Juste avant une séance de sport, les chips au paprika ne sont généralement pas le meilleur choix pour une collation : le Voedingscentrum déconseille alors les grosses portions et les produits riches en matières grasses. Si vous achetez des chips pour un autre moment, comparez le prix au kilo et vérifiez la taille de la portion, les valeurs nutritionnelles, les ingrédients et les allergènes de la variété choisie.
Si vous souhaitez manger avant de faire du sport, le moment et la taille de la portion comptent davantage que votre préférence pour une marque de chips. Le Voedingscentrum déconseille de choisir une grosse portion ou un produit riche en matières grasses juste avant le sport.
Si vous achetez des chips au paprika pour un autre moment, le prix au kilo vous aide à comparer des sachets de poids différents. Vérifiez ensuite si la taille de la portion et la recette correspondent à vos préférences.
Si un ingrédient ou un allergène est important pour vous, lisez l’étiquette de la variété choisie. Ne partez pas du principe que toutes les chips au paprika ont la même recette.
Commencez par déterminer quand vous souhaitez manger les chips. Si elles ne sont pas destinées à être consommées juste avant le sport, comparez les sachets au prix au kilo et vérifiez les informations figurant sur l’emballage.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui c’est important |
|---|---|---|
| Moment et portion | Tenez compte du délai avant votre séance, de la taille de la portion et de la teneur en matières grasses pour 100 g. | Si j’ai faim peu avant le sport, je ne veux pas d’une grosse portion qui risque de peser sur l’estomac ; environ 46 % des consommateurs privilégient la tolérance digestive et le moment de consommation. |
| Prix au kilo | Comparez le prix au kilo et le poids des sachets au même moment de l’achat. | Pour mes courses, je veux pouvoir comparer des sachets de tailles différentes ; pour environ 36 % des consommateurs, le prix au kilo est le premier critère. |
| Recette et étiquette | Lisez la liste des ingrédients, les allergènes et les informations nutritionnelles de la variété choisie. | Si je dois éviter certains ingrédients, je ne veux pas partir du principe que toutes les variétés au paprika ont la même recette ; environ 18 % des consommateurs privilégient les allergènes ou la composition. |
Un sachet ne correspond pas automatiquement à une portion. Le Voedingscentrum déconseille de choisir une grosse portion ou un produit riche en matières grasses juste avant le sport.
Si votre séance commence bientôt, optez plutôt pour une collation plus légère et en plus petite quantité. Si le moment de consommation est important pour vous, gardez les chips au paprika pour une autre occasion.
Lorsque les emballages ont des poids différents, le prix du sachet ne permet pas de savoir quelles chips sont les plus avantageuses au kilo.
Comparez le prix au kilo au même moment de l’achat, puis décidez de la taille de sachet que vous souhaitez acheter.
Les ingrédients et les allergènes peuvent varier d’une variété à l’autre. Même si vous connaissez l’étiquette d’un achat précédent, elle ne remplace pas celle de l’emballage que vous choisissez aujourd’hui.
Avant l’achat, lisez la liste des ingrédients et la déclaration des allergènes sur l’emballage, surtout si vous devez éviter un allergène.
Une mention en face avant ne suffit pas à déterminer si une portion convient au moment où vous allez faire du sport. Le Voedingscentrum exclut aussi bien les chips classiques que les chips light du Schijf van Vijf.
Consultez l’ensemble des informations nutritionnelles et la taille de la portion, puis demandez-vous séparément si vous souhaitez manger quelque chose juste avant votre séance.
Albert Heijn propose AH Chips paprika en sachet de 250 g. Vous pouvez comparer ce format, selon son poids, à d’autres chips au paprika.
Jumbo Paprika Chips est également proposé en sachet de 250 g.
Lay's Paprika Chips s’adresse aux personnes qui souhaitent comparer spécifiquement cette variété aux chips au paprika