Vous partagez un paquet avec d’autres étudiants
Vous déjeunez avec d’autres personnes à la cafétéria et cherchez une quantité facile à partager. Albert Heijn indique que son paquet de chips nature AH contient 250 g, soit dix portions de 25 g.
À qui ces options s’adressent-elles ?
Vous emportez une portion individuelle
Vous voulez prendre des chips pour une pause entre deux cours sans ouvrir un grand paquet. Les petits formats ou les sachets individuels vous permettent d’emporter une quantité définie à l’avance.
Vous avez besoin de consulter l’étiquette
Vous vérifiez les ingrédients, les allergènes, la teneur en sel ou les valeurs nutritionnelles avant de choisir une saveur. La composition peut varier selon le produit et sa déclinaison.
Quels critères prendre en compte ?
Commencez par déterminer si vous souhaitez partager les chips ou les emporter pour une pause. Comparez ensuite les formats et lisez l’étiquette de la déclinaison choisie.
| Critère | Vérifications à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Quantité à partager | Vérifiez le poids net et le nombre de portions indiqué. | Quand je déjeune avec d’autres personnes, je veux pouvoir partager un paquet sans perdre de vue ma propre portion. Environ 50 % des consommateurs privilégient le partage et la quantité. |
| Portion à emporter | Vérifiez le poids de chaque sachet ou tube et si l’emballage peut être refermé. | Entre deux cours, je veux pouvoir emporter une quantité définie. Pour environ 30 % des consommateurs, c’est la portion à emporter qui compte avant tout. |
| Ingrédients et valeurs nutritionnelles | Lisez la liste des allergènes et comparez la teneur en sel et les valeurs nutritionnelles pour 100 g ou par portion. | Si je dois faire attention aux ingrédients ou aux allergènes, c’est l’étiquette qui me permet de choisir la bonne déclinaison. C’est la première préoccupation d’environ 20 % des consommateurs. |
Les erreurs les plus courantes
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Ne regarder que la taille du paquet
Un grand paquet ne vous garantit pas une portion adaptée à une seule pause déjeuner. Albert Heijn indique que son paquet de chips nature AH de 250 g contient dix portions de 25 g.
Vérifiez le poids net et demandez-vous si vous allez partager le paquet ou vous servir une portion.
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Confondre les chips nature et les snacks en forme de bâtonnets
Selon Jumbo, les Smiths Sticks Paprika sont un snack à base de pommes de terre et de maïs qui contient du lait et des sulfites. Cette composition ne s’applique pas à un paquet de chips nature.
Vérifiez le type de produit, la saveur et les ingrédients de la déclinaison exacte que vous choisissez.
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Prendre une allégation sur les matières grasses pour une information nutritionnelle complète
Selon les informations communiquées par la marque, la gamme Oven Baked de Lay’s contient 50 % de matières grasses en moins que les chips de pommes de terre classiques. Cette allégation ne renseigne pas, à elle seule, sur la teneur en sel ou la taille de la portion de votre paquet.
Comparez le tableau des valeurs nutritionnelles et la liste des ingrédients de la déclinaison concernée.
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Se fier à l’étiquette d’un ancien paquet en cas d’allergie
Les ingrédients et les allergènes varient selon les saveurs et peuvent changer. Un achat précédent ne vous donne donc pas toutes les informations sur le paquet que vous avez entre les mains.
Avant de consommer le produit, lisez l’étiquette de la saveur et du format exacts.
Quelques marques à découvrir
Albert Heijn
Les chips nature AH sont des chips de pommes de terre vendues en paquet de 250 g.
- Albert Heijn indique dix portions de 25 g et précise que la recette de cette déclinaison nature est sans gluten, végane et sans lactose.
- Ces indications ne s’appliquent pas automatiquement aux autres saveurs AH ; vérifiez l’étiquette du paquet choisi.
Jumbo
Jumbo propose notamment des chips nature et paprika en paquets de 250 g.
- Ces formats vous donnent une quantité concrète à comparer avec la portion que vous prévoyez pour le déjeuner.
- Les chips nature et paprika n’ont pas forcément les mêmes ingrédients ; lisez l’étiquette de chaque saveur.
Lidl Snack Day
Snack Day est la marque de snacks de Lidl. Elle propose notamment des chips nature, paprika, bolognaise et fromage-oignon.
- Vous pouvez découvrir plusieurs saveurs au sein d’une même gamme.
