Choisissez un grand paquet de chips pour un moment convivial bien avant votre séance de sport, et non une grande portion juste avant de commencer. Le Voedingscentrum déconseille les grosses portions et les aliments très gras peu avant l’effort. Pour faire votre choix, commencez donc par tenir compte de l’horaire et de la façon de partager le paquet, puis vérifiez les ingrédients, les allergènes et les valeurs nutritionnelles.
Si vous souhaitez manger quelque chose peu avant votre séance, commencez par vous demander si les chips conviennent à ce moment-là. Le Voedingscentrum déconseille alors les grosses portions et les aliments très gras.
Pour partager un moment convivial bien avant la séance, tenez compte du contenu du paquet et de la possibilité de répartir les portions à l’avance.
Si vous faites attention aux ingrédients, aux allergènes ou aux valeurs nutritionnelles, vérifiez la saveur et le format choisis. Ces informations peuvent varier d’une variété à l’autre.
Commencez par déterminer à quel moment le groupe mangera. Comparez ensuite la quantité à partager, ainsi que les ingrédients et les valeurs nutritionnelles de la variété choisie.
| Point à prendre en compte | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Horaire et portion | Vérifiez combien de temps après la collation la séance commence et évitez qu’un paquet à partager devienne une grosse portion individuelle. | Si vous allez bientôt vous entraîner, mieux vaut éviter de manger beaucoup de chips juste avant et de vous sentir mal à l’aise pendant l’effort. Pour environ 50 % des consommateurs, l’horaire et la taille de la portion sont les critères les plus importants. |
| Facilité à partager | Comparez le poids net et le nombre de portions indiqué ; répartissez le contenu à l’avance si nécessaire. | Pour votre moment en groupe, vous voulez savoir si chacun peut se servir dans le même paquet sans avoir à manger tout son contenu. Environ 30 % des consommateurs privilégient le partage et le contrôle des portions. |
| Étiquette | Lisez la liste des ingrédients et les allergènes de la variété exacte, puis comparez les teneurs en matières grasses et en sel pour 100 g ou par portion prévue. | Lorsque vous partagez des chips, vous voulez pouvoir vérifier les ingrédients et consulter les informations nutritionnelles. C’est le critère le plus important pour environ 20 % des consommateurs. |
Selon le Voedingscentrum, les grosses portions et les aliments très gras consommés peu avant l’effort peuvent rester longtemps dans l’estomac et provoquer des désagréments.
Commencez par déterminer l’heure de votre séance. Si elle commence bientôt, évitez une grande portion de chips ; pour un moment en groupe plus tôt, vous pouvez répartir le contenu à l’avance.
Les ingrédients et les allergènes varient selon les produits. Par exemple, les Pringles Original contiennent du blé et peuvent contenir du lait et du soja ; la présence de lait et de soja est indiquée pour les Smiths Nibb-it Sticks.
Avant d’acheter ou de partager des chips, lisez la liste des ingrédients et les indications sur les allergènes figurant sur l’emballage exact.
Comparer la teneur en matières grasses ne dispense pas de tenir compte de l’horaire et de la taille de la portion.
Servez-vous des valeurs nutritionnelles pour comparer les variétés de chips, mais vérifiez séparément si la collation est suffisamment éloignée de votre séance.
C’est la composition du paquet que vous achetez qui compte, surtout si une personne doit éviter un allergène. Selon Lidl Pays-Bas, la liste complète des ingrédients et des valeurs nutritionnelles des produits alimentaires Lidl n’est pas toujours disponible en ligne.
Si les ingrédients, les allergènes ou les valeurs nutritionnelles sont importants pour votre choix, vérifiez l’emballage actuel en magasin.
La gamme comprend notamment des chips nature, des chips ondulées et des variétés Oven Baked.
Des chips empilées dans des tubes ; pour les Pringles Original, Pringles Nederland propose des formats de 40 g, 70 g et 165 g.
Les Smiths Nibb-it Sticks sont des biscuits apéritifs salés ; le paquet indiqué par Albert Heijn contient 110 g.
La marque propre propose notamment les AH Chips naturel en paquet de 250 g.
Jumbo propose notamment les Chips Naturel de 250 g et les Ribbelchips Naturel de 335 g.
Lidl indique que les Snack Day Ribbelchips naturel de 250 g sont vendues en magasin.
Cette sélection de produits Joybuy comprend un paquet de chips et plusieurs assortiments à partager. Choisissez en fonction du nombre de personnes et du moment de la collation : des emballages individuels et un grand paquet, ce n’est pas la même chose, et aucun des deux n’est destiné à constituer une grosse portion juste avant une séance de sport.
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Un assortiment de chips à partager pour un moment convivial bien avant votre séance de sport ; le paquet contient 180 g. Adaptez la répartition à la taille du groupe et, en cas d’allergie, lisez l’étiquette de l’emballage choisi.
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Pour les groupes qui préfèrent distribuer des tubes individuels plutôt que d’ouvrir un grand paquet. Le multipack contient 12 tubes de 40 g ; si les allergènes sont à prendre en compte, vérifiez l’emballage.
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Un assortiment pour distribuer plusieurs types de snacks, plutôt qu’un seul grand paquet de chips. La boîte contient 20 sachets ; si leur répartition ou leur composition compte, vérifiez les variétés et les quantités indiquées sur l’emballage.
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Un paquet de 150 g pour un moment à partager en petit comité. Si vous souhaitez comparer les chips cuites au four sur le plan nutritionnel, comparez les valeurs de cette saveur précise pour 100 g et par portion envisagée à celles d’autres variétés. Le moment de la collation reste un critère à part.
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Une boîte de 15 sachets pour les groupes qui préfèrent distribuer des snacks individuels plutôt que de partager un paquet de chips. Pour chaque emballage, vérifiez la quantité, les ingrédients et les allergènes si ces informations sont importantes pour les participants.
Manger une grande portion de chips juste avant une séance de sport n’est pas recommandé. Le Voedingscentrum conseille d’éviter les grosses portions et, de préférence, les aliments très gras peu avant l’effort, car ils peuvent rester longtemps dans l’estomac. Gardez plutôt votre paquet à partager pour un moment en groupe plus tôt.
Consultez le nombre de portions indiqué et répartissez le contenu à l’avance. Pour le lot économique Lay's Naturel de 300 g, Albert Heijn indique dix portions de 30 g. Cette indication peut vous aider à partager le paquet, mais elle ne prescrit pas une quantité pour chaque sportif.
Lisez la liste des ingrédients et les indications sur les allergènes sur l’emballage de la variété exacte. Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, quatorze allergènes doivent obligatoirement être indiqués sur l’étiquette des produits alimentaires. Si vous partagez un paquet, ne vous fiez pas uniquement au nom de la saveur.
Selon Lidl Pays-Bas, la liste complète des ingrédients, des allergènes et des valeurs nutritionnelles des produits alimentaires Lidl n’est pas disponible en ligne. Si vous achetez une variété Snack Day en magasin, lisez son emballage, surtout si un allergène ou un ingrédient est déterminant pour votre choix.
