Si vous prenez un petit-déjeuner à la hâte, les chips au paprika peuvent tout au plus apporter une petite touche salée. Elles ne remplacent pas les aliments recommandés au petit-déjeuner par le Voedingscentrum, comme le pain complet, les fruits ou le yaourt. Choisissez ensuite une saveur et une texture qui vous plaisent, puis vérifiez la portion prévue, les informations nutritionnelles et les allergènes sur l’emballage du produit.
Vous cherchez quelque chose à manger sans préparation, mais vous ne voulez pas confondre chips et petit-déjeuner complet. Parmi les options proposées au petit-déjeuner par le Voedingscentrum, on trouve notamment du pain complet avec un œuf, ou du yaourt avec des fruits et des flocons d’avoine.
La teneur en matières grasses, en sel ou la présence d’allergènes peuvent orienter votre choix. Par exemple, les informations produits de Jumbo indiquent que les Jumbo Paprika Chips contiennent du lait, et que les Smiths Sticks Paprika contiennent du lait et des sulfites. En cas d’allergie, vérifiez toujours l’emballage du produit que vous achetez.
Une fine chips de pomme de terre, une version ondulée et un produit apéritif soufflé n’offrent pas la même expérience. La quantité contenue dans le paquet compte aussi si vous souhaitez emporter une petite portion.
Commencez par déterminer la place qu’occuperont les chips à côté de votre petit-déjeuner. Comparez ensuite les types de produits et les formats d’emballage qui correspondent à la portion que vous souhaitez manger.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Place au petit-déjeuner | Réfléchissez à ce que vous mangerez au petit-déjeuner en plus des chips ; ne considérez pas le paquet comme un substitut de repas. | Si c’est votre premier repas de la journée, prévoyez aussi des aliments recommandés au petit-déjeuner par le Voedingscentrum, en plus d’une option salée. Environ 42 % des consommateurs accordent la priorité à ce critère. |
| Informations nutritionnelles et allergènes | Comparez les matières grasses et le sel pour 100 g et pour la portion prévue ; en cas d’allergie, lisez la liste des ingrédients et les mentions relatives aux allergènes à jour. | Si la présence de lait ou de sulfites est importante pour vous, ne vous fiez pas uniquement au nom de la saveur. Pour environ 33 % des consommateurs, la vérification de l’étiquette est le critère essentiel. |
| Goût, texture et format | Vérifiez si vous choisissez des chips classiques ou un produit apéritif soufflé, ainsi que la quantité contenue dans le paquet. | Pour une courte pause sur le pouce, choisissez une saveur et une texture qui vous plaisent, sans considérer un grand paquet comme une portion individuelle. Environ 25 % des consommateurs privilégient cet aspect pratique. |
Pour le petit-déjeuner, le Voedingscentrum recommande notamment des produits à base de céréales complètes, des fruits, du yaourt ou des œufs. Un paquet de chips ne remplace pas à lui seul ces aliments.
Si vous le souhaitez, prévoyez les chips comme un petit complément salé et choisissez séparément ce que vous mangerez au petit-déjeuner.
D’après les informations produits de Jumbo, les Lay's Oven Baked Paprika contiennent 13 g de matières grasses pour 100 g ; Albert Heijn indique 30 g pour 100 g pour les AH Chips paprika. La teneur en sel varie également d’un produit à l’autre.
Comparez les produits sur la même base, pour 100 g, puis tenez compte de la portion que vous souhaitez réellement manger.
Jumbo indique que les Jumbo Paprika Chips contiennent du lait, et que les Smiths Sticks Paprika contiennent du lait et des sulfites. La saveur paprika ne vous renseigne donc pas sur les allergènes présents dans une variété donnée.
En cas d’allergie, lisez la liste des ingrédients et les mentions relatives aux allergènes sur l’emballage du produit à jour.
ALDI propose les chips au paprika Sun Snacks en paquets de 50 g et de 250 g, entre autres. Le format du paquet ne correspond donc pas nécessairement à la quantité que vous prévoyez de manger.
Choisissez un format adapté ou mettez à l’avance une portion dans une boîte séparée.
Parmi les gammes Lay's examinées, vous avez le choix entre les Paprika classiques, les MAX Paprika, les Oven Baked Paprika et les Sensations Red Sweet Paprika.
Les Smiths Sticks Paprika sont des produits apéritifs soufflés, pour celles et ceux qui recherchent autre chose que de fines chips de pomme de terre.
Les AH Chips paprika sont des chips classiques de pomme de terre au paprika, proposées en paquet de 250 g.
Les Jumbo Paprika Chips sont des chips classiques de pomme de terre au paprika, proposées en paquet de 250 g.
Lidl présente les Snack Day Paprika chips comme des chips de pomme de terre au paprika, en paquet de 250 g.
ALDI propose les chips au paprika Sun Snacks dans des formats de 50 g et 250 g, entre autres.
Ces produits illustrent différentes tailles de paquets et variétés de chips au paprika pour accompagner un petit-déjeuner d’une touche salée. La taille indiquée ne correspond pas nécessairement à une portion individuelle adaptée.
Image indisponible
Pour celles et ceux qui préfèrent emporter un tube individuel plutôt que d’ouvrir un grand paquet. L’emballage contient 12 tubes de 40 g ; comparez les informations nutritionnelles et les allergènes figurant sur l’étiquette à jour.
Image indisponible
Une variété au paprika cuite au four, à comparer avec des chips classiques pour leur teneur en matières grasses pour 100 g. Jumbo indique que les Lay's Oven Baked Paprika contiennent 13 g de matières grasses pour 100 g et du lait comme allergène ; avec ce paquet de 150 g, choisissez la portion qui vous convient.
Image indisponible
Pour celles et ceux qui recherchent des chips classiques au paprika pour accompagner leur petit-déjeuner d’une touche salée. Le paquet contient 100 g ; choisissez une portion et vérifiez les informations nutritionnelles et les allergènes à jour avant de comparer ce produit à d’autres variétés.
Image indisponible
Un paquet de 150 g de chips au paprika, pour celles et ceux qui souhaitent mettre de côté une petite quantité à l’avance. Si les allergènes influencent votre choix, lisez les mentions correspondantes sur l’emballage du produit à jour.
Image indisponible
Pour celles et ceux qui préfèrent les Wokkels saveur paprika aux chips fines classiques. Le paquet contient 100 g ; vérifiez la teneur en sel, la portion et les allergènes sur l’étiquette à jour.
Consommez des chips au paprika tout au plus comme complément salé si vous prévoyez aussi de prendre un petit-déjeuner. Le Voedingscentrum recommande par exemple du pain complet avec un œuf, ou du yaourt avec des fruits et des flocons d’avoine.
Comparez au minimum les matières grasses et le sel pour 100 g, puis tenez compte de la quantité que vous souhaitez manger. Pour choisir des en-cas, le Voedingscentrum conseille aussi de prendre en considération les acides gras saturés, les sucres, les fibres et les protéines.
Refermez bien le paquet et conservez-le dans un endroit frais et sec si l’emballage le recommande. Albert Heijn donne ces conseils pour les AH Chips paprika ; pour un autre produit, suivez les indications figurant sur son emballage.
Lisez la liste des ingrédients et les mentions relatives aux allergènes sur l’emballage à jour du produit concerné. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation explique que l’étiquetage obligatoire concerne 14 allergènes ; leur présence varie selon la recette.