- Vérifiez le poids, les ingrédients et les valeurs nutritionnelles de chaque paquet : les différentes saveurs ne sont pas interchangeables.
Lay's
Lay’s propose notamment les chips Nature, des variantes ondulées MAX, Oven Baked et des multipacks.
- Un multipack peut être pratique si vous cherchez des sachets individuels pour plusieurs pauses déjeuner.
- Selon les informations communiquées par la marque, les chips Oven Baked contiennent 50 % de matières grasses en moins que les chips de pommes de terre classiques. Cette allégation concerne cette gamme, et non les Lay’s Nature ni toute la gamme Lay’s. Vérifiez l’étiquette de la déclinaison choisie.
Pringles
Pringles Original est un snack empilable vendu en tube. Pringles propose des formats de 40 g, 70 g et 165 g.
- Les différents formats vous permettent de choisir une quantité adaptée à une pause ou à plusieurs moments de la journée.
- Pringles indique que la recette Original contient de la farine de blé et peut contenir du lait et du soja. En cas d’allergie ou d’intolérance, vérifiez l’emballage.
Smiths
Smiths Sticks est un snack en forme de bâtonnets ; Jumbo propose les saveurs Paprika et Barbecue en paquets de 100 g.
- Selon Jumbo, la déclinaison Paprika est un snack à base de pommes de terre et de maïs, pour celles et ceux qui recherchent précisément ce type de produit.
- Les Smiths Sticks Paprika contiennent du lait et des sulfites. Vérifiez séparément les ingrédients et les allergènes des autres saveurs.
Chips et formats à emporter pour le déjeuner
Ces formats peuvent vous convenir si vous souhaitez partager des chips, emporter une portion ou prévoir plusieurs snacks pour différentes pauses. Comparez les quantités et vérifiez les ingrédients indiqués sur chaque emballage.
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Croky Sharing Mix 180 g
Un assortiment de chips à partager pendant le déjeuner ; le paquet contient 180 g.
Vérifiez sur l’emballage la répartition des différentes variétés et leurs ingrédients.
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Chips Pringles Original 12 × 40 g
Les douze tubes individuels de 40 g sont pratiques pour emporter ou répartir les portions.
Selon Pringles, les Pringles Original contiennent de la farine de blé et peuvent contenir du lait et du soja ; en cas d’allergie ou d’intolérance, vérifiez l’étiquette à jour.
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Lay’s Oven Baked Paprika 150 g
Ce paquet de 150 g convient si vous souhaitez vous servir la quantité voulue pour le déjeuner.
Vérifiez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles de cette déclinaison paprika sur l’emballage.
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Lay’s, Cheetos et Doritos Mega Box, 20 pièces
Ce multipack de 20 snacks est conçu pour répartir des portions individuelles sur plusieurs pauses déjeuner.
Vérifiez le contenu de chaque paquet ainsi que les ingrédients et les allergènes de chaque snack.
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Lay’s et Doritos Chill Box, 12 pièces
Ce multipack de 12 snacks vous permet d’emporter des portions individuelles pour différentes pauses.
Vérifiez le poids, les ingrédients et les allergènes de chaque paquet individuel.
Foire aux questions
Comment comparer les paquets de chips pour un déjeuner à l’université ?
Commencez par comparer des produits de même type et déterminez la quantité que vous souhaitez manger ou partager au déjeuner. Regardez ensuite le poids net et le nombre de portions : Albert Heijn indique que son paquet de chips nature AH contient 250 g, soit dix portions de 25 g.
Un grand paquet convient-il pour une seule pause déjeuner ?
Un grand paquet convient surtout si vous le partagez ou si vous vous servez une portion. Si vous préférez emporter une quantité définie, choisissez un petit sachet ou un tube individuel et vérifiez le poids de chaque unité.
Quels critères prendre en compte si vous avez une allergie ?
Avant de manger les chips, lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de la déclinaison exacte. Selon Pringles, les Pringles Original contiennent de la farine de blé et peuvent contenir du lait et du soja ; Jumbo indique que les Smiths Sticks Paprika contiennent du lait et des sulfites.
Quelle quantité de sel et d’énergie contient une portion de chips ?
Le Voedingscentrum indique qu’un bol moyen de chips de 40 g contient 0,53 g de sel et 215 kcal. Cette moyenne ne correspond pas aux valeurs nutritionnelles de tous les paquets : consultez le tableau du produit choisi et vérifiez si les valeurs sont indiquées pour 100 g ou par portion.