Vergelijk bij een hartige snack voor een sportmoment de hoeveelheid eiwit per zakje én per 100 g; laat daarna zout, vet, allergenen en bestelbaarheid meewegen. Albert Heijn vermeldt voor AH Proteïne Crisps Paprika 28 g eiwit per 100 g, tegenover 6 g voor Lay's Naturel. De vermelde Body & Fit Smart Protein Chips Original bevat 32 g per 100 g, maar staat bij Albert Heijn als uit het assortiment.
Wil je rond een sportmoment iets knapperigs eten en daarbij op eiwit letten? Vergelijk dan wat een zakje daadwerkelijk bevat met de voedingswaarde per 100 g. Linzen- en sojasnacks kunnen daarin verschillen van gewone aardappelchips.
Naast eiwit tellen ook zout, vet, vezels en de gegeten portie mee. Het Voedingscentrum vermeldt voor een gemiddeld schaaltje chips van 40 g 2,5 g eiwit en 0,53 g zout; gebruik voor een specifiek product de eigen voedingsinformatie.
Bij de onderzochte varianten komen soja en waarschuwingen voor mogelijke sporen van onder meer melk, sesam of gluten voor. Controleer de ingrediënten en allergenen van precies de smaak en verpakking die je bestelt.
Begin met de eiwithoeveelheid in de portie die je wilt eten. Vergelijk daarna de overige voedingsinformatie en controleer vóór het bestellen de juiste variant en bezorgbaarheid.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Eiwit per portie | Vergelijk eiwit per zakje en per 100 g; let op het zakgewicht. | Wil ik een klein hartig tussendoortje rond het sporten, dan wil ik weten hoeveel eiwit ik met dat zakje eet. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat die eiwitbijdrage voorop. |
| Overige voedingsinformatie | Bekijk zout, vet en vezels per 100 g en de hoeveelheid die je eet. | Wie ook op zout en vet wil letten, heeft aan alleen het eiwitgetal niet genoeg om snacks te vergelijken. Voedingsinformatie als geheel weegt voor ongeveer 33% van de consumenten het zwaarst. |
| Bestelbaarheid en ingrediënten | Controleer de juiste variant, actuele besteloptie, ingrediënten en allergenen. | Als ik op een bezorgmoment reken of bepaalde ingrediënten moet vermijden, moet juist de bestelde variant passen. Voor ongeveer 25% van de consumenten zijn bestelbaarheid of ingrediënten de eerste zorg. |
De hoeveelheid eiwit per zakje kan sterk afwijken van de waarde per 100 g. De EU-voorwaarde voor de claim ‘rijk aan eiwitten’ gaat bovendien over het aandeel van eiwit in de energiewaarde, niet over een persoonlijke hoeveelheid per snack.
Lees de voedingsinformatie per 100 g én per portie en vergelijk daarna ook zout en vet.
Albert Heijn vermeldt voor Lay's Oven Baked Naturel 13 g vet en 5,1 g eiwit per 100 g. De vermelding van minder vet maakt deze variant dus niet vanzelf een alternatief wanneer je vooral op eiwit kiest.
Bepaal welke voedingswaarde voor jouw keuze vooropstaat en vergelijk producten op dezelfde basis, bijvoorbeeld per 100 g.
Albert Heijn vermeldt AH Proteïne Crisps Paprika als veganistisch en glutenvrij, maar waarschuwt op dezelfde productpagina voor mogelijke sporen van melk, sesam, soja en lactose. De vermelde Body & Fit Original bevat soja en kan sporen van gluten bevatten.
Controleer de volledige informatie van de gekozen variant vóór het bestellen en het etiket van de ontvangen verpakking.
De bekeken vermeldingen van Body & Fit Smart Protein Chips Original en The Organic Crave Cheese Protein Chips staan bij Albert Heijn als uit het assortiment. Dat zegt niet of een andere aanbieder of variant beschikbaar is.
Controleer vlak voor het afronden van je bestelling de gekozen variant, het bezorgmoment en de actuele productinformatie.
AH Proteïne Crisps Paprika is een linzensnack; Albert Heijn vermeldt 28 g eiwit en 13 g vezels per 100 g.
De door Albert Heijn vermelde Smart Protein Chips Original is een snack op soja- en aardappelbasis, met 32 g eiwit per 100 g en 7,4 g per zakje van 23 g.
De bekeken Naturel- en Oven Baked-varianten bieden twee soorten aardappelchips met verschillende voedingswaarden.
De bekeken biologische Cheese Protein Chips-variant is gebaseerd op linzen; de productinformatie vermeldt 26 g eiwit per 100 g.
Volgens de EU-voorwaarden voor voedingsclaims in Verordening (EG) nr. 1924/2006 moet minstens 20% van de energiewaarde van een product uit eiwit komen voor de claim ‘rijk aan eiwitten’. Het aantal gram eiwit per 100 g alleen vertelt je niet of aan die voorwaarde is voldaan, en het is geen persoonlijk voedingsadvies.
Ja. Volgens de Europese voedselinformatie-verordening (EU) nr. 1169/2011 moet verplichte voedselinformatie bij verkoop op afstand beschikbaar zijn voordat de aankoop wordt gesloten. Controleer de gegevens van de gekozen variant vóór het afronden van je bestelling en lees bij ontvangst ook de verpakking.
Albert Heijn gebruikt beide vermeldingen voor AH Proteïne Crisps Paprika, maar waarschuwt op de productpagina ook voor mogelijke sporen van melk, sesam, soja en lactose. Lees bij een relevante allergie de volledige waarschuwing van de variant die je bestelt.
Nee. Albert Heijn vermeldt voor Lay's Oven Baked Naturel 5,1 g eiwit per 100 g, tegenover 28 g per 100 g voor AH Proteïne Crisps Paprika. Vergelijk vet en eiwit afzonderlijk, afhankelijk van wat je bij deze snack wilt beoordelen.
Gebruik voor een latere bestelling de actuele informatie van de gekozen variant. Albert Heijn geeft aan dat onder meer ingrediënten, voedingswaarden en allergie-informatie kunnen veranderen; controleer ook of het product voor jouw bezorgmoment te bestellen is.
