Vous télétravaillez et surveillez votre consommation de matières grasses
Vous souhaitez manger des chips au paprika avec votre déjeuner et comparer leur teneur en matières grasses pour 100 g à celle des chips au paprika classiques.
À qui s’adresse ce choix ?
Vous vérifiez la teneur en sel et les allergènes
En plus des matières grasses, vous tenez compte de la teneur en sel et de la liste des ingrédients, notamment si vous devez éviter le lait ou les céréales contenant du gluten.
Vous souhaitez contrôler la quantité consommée
Vous voulez manger des chips avec votre déjeuner sans considérer le paquet entier comme une seule portion. Vous vérifiez donc la taille de la portion et les valeurs nutritionnelles correspondantes.
Quels critères prendre en compte ?
Si vous cherchez avant tout à réduire votre consommation de matières grasses, commencez par comparer leur teneur pour 100 g. Vérifiez ensuite la teneur en sel et les allergènes, puis déterminez la quantité de chips que vous souhaitez manger avec votre déjeuner.
| Critère | À vérifier à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Teneur en matières grasses | Comparez la teneur en matières grasses pour 100 g et vérifiez à quoi s’applique la mention « moins de matières grasses ». | Si je veux manger des chips au paprika avec mon déjeuner, je cherche surtout une variante moins grasse que les chips classiques ; pour environ 39 % des consommateurs, la réduction des matières grasses est une priorité. |
| Sel et allergènes | Vérifiez la teneur en sel pour 100 g, la liste des ingrédients et les éventuelles mentions « peut contenir » sur l’emballage. | Une teneur réduite en matières grasses ne me suffit pas si le sel ou les allergènes ne me conviennent pas ; pour environ 23 % des consommateurs, le sel et les allergènes sont les critères les plus importants. |
| Portion et énergie | Vérifiez la taille de la portion et comparez l’énergie, les matières grasses et le sel pour la quantité que vous souhaitez manger. | Avec mon déjeuner, je veux manger une quantité mesurée de chips plutôt que de me servir directement dans le paquet ; environ 23 % des consommateurs privilégient la taille de la portion. |
| Disponibilité | Vérifiez que la variante souhaitée est disponible dans votre enseigne habituelle et lisez l’étiquette du paquet que vous achetez. | Je veux pouvoir acheter la variante choisie avec mes courses habituelles ; pour environ 15 % des consommateurs, la disponibilité est le critère décisif. |
Les erreurs fréquentes
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Penser que la cuisson au four garantit une teneur fixe en matières grasses
Selon les informations produit d’Albert Heijn, les Chio Oven chips paprika contiennent 9,2 g de matières grasses pour 100 g, contre 13 g pour les Lay's Oven Baked Roasted Paprika. La mention du mode de cuisson ne suffit donc pas à connaître la teneur en matières grasses d’une variante.
Comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g figurant sur l’étiquette à jour plutôt que de vous fier uniquement à la face avant du paquet.
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Comparer uniquement les matières grasses
Selon les informations produit d’Albert Heijn, la variante Chio est moins grasse que les Lay's Oven Baked, mais plus salée : 1,6 g contre 0,82 g pour 100 g.
Comparez les teneurs en matières grasses et en sel, puis déterminez quelle différence compte le plus pour vous.
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Déduire la présence d’allergènes du mode de cuisson
Les Chio Oven chips paprika contiennent de l’orge et signalent la présence éventuelle d’autres allergènes. Les Lay's Oven Baked Roasted Paprika contiennent du lait. La cuisson au four ne garantit pas qu’un produit convient en cas d’allergie.
À chaque achat, vérifiez la liste des ingrédients et la déclaration des allergènes sur l’emballage.
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Considérer le paquet entier comme une portion pour le déjeuner
Une valeur nutritionnelle pour 100 g ne vous indique pas la quantité de matières grasses, de sel ou d’énergie que vous consommez si vous mangez plus ou moins que cette quantité.
Servez à l’avance la quantité que vous souhaitez manger dans un petit bol et basez-vous sur celle-ci pour évaluer les valeurs nutritionnelles de votre portion.
