Pour environ 50 % des consommateurs, une comparaison claire de la teneur en matières grasses est prioritaire. |
| Une portion de chips bien définie | Décidez à l’avance de la quantité que vous emporterez et vérifiez si l’emballage indique une portion. | Si je souhaite manger quelque chose de salé pendant mon service, je préfère emporter une portion à part plutôt que de faire des chips un repas. Pour environ 30 % des consommateurs, le choix de la portion est le critère le plus important. |
| La saveur, le sel et les allergènes | Comparez la teneur en sel pour 100 g et lisez la liste des ingrédients et les allergènes de la saveur choisie. | Lorsque j’hésite entre une variété nature et une variété aromatisée, je veux savoir ce que contient précisément cette dernière. Pour environ 20 % des consommateurs, la saveur et les informations figurant sur l’étiquette font la différence. |
Selon le Voedingscentrum, l’écart calorique entre les chips classiques et les chips allégées peut être faible. Une allégation concernant les matières grasses ne vous indique donc pas, à elle seule, l’énergie apportée par une portion.
Avant de choisir votre portion, comparez l’énergie, les matières grasses, les acides gras saturés et le sel pour 100 g indiqués sur l’emballage.
Une collation salée ne remplace pas un repas. Pour manger pendant la nuit, VGZ recommande des aliments légers et riches en protéines, comme le yaourt et le fromage blanc.
Prévoyez votre pause à l’avance et, si vous souhaitez manger des chips, emportez une petite portion à part, en complément.
Les ingrédients varient d’une variété à l’autre. La page produit Joybuy des Lay's Oven Baked Paprika indique la présence de lait ; les informations produit de la variété nature ne mentionnent aucun des 14 principaux allergènes de l’UE. Cela ne préjuge pas des autres saveurs ni d’une éventuelle modification de l’étiquette.
Vérifiez les ingrédients, les allergènes et les éventuels avertissements sur l’emballage de la variété que vous achetez.
Les ingrédients et les valeurs nutritionnelles peuvent changer. Une ancienne information en ligne ne fait donc pas foi pour l’emballage que vous avez entre les mains.
Consultez les pages produit pour comparer les options, puis vérifiez à nouveau l’étiquette au moment de l’achat.
La gamme Oven Baked comprend des chips accompagnées d’une comparaison explicite de leur teneur en matières grasses. Albert Heijn indique que les Lay's Oven Baked Naturel contiennent 50 % de matières grasses en moins que les chips de pommes de terre classiques.
Les AH Ribbelchips naturel minder vet sont une variété de marque de distributeur. Albert Heijn indique une teneur en matières grasses réduite de 35 % par rapport aux AH Ribbelchips naturel.
Dans sa catégorie de chips moins grasses, Jumbo propose notamment des variétés Lay's Oven Baked et Chio Oven Chips.
La catégorie de chips moins grasses de Jumbo comprend différentes saveurs de Chio Oven Chips.
Pringles Nederland présente notamment les saveurs Original, Paprika, Sour Cream & Onion et Nachos.
Jumbo propose notamment les Smiths Sticks en saveurs Barbecue et Paprika : des bâtonnets apéritifs pour ceux qui recherchent ce format.
Lidl propose des chips dans son assortiment néerlandais. Pour choisir une variété moins grasse, fiez-vous aux informations du produit concerné.
Ces chips cuites au four sont des options à envisager si vous souhaitez choisir une portion de chips salées pour votre service de nuit. Les emballages varient selon les produits : comparez l’allégation actuelle sur les matières grasses, les informations nutritionnelles et les allergènes de la saveur qui vous intéresse.
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Une option à emporter si vous souhaitez savourer des chips aux herbes en portion individuelle pendant votre service de nuit.
Emballage de 150 g. Vérifiez l’allégation sur les matières grasses, les valeurs nutritionnelles pour 100 g et les allergènes sur l’emballage actuel.
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Une option si vous recherchez une saveur barbecue pour une portion de chips à déguster pendant votre service.
Emballage de 150 g. Avant de faire votre choix, consultez la liste actuelle des ingrédients et des allergènes, ainsi que les valeurs nutritionnelles pour 100 g.
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Une option si vous souhaitez emporter une portion de chips au paprika prévue à l’avance.
Emballage de 150 g. Les informations produit de Joybuy indiquent la présence de lait comme allergène ; vérifiez l’emballage actuel, surtout si les allergènes vous concernent.
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Une option nature si vous souhaitez emporter une portion de chips salées bien définie pour votre service de nuit.
Emballage de 150 g. La page produit Joybuy indique 50 % de matières grasses en moins que les chips de pommes de terre classiques ; comparez aussi l’énergie et le sel pour 100 g, et consultez l’étiquette actuelle.
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Une option à découvrir si vous recherchez des chips cuites au four au sel marin pour une collation à part.
Emballage de 125 g. Lisez les informations actuelles sur les allergènes figurant sur l’étiquette et comparez l’énergie, les matières grasses et le sel pour 100 g avant de choisir votre portion.
Non, une teneur réduite en matières grasses ne transforme pas les chips en repas. Selon le Voedingscentrum, l’écart calorique avec les chips classiques peut être faible ; pour une pause repas pendant la nuit, VGZ recommande des aliments légers et riches en protéines. Si vous le souhaitez, prenez des chips en complément, dans une petite portion à part.
VGZ recommande des aliments légers comme le yaourt ou le fromage blanc, des noix non salées et des crudités. Prévoyez à l’avance ce que vous souhaitez emporter afin que les chips ne soient pas votre seule option pour cette pause.
Ne le supposez pas : la page produit Joybuy des Lay's Oven Baked Paprika indique la présence de lait, tandis que les informations produit de la variété nature ne mentionnent aucun des 14 principaux allergènes de l’UE. Vérifiez toujours la liste des ingrédients et les allergènes sur l’emballage de la saveur que vous achetez.
