Voor wie is deze keuze relevant?

Wie vooral minder vet zoekt

Je wilt iets hartigs meenemen en binnen de chips vergelijken op vetgehalte. Volgens Lay's bevatten Oven Baked-chips 50% minder vet dan normale aardappelchips. Bekijk daarnaast de overige voedingsinformatie op het pak.

Wie een portie wil meenemen

Je wilt vooraf bepalen hoeveel chips er in je sporttas gaan. Kijk daarom niet alleen naar de waarden per 100 g, maar ook naar de portiegrootte op het etiket en de hoeveelheid die je inpakt.

Wie ook zout of ingrediënten vergelijkt

Je wilt een lager vetgehalte niet verwarren met een lager zoutgehalte of een passende ingrediëntenlijst. Controleer de voedingsinformatie en, als die voor je keuze relevant zijn, de allergenen op de actuele verpakking.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal eerst wat voor jou de doorslag geeft: het vetgehalte, een afgemeten portie, de overige voedingswaarden of de ingrediënten. Vergelijk daarna producten op dezelfde basis.

Aandachtspunt Controleer bij aankoop Voor wie telt dit vooral?
Minder vet Vergelijk het vetgehalte per 100 g en kijk waarmee een minder-vetclaim het product vergelijkt. Ik wil aardappelchips meenemen, maar het vetgehalte is mijn belangrijkste reden om een andere variant te kiezen. Voor ongeveer 33% van de consumenten staat aantoonbaar minder vet voorop.
Portie en meenemen Bekijk de portiegrootte op het etiket en bepaal hoeveel je daadwerkelijk inpakt. Als ik onderweg iets hartigs wil eten, neem ik liever vooraf een afgemeten hoeveelheid mee dan een hele zak. Ongeveer 27% van de consumenten geeft portiecontrole daarbij voorrang.
Zout en overige voedingswaarden Vergelijk energie, verzadigd vet en zout per 100 g en voor de portie die je eet. Voor mijn keuze wil ik weten wat een minder-vetvariant verder aan voedingswaarden bevat. Bij ongeveer 27% van de consumenten wegen zout en overige voedingswaarden het zwaarst.
Ingrediënten en allergenen Lees de actuele ingrediëntenlijst en allergeneninformatie op de verpakking. Wanneer bepaalde ingrediënten of allergenen mijn keuze bepalen, moet het pak eerst bij die voorwaarden passen. Dat is voor ongeveer 13% van de consumenten de eerste prioriteit.

Veelgemaakte vergissingen

  • Alleen op ‘light’ of ‘ovengebakken’ afgaan

    Zo'n aanduiding vertelt niet vanzelf hoeveel zout, energie of verzadigd vet je gekozen portie bevat.

    Vergelijk op beide pakken dezelfde voedingswaarden per 100 g en reken ook met de hoeveelheid die je meeneemt.

  • Een hele zak als één portie zien

    Albert Heijn vermeldt voor Lay's Oven Baked Naturel een portie van 30 g en vijf porties per zak. De voedingswaarden voor één portie beschrijven dus niet de hele verpakking.

    Controleer het aantal porties op jouw pak en doe de gewenste hoeveelheid vóór vertrek in een apart bakje.

  • Online allergeneninformatie als definitief behandelen

    Albert Heijn waarschuwt dat ingrediënten, voedingswaarden en allergeneninformatie kunnen veranderen.

    Lees bij aankoop de actuele verpakking wanneer ingrediënten of allergenen bepalend zijn voor je keuze.

Merken ter vergelijking

Lay's

Lay's biedt onder meer Oven Baked Naturel en Light Naturel aan om met reguliere aardappelchips te vergelijken.

  • Volgens Lay's bevatten Oven Baked-chips 50% minder vet dan normale aardappelchips.
  • Die vetvergelijking geeft geen uitsluitsel over zout, energie of andere varianten; lees daarvoor het etiket van het gekozen product.

Albert Heijn

Albert Heijn vermeldt onder meer AH Light chips naturel en AH Ribbelchips naturel minder vet.

  • Je kunt verschillende chipstypen naast elkaar leggen om hun etiketten te vergelijken.
  • Albert Heijn waarschuwt dat productinformatie kan wijzigen; controleer voedingswaarden en allergenen op het pak.

Jumbo

Jumbo vermeldt in zijn naturelchipsassortiment onder meer Lay's Oven Baked, Lay's Light en Jumbo-chips naturel.

  • De genoemde producten bieden verschillende uitgangspunten voor een vergelijking van chipstypen en verpakkingsgroottes.
  • Vergelijk de voedingswaarden van de specifieke verpakkingen in plaats van uit de assortimentsnaam een verschil af te leiden.

Pringles

De Nederlandse productpagina van Pringles toont verschillende smaken stapelbare chips.

  • De vorm en smaken geven je een ander chipstype om naast aardappelchips te beoordelen.
  • Ga bij een vergelijking op vetgehalte uit van het etiket van een concreet Nederlands product, niet van een variant voor een andere markt.

Lidl Snack Day

Lidl presenteert Snack Day als eigen merk voor chips en andere hartige snacks.

  • Het assortiment omvat meerdere smaken om in de winkel te bekijken.
  • Volgens Lidl staat voor zijn voedingsmiddelen geen online lijst met ingrediënten, allergenen en voedingswaarden klaar. Gebruik het pak voor een vergelijking op vetgehalte.

Ovengebakken chips bij Joybuy

Deze twee verpakkingen zijn ovengebakken chips om te overwegen als je iets hartigs in je sporttas wilt meenemen. Vergelijk hun actuele etiketten voordat je op vetgehalte of portiegrootte kiest.

Lay's Oven Baked Natural, zak van 150 g

Lay's Oven Baked Natural, 150 g

Een optie als je ovengebakken aardappelchips wilt meenemen en zelf een portie uit een zak wilt afmeten.

Vergelijk op de actuele verpakking de voedingswaarden en de portiegrootte voordat je bepaalt hoeveel er in je sporttas gaat.

Bekijk bij Joybuy
Chio Oven Chips Sea Salt, zak van 125 g

Chio Oven Chips Sea Salt, 125 g

Een ovengebakken chipsvariant met zeezout om naast andere chips te vergelijken als je iets hartigs wilt inpakken.

De zak bevat 125 g. Bekijk op het actuele etiket de portiegrootte en vergelijk vet, verzadigd vet, zout en energie op dezelfde basis als bij je andere keuze.

Bekijk bij Joybuy

Veelgestelde vragen

Betekent ‘minder vet’ dat chips geschikt zijn als vaste snack rond het sporten?

Nee, uit een lager vetgehalte alleen volgt geen oordeel over chips als vaste snack rond het sporten. Vergelijk ook de portie, energie, verzadigd vet en zout; volgens het Voedingscentrum kunnen tussendoortjes veel energie, zout, suiker of verzadigd vet bevatten.

Welke cijfers vergelijk ik voor chips in mijn sporttas?

Vergelijk energie, vet, verzadigd vet en zout per 100 g én voor de hoeveelheid die je meeneemt. Als referentie geeft het Voedingscentrum voor een schaaltje van 40 g naturelchips gemiddeld 216 kcal, 13,4 g vet, 3,6 g verzadigd vet en 0,45 g zout; de waarden van een specifiek product kunnen anders zijn.

Waar controleer ik ingrediënten en allergenen bij aankoop?

Lees daarvoor de actuele verpakking van het product dat je koopt. Albert Heijn waarschuwt dat online productinformatie over ingrediënten en allergenen kan veranderen; Lidl verwijst voor deze gegevens bij zijn voedingsmiddelen eveneens naar de verpakking.