Marques et enseignes à découvrir
Lay's
La variante Oven Baked Roasted Paprika permet de comparer les options si vous cherchez des chips au paprika moins grasses.
- Albert Heijn indique pour cette variante 13 g de matières grasses et 0,82 g de sel pour 100 g ; pour les Lay's Paprika classiques, l’enseigne indique 29 g de matières grasses pour 100 g.
- La variante Oven Baked consultée contient du lait. Vérifiez l’étiquette si cet allergène vous concerne.
Chio
Les Oven chips paprika sont une option à comparer si la teneur en matières grasses pour 100 g est votre principal critère.
- Albert Heijn indique 9,2 g de matières grasses pour 100 g pour les Chio Oven chips paprika.
- Les mêmes informations produit indiquent 1,6 g de sel pour 100 g et la présence d’orge parmi les ingrédients ; vérifiez également les avertissements concernant les allergènes.
Albert Heijn
Les informations produit de cette enseigne permettent de comparer pour 100 g les variantes Chio et Lay's consultées.
- Les valeurs nutritionnelles et les allergènes sont indiqués pour les produits consultés.
- Les ingrédients et les informations nutritionnelles peuvent changer. Vérifiez donc l’emballage au moment de l’achat.
Lidl
Lidl propose les Lay's Oven Baked Paprika et les chips cuites au four Snack Day à la saveur paprika.
- La fiche des Lay's Oven Baked Paprika présente un paquet de 150 g vendu en magasin.
- Pour les Snack Day, comparez les valeurs nutritionnelles et les allergènes indiqués sur l’emballage avant de les comparer à d’autres chips.
ALDI
ALDI propose les Lay's Oven Baked Paprikachips en paquet de 150 g.
- La fiche en magasin indique pour cette variante Lay's la mention « 50 % de matières grasses en moins ».
- Pour comparer les matières grasses, le sel et les allergènes, consultez les informations figurant sur le paquet que vous achetez.
Des chips au paprika sur Joybuy pour votre déjeuner en télétravail
Cette sélection porte sur les Lay's Oven Baked Paprika en paquet de 150 g, à envisager comme portion individuelle pour accompagner un déjeuner en télétravail.
Image non disponible
Lay's Oven Baked Paprika, 150 g
Pour celles et ceux qui souhaitent choisir des chips au paprika moins grasses que les chips classiques pour leur déjeuner en télétravail.
Des chips au paprika cuites au four en paquet de 150 g. Ce produit contient du lait. Avant de le comparer à d’autres variantes, vérifiez également l’étiquette à jour, notamment les valeurs nutritionnelles et la taille de la portion.
Questions fréquentes
La mention « moins de matières grasses » signifie-t-elle que les chips au paprika sont pauvres en matières grasses ?
Non. Une comparaison avec des chips classiques n’équivaut pas à une mention « pauvre en matières grasses ». Vérifiez la teneur pour 100 g : Albert Heijn indique 9,2 g pour les Chio Oven chips paprika et 13 g pour les Lay's Oven Baked Roasted Paprika.
Laquelle des chips au paprika cuites au four consultées est la moins salée ?
Selon Albert Heijn, les Lay's Oven Baked Roasted Paprika sont moins salées que les Chio Oven chips paprika : elles contiennent 0,82 g de sel pour 100 g, contre 1,6 g pour les Chio. Les Chio sont moins grasses selon cette même comparaison. Tenez donc compte des deux valeurs et vérifiez l’étiquette à jour.
Comment choisir la portion de chips pour mon déjeuner en télétravail ?
Déterminez à l’avance la quantité que vous souhaitez manger avec votre déjeuner et mettez-la dans un petit bol. Servez-vous de la taille de portion et des valeurs nutritionnelles indiquées sur l’emballage pour évaluer les matières grasses, le sel et l’énergie correspondant à votre portion.
Dois-je vérifier à nouveau les allergènes si j’achète les mêmes chips ?
Oui, consultez la déclaration des allergènes sur le paquet que vous achetez. Les Chio Oven chips paprika consultées contiennent de l’orge et signalent la présence éventuelle d’autres allergènes ; les Lay's Oven Baked Roasted Paprika contiennent du lait. Albert Heijn précise que les informations produit peuvent changer.