À qui s’adresse ce comparatif ?

Pour les amateurs de snacks qui comparent les valeurs énergétiques

Vous avez envie de chips au paprika même tard le soir et comparez donc les kcal pour 100 g. La quantité que vous vous servez détermine ensuite la valeur énergétique de votre portion.

Pour les amateurs de snacks attentifs au sel et aux allergènes

En plus des kcal, vous regardez la teneur en sel pour 100 g et vérifiez que les ingrédients et les informations sur les allergènes sont compatibles avec vos restrictions.

Pour les amateurs de snacks qui ont une préférence particulière

Vous recherchez, par exemple, des chips au paprika bio ou à base de lentilles. Cette préférence ne renseigne pas, à elle seule, sur le nombre de kcal pour 100 g.

Quels critères prendre en compte ?

Commencez par comparer la valeur énergétique pour 100 g, puis déterminez la quantité que vous souhaitez manger. Consultez également la teneur en sel et la liste des ingrédients si ces critères comptent dans votre choix.

Critère Vérification à l’achat Pour qui est-ce important ?
Énergie et portion Comparez les kcal pour 100 g et déterminez la quantité que vous souhaitez réellement manger. Je veux savoir combien d’énergie m’apporte ma portion lors d’une collation tardive, sans me fier uniquement au nom de la variété. Environ 50 % des consommateurs privilégient la valeur énergétique.
Sel et allergènes Lisez la teneur en sel pour 100 g ainsi que les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage. Si je surveille ma consommation de sel ou dois éviter le lait ou le soja, la composition prime sur la comparaison des kcal. C’est le critère le plus important pour environ 30 % des consommateurs.
Composition du produit Vérifiez les ingrédients et les éventuelles mentions bio, vegan ou sans gluten. Je veux faire mon choix selon des critères comme l’origine biologique ou une base de lentilles, même si cela ne correspond pas à la valeur énergétique la plus faible. Ces caractéristiques sont décisives pour environ 20 % des consommateurs.

Les erreurs les plus fréquentes

  • Se fier à une mention « moins de matières grasses »

    Albert Heijn indique que les Lay's Oven Baked Roasted Paprika contiennent moins de kcal et de matières grasses pour 100 g que les Lay's Paprika classiques. Toutefois, Joybuy indique une autre valeur calorique pour sa version Lay's cuite au four qu’Albert Heijn.

    Comparez les valeurs nutritionnelles actuelles pour 100 g et lisez les informations sur le paquet que vous achetez. Déterminez séparément la taille de votre portion.

  • Comparer les kcal sans tenir compte du sel

    D’après les informations produit d’Albert Heijn, les Proper Paprika Lentil Chips contiennent 2,71 g de sel pour 100 g. Un choix fondé uniquement sur la valeur énergétique ne tient pas compte de ce critère.

    Consultez la teneur en sel à côté de la valeur calorique et calculez les deux valeurs en fonction de la quantité que vous souhaitez manger.

  • Ne pas vérifier les allergènes dans les chips

    Les informations produit mentionnent la présence de lait dans les Lay's Oven Baked Roasted Paprika et une présence éventuelle de soja dans les Proper Paprika Lentil Chips. Ce point peut être déterminant si vous devez éviter l’un de ces ingrédients.

    Si vous choisissez une autre saveur ou un nouvel emballage, relisez les informations sur les allergènes avant de manger les chips.

Comparatif des marques

Lay's

La marque propose des chips au paprika classiques ainsi qu’une version cuite au four à la saveur paprika.

  • Albert Heijn indique 427 kcal et 13 g de matières grasses pour 100 g de Lay's Oven Baked Roasted Paprika, contre 507 kcal et 29 g de matières grasses pour les Lay's Paprika classiques.
  • La version cuite au four contient du lait. Joybuy indique également 440 kcal pour 100 g de Lay's Oven Baked Paprika. Vérifiez les informations sur l’emballage de la version que vous achetez.

