Pour comparer des chips, examinez leur teneur énergétique pour 100 g ainsi que la quantité que vous mangez réellement. Ne vous fiez pas uniquement à la marque ou à la mention « moins de matières grasses ». AH Ribbelchips naturel minder vet affiche moins de calories et de matières grasses pour 100 g que AH Chips naturel. Mais même avec cette variante, c’est la quantité consommée qui détermine l’apport énergétique de votre encas.
Si vous souhaitez intégrer des chips à la quantité prévue pour votre encas, comparez leur teneur énergétique pour 100 g, puis vérifiez combien de grammes vous mettez réellement dans votre bol. La portion indiquée sur l’emballage est un repère pour faire le calcul, et non une limite personnelle.
Si un ingrédient ou un allergène vous concerne, référez-vous aux informations de la saveur choisie. Par exemple, les allergènes indiqués pour Pringles Original diffèrent de ceux de Smiths Sticks Paprika. Vérifiez donc l’emballage du produit que vous achetez.
Commencez par déterminer la quantité de chips que vous souhaitez comparer. Consultez ensuite les valeurs nutritionnelles pour 100 g et, pour une saveur précise, vérifiez les ingrédients et les allergènes.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Énergie et portion | Comparez les kcal pour 100 g et calculez l’apport correspondant à la quantité que vous vous servez. | Si vous souhaitez intégrer des chips à la quantité prévue pour votre encas, il est utile de savoir combien d’énergie cette portion apporte. Pour environ 56 % des consommateurs, l’énergie et la portion sont les critères prioritaires. |
| Composition | Vérifiez les matières grasses et le sel pour 100 g de la variante concernée. Pour une mention « moins de matières grasses », regardez aussi avec quel produit la comparaison est faite. | Si vous hésitez entre des chips classiques et une variante allégée en matières grasses, comparez les valeurs nutritionnelles plutôt que de vous fier au nom. Pour environ 33 % des consommateurs, la composition est le critère le plus important. |
| Ingrédients et allergènes | Consultez la liste des ingrédients et les allergènes indiqués sur l’emballage de la saveur choisie. | Si un ingrédient ou un allergène vous concerne, vous devez savoir ce que contient précisément cette variante. Pour environ 11 % des consommateurs, cette vérification est le principal critère de choix. |
AH Ribbelchips naturel minder vet affiche 461 kcal pour 100 g. Cette mention ne vous indique donc pas combien d’énergie apporte la quantité que vous mangez réellement.
Comparez les calories et les matières grasses pour 100 g, puis tenez compte de la quantité que vous souhaitez manger.
Les ingrédients et les allergènes peuvent varier d’une variante à l’autre. Selon les informations produits de Jumbo, Pringles Original contient du blé et peut contenir du lait et du soja ; Smiths Sticks Paprika contient du lait et des sulfites.
Consultez la liste des ingrédients et les allergènes indiqués pour la saveur et l’emballage concernés, même si vous connaissez déjà la marque.
Selon le gouvernement néerlandais, le Nutri-Score sert à comparer la composition de produits appartenant à une même catégorie. À lui seul, le score ne vous indique pas quelle quantité d’un produit vous mangez.
Utilisez le logo uniquement comme repère complémentaire pour comparer des produits d’une même catégorie et examinez aussi les valeurs nutritionnelles ainsi que la quantité consommée.
Les valeurs indiquées concernent les produits et les saveurs précises mentionnés, et non toutes les chips d’une marque.
La marque de distributeur propose des chips nature classiques ainsi qu’une variante ondulée portant la mention « moins de matières grasses ».
Jumbo Chips Naturel est une variante nature classique dont l’emballage indique une portion de référence.
Snack Day Naturel chips est une variante nature de 250 g proposée par Lidl.
Lay's Naturel est une option à comparer aux variantes de marque de distributeur si vous recherchez précisément des chips nature de ce type.
Pringles Original est un en-cas à base de pommes de terre façonné pour celles et ceux qui recherchent précisément cette forme et cette saveur.
Smiths Sticks Paprika est un en-cas façonné à base de pommes de terre et de maïs, à la saveur paprika.
Non, cette mention ne vous indique pas à elle seule combien d’énergie apporte la quantité que vous mangez. AH Ribbelchips naturel minder vet affiche 461 kcal et 20 g de matières grasses pour 100 g, contre 532 kcal et 31 g de matières grasses pour 100 g pour AH Chips naturel. Pensez également à tenir compte de votre portion réelle.
Commencez par comparer les produits pour 100 g, puis calculez les valeurs pour la quantité que vous souhaitez manger. Le Voedingscentrum indique qu’un bol de chips de 40 g apporte en moyenne 215 kcal. Les chips nature citées d’Albert Heijn et de Jumbo affichent une portion de 25 g. Aucune de ces quantités ne constitue une limite personnelle.
Non. Selon le gouvernement néerlandais, le Nutri-Score sert à comparer des produits au sein d’une même catégorie. Le score des chips ne permet pas de juger les chips par rapport aux fruits en tant qu’encas.
Vérifiez les allergènes indiqués sur l’emballage de la saveur concernée. L’autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation explique que les allergènes doivent être clairement mentionnés sur l’étiquette des denrées préemballées. Ne vous fiez pas aux ingrédients d’une autre saveur de la même marque.
