Pour choisir des chips au paprika moins caloriques et moins grasses pour un grand foyer, comparez les versions cuites au four aux chips classiques : Albert Heijn indique 427 kcal et 13 g de matières grasses pour les Lay's Oven Baked Roasted Paprika, et 405 kcal et 9,2 g de matières grasses pour les Chio Oven Chips Paprika, contre 507 kcal et 29 g de matières grasses pour les Lay's Paprika classiques. Choisissez ensuite la taille du paquet en fonction de la quantité à partager et vérifiez le sel, les allergènes et la taille des portions sur l’étiquette à jour.
Si vous achetez des chips pour plusieurs moments de dégustation, comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g et la quantité servie à chaque personne. Une version cuite au four peut avoir des valeurs différentes de celles des chips au paprika classiques, mais la taille de la portion compte aussi.
Pour un moment convivial, tenez compte du poids du paquet et du nombre de portions prévues. Vous pouvez répartir vous-même un grand paquet ; les sachets individuels permettent de connaître à l’avance la quantité par personne.
Si vous devez tenir compte du lait, du gluten ou d’autres ingrédients, les informations sur les allergènes de la variété choisie sont plus utiles que le nom de la marque. La teneur en sel peut également varier d’une variété au paprika à l’autre.
Pour réduire les kcal, commencez par comparer les valeurs nutritionnelles pour 100 g. Choisissez ensuite une portion et un emballage adaptés au nombre de convives. Vérifiez séparément les allergènes et la teneur en sel : une quantité de matières grasses plus faible ne vous renseigne pas sur ces éléments.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Kcal et matières grasses | Comparez les kcal et les matières grasses pour 100 g, sur la même base, puis tenez compte de la portion que vous souhaitez servir. | Si vous souhaitez réduire les kcal à chaque moment de dégustation, vous devez pouvoir évaluer à la fois la variété et la portion. Pour environ 46 % des consommateurs, ce critère est prioritaire. |
| Contenance et portions | Vérifiez le poids du paquet et la taille de portion indiquée. Demandez-vous si vous préférez répartir vous-même les portions ou choisir des sachets individuels. | Lorsque plusieurs membres de la famille partagent les chips, vous voudrez savoir à l’avance quelle quantité servir sans poser tout le paquet sur la table. Environ 36 % des consommateurs accordent la priorité à la répartition des portions. |
| Ingrédients et sel | Lisez la déclaration des allergènes et comparez la teneur en sel pour 100 g indiquée sur l’étiquette à jour. | Si une variété doit répondre à vos exigences concernant les ingrédients, vous ne pouvez pas vous fier uniquement à son nom ou à son goût. Pour environ 18 % des consommateurs, l’adéquation des informations sur l’étiquette est le critère le plus important. |
Même avec des chips au paprika cuites au four, la quantité servie détermine le nombre de kcal consommées. Le Voedingscentrum indique qu’un bol moyen de chips de 40 g apporte 215 kcal ; la valeur d’une variété précise peut être différente.
Comparez d’abord les valeurs pour 100 g, puis servez à chaque personne une quantité définie à l’avance.
Le poids du paquet ne vous indique pas quelle quantité vous servirez à chaque personne lors d’un même moment de dégustation. Les sachets individuels contiennent une quantité déterminée à l’avance, tandis qu’un grand paquet doit être réparti par vos soins.
Vérifiez le poids de chaque sachet ou la taille des portions indiquée sur l’emballage, puis choisissez le mode de répartition qui convient à votre foyer.
Les recettes diffèrent : selon Albert Heijn, les Lay's Oven Baked Roasted Paprika contiennent du lait, tandis que les Chio Oven Chips Paprika contiennent de l’orge et peuvent notamment présenter des traces de lait, de sésame, de soja et de blé.
À chaque achat, vérifiez les ingrédients et les allergènes de la variété exacte que vous choisissez.
Albert Heijn indique que les Chio Oven Chips Paprika contiennent 9,2 g de matières grasses et 1,6 g de sel pour 100 g. Les matières grasses et le sel sont deux valeurs distinctes sur l’étiquette.
Comparez séparément la teneur en sel si elle est importante pour votre choix.
Dans la gamme au paprika, vous pouvez comparer une variété cuite au four, des chips classiques et plusieurs formats d’emballage.
Les Oven Chips Paprika sont une autre variété au paprika cuite au four que vous pouvez comparer aux chips classiques pour 100 g.
Les AH Chips Paprika sont vendues dans un paquet classique de 250 g, pratique pour prévoir la quantité à partager.
Les Jumbo Paprika Chips sont vendues dans un paquet classique de 250 g ; les informations produit indiquent environ huit portions.
ALDI propose les Sun Snacks Paprikachips en paquet de 250 g et indique également avoir des sachets de chips individuels dans son assortiment.
Ces chips au paprika de 150 g sont à envisager pour un moment de dégustation à partager. Pour choisir en fonction des kcal, comparez les informations nutritionnelles de l’emballage exact : les variétés cuites au four et les variétés classiques ne sont pas interchangeables sur la seule base de leur nom.
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Un paquet de 150 g à répartir entre les convives.
Si les kcal par portion sont déterminantes, comparez les informations nutritionnelles sur l’étiquette à jour.
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Une variété au paprika cuite au four, en paquet de 150 g, pour comparer ce type de chips aux chips au paprika classiques.
Avant de comparer, vérifiez les kcal pour 100 g sur l’emballage à jour et tenez également compte des allergènes indiqués.
Non, comparez les kcal pour 100 g des produits concernés. Albert Heijn indique 427 kcal pour les Lay's Oven Baked Roasted Paprika et 405 kcal pour les Chio Oven Chips Paprika, contre 507 kcal pour les Lay's Paprika classiques. La quantité servie compte également.
Utilisez la même quantité en grammes pour les deux produits, puis faites le calcul en fonction de la portion que vous servez réellement. Le Voedingscentrum indique 215 kcal pour un bol moyen de chips de 40 g, tandis que les emballages peuvent mentionner des portions de 25 ou 30 g, par exemple.
Non, vérifiez les ingrédients et les allergènes de la variété exacte. Selon Albert Heijn, les Lay's Oven Baked Roasted Paprika contiennent du lait ; les Chio Oven Chips Paprika contiennent de l’orge et peuvent notamment présenter des traces de lait et de blé. Albert Heijn indique que ses AH Chips Paprika sont sans gluten et sans lactose, mais vérifiez également l’emballage à jour au moment de l’achat.
Oui, la teneur en sel est indépendante des kcal et des matières grasses. Albert Heijn indique 1,6 g de sel pour 100 g pour les Chio Oven Chips Paprika et 0,82 g pour 100 g pour les Lay's Oven Baked Roasted Paprika. Si la teneur en sel est importante pour votre choix, comparez les étiquettes à jour.
Refermez soigneusement l’emballage après utilisation et conservez les chips dans un endroit sec. Vous pourrez ainsi garder le reste du paquet pour un prochain moment de dégustation. Suivez les éventuelles consignes supplémentaires figurant sur l’emballage.
