Si vous prenez un petit-déjeuner sur le pouce, emportez des chips comme en-cas salé, et non pour remplacer votre repas. Un grand sachet convient si vous répartissez son contenu chez vous ou le partagez ; pour emporter une portion individuelle encore fermée, les petits sachets sont plus pratiques. Pour la saveur choisie, vérifiez toujours les informations nutritionnelles à jour et, si nécessaire, les allergènes.
Vous souhaitez répartir le contenu chez vous ou le partager. Vérifiez le poids du paquet et réfléchissez à la quantité que vous allez vraiment consommer avant d’emporter un grand sachet.
Vous ne voulez ni peser vous-même une portion ni transporter un sachet déjà ouvert. Les petits sachets ou les lots multipacks vous permettent de connaître à l’avance la quantité de chaque portion.
Dans la catégorie des chips, vous souhaitez notamment vérifier l’apport énergétique, les sucres, les matières grasses, les fibres, le sel et les allergènes. Comparez les informations nutritionnelles de la saveur choisie et vérifiez l’emballage à jour.
Commencez par déterminer si vous cherchez un petit-déjeuner ou un simple en-cas salé. Choisissez ensuite un format adapté à vos besoins : à emporter, à partager ou à portionner vous-même.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Petit-déjeuner ou en-cas | Déterminez si vous emportez également un produit pour le petit-déjeuner. Dans ses exemples de petits-déjeuners, le Centre néerlandais de nutrition recommande notamment des produits à base de céréales complètes, du yaourt ou du fromage blanc, ainsi que des fruits. | Quand je suis pressé, je ne veux pas confondre des chips avec un petit-déjeuner complet. Pour environ 50 % des consommateurs, le petit-déjeuner est la priorité. |
| Quantité et partage | Vérifiez le poids du sachet et demandez-vous si vous pouvez en répartir ou en partager le contenu chez vous. | Un grand sachet de marque de distributeur me convient si j’en répartis le contenu sur plusieurs occasions. Environ 30 % des consommateurs privilégient cette façon d’utiliser le paquet. |
| Portion individuelle fermée et étiquette | Vérifiez la quantité contenue dans chaque sachet et lisez les ingrédients et les allergènes indiqués sur l’emballage à jour de la saveur choisie. | En déplacement, je veux emporter une portion individuelle fermée et savoir à l’avance ce qu’elle contient. C’est le besoin prioritaire d’environ 20 % des consommateurs. |
Le fait que les chips soient prêtes à manger ne signifie pas qu’elles constituent un petit-déjeuner complet. Les exemples de petits-déjeuners du Centre néerlandais de nutrition portent sur d’autres catégories de produits.
Si vous le souhaitez, emportez des chips comme en-cas salé à part et choisissez également un produit pour le petit-déjeuner, comme du pain complet, du yaourt ou des fruits.
Avec un grand sachet, vous devez vous-même préparer la quantité à emporter si vous ne souhaitez pas transporter tout le paquet.
Choisissez un petit sachet fermé si vous voulez emporter une portion sans rien préparer. Un grand sachet convient davantage si vous souhaitez répartir son contenu ou le partager chez vous.
Une indication sur les matières grasses ne renseigne pas à elle seule sur le sel, la taille des portions ou l’adéquation du produit au petit-déjeuner. Le Nutri-Score ne constitue pas non plus un conseil nutritionnel personnalisé.
Comparez des chips similaires à partir de leurs informations nutritionnelles à jour, pour 100 g et par portion. Examinez séparément l’apport énergétique, les acides gras saturés et le sel.
Les ingrédients et les allergènes peuvent varier d’une saveur à l’autre. Albert Heijn rappelle également que les informations sur les produits peuvent changer.
Si certains allergènes vous concernent, lisez l’étiquette de l’emballage précis, même si vous connaissez déjà la marque.
Lay's propose différentes gammes de chips, notamment les chips classiques, MAX, Sensations et Oven Baked. Comparez les gammes et les saveurs plutôt que de considérer la marque dans son ensemble.
Pringles peut vous convenir si vous souhaitez emporter ou conserver vos chips dans un tube. Le format et les ingrédients varient selon les produits.
Smiths propose notamment les Sticks, un en-cas salé à la forme particulière, pour celles et ceux qui veulent changer des chips de pommes de terre classiques.
Albert Heijn propose ses propres gammes de chips, notamment AH BASIC et AH. Comparez les paquets pour trouver la variété adaptée à votre usage.
Jumbo propose ses propres chips sous différents formats, dans des sachets classiques ou des petits sachets à partager.
Snack Day est une gamme de snacks salés de marque de distributeur proposée par Lidl. Vérifiez le type exact de produit dans la gamme.
Ces produits offrent différentes façons d’emporter un en-cas salé ou de préparer vous-même vos portions. La sélection comprend un multipack de tubes, un sachet de chips cuites au four et une boîte de snacks assortis ; aucun de ces produits ne remplace à lui seul un petit-déjeuner.
Image indisponible
Idéal si vous souhaitez emporter un tube de 40 g et pouvoir le refermer après ouverture.
Le multipack contient 12 tubes. Les informations sur le produit signalent la présence de blé et de gluten ; si ces allergènes vous concernent, vérifiez l’étiquette à jour.
Image indisponible
Un sachet à répartir vous-même en portions si vous cherchez des chips cuites au four.
Le paquet contient 150 g. Pour emporter une portion individuelle fermée, vous devrez emballer les chips vous-même ; comparez les informations nutritionnelles de cette saveur sur l’étiquette à jour.
Image indisponible
Un multipack pour partager différents snacks salés ou en emporter un sachet à la fois.
La boîte contient 20 sachets de snacks variés à base de pommes de terre et de maïs. Avant l’achat, vérifiez les paquets inclus et, si certains allergènes vous concernent, lisez l’étiquette de chaque produit.
Non, les chips ne remplacent pas un petit-déjeuner complet. Dans ses exemples de petits-déjeuners, le Centre néerlandais de nutrition recommande notamment des produits à base de céréales complètes, du yaourt ou du fromage blanc, ainsi que des fruits. Si vous le souhaitez, emportez les chips comme en-cas salé à part.
Comparez des chips similaires en consultant leurs informations nutritionnelles pour 100 g, et tenez également compte de la quantité par portion. Vérifiez notamment les acides gras saturés, le sel et l’apport énergétique sur l’emballage choisi ; la mention « moins gras » ne vous renseigne pas automatiquement sur la teneur en sel.
Oui, si certains allergènes vous concernent, vérifiez toujours la saveur concernée et l’emballage à jour. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation précise que les allergènes doivent être indiqués sur l’étiquette des produits préemballés ; les ingrédients peuvent varier d’un produit à l’autre.