Proper

Proper Paprika Lentil Chips est une chips au paprika à base de lentilles.

  • Albert Heijn indique que cette version est vegan et sans gluten, et qu’elle contient 10 g de protéines pour 100 g.
  • Les mêmes informations produit indiquent 467 kcal et 2,71 g de sel pour 100 g. Une base de lentilles ne signifie donc pas automatiquement que la valeur énergétique est la plus faible de ce comparatif.

AH Biologisch

AH Biologisch Chips Paprika est une chips de pommes de terre bio à la saveur paprika, qu’Albert Heijn présente comme vegan, sans gluten et sans lactose.

  • Cette version peut vous convenir si l’origine biologique est un critère d’achat important pour vous.
  • Albert Heijn indique 477 kcal, 28 g de matières grasses et 1,2 g de sel pour 100 g. La mention bio ne signifie pas que le produit est moins calorique.

Chips au paprika pour une collation tardive chez Joybuy

Ces chips au paprika existent en différents formats et variétés, à découvrir pour une collation tardive. Pour faire votre choix, comparez les informations nutritionnelles et déterminez vous-même la portion souhaitée.

Paquet de Lay's Oven Baked Paprika de 150 g

Lay's Oven Baked Paprika, 150 g

Pour celles et ceux qui souhaitent comparer des chips au paprika cuites au four aux chips classiques lors d’une collation tardive.

Joybuy indique 440 kcal et 13 g de matières grasses pour 100 g. Les informations produit mentionnent du lait. Vérifiez également les valeurs nutritionnelles sur l’emballage actuel.

Voir sur Joybuy
Paquet de Farmhouse Biscuits Paprika Chips de 150 g

Farmhouse Biscuits Paprika Chips, 150 g

Pour celles et ceux qui recherchent un paquet de chips au paprika pour une collation tardive et souhaitent comparer la valeur énergétique pour 100 g.

Le paquet contient 150 g. Avant de faire votre choix, lisez les informations nutritionnelles et sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel.

Voir sur Joybuy
Paquet de Lay's Wokkels Paprika Chips de 100 g

Lay's Wokkels Paprika Chips, 100 g

Pour celles et ceux qui souhaitent envisager un paquet de 100 g de Wokkels à la saveur paprika pour une collation tardive.

Les informations sur les allergènes mentionnent du soja. Comparez la teneur en sel et la valeur énergétique à partir des informations nutritionnelles actuelles figurant sur l’emballage.

Voir sur Joybuy

Questions fréquentes

Les chips au paprika cuites au four sont-elles forcément moins caloriques ?

Non, comparez les produits concernés pour 100 g. Albert Heijn indique 427 kcal pour 100 g de Lay's Oven Baked Roasted Paprika et 507 kcal pour les Lay's Paprika classiques. La quantité que vous mangez compte également.

Comment mieux maîtriser la quantité de chips lors d’une collation tardive ?

Servez à l’avance la quantité que vous souhaitez manger dans un petit bol, puis utilisez son poids pour déterminer la valeur nutritionnelle de votre portion. À titre de comparaison, selon le Voedingscentrum, un bol de 40 g de chips classiques contient 215 kcal. La valeur peut varier pour le produit que vous choisissez.

Dois-je aussi comparer la teneur en sel, en plus des kcal ?

Oui, si la teneur en sel est importante dans votre choix, consultez également la quantité pour 100 g. Albert Heijn indique 2,71 g de sel pour 100 g de Proper Paprika Lentil Chips. Calculez la valeur correspondant à la portion que vous souhaitez manger.

Où trouver la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes des chips au paprika ?

Consultez l’étiquette du paquet que vous achetez. Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les ingrédients, les allergènes et les valeurs nutritionnelles doivent figurer sur l’étiquette des denrées alimentaires préemballées. Vérifiez à nouveau ces informations si vous choisissez une autre variété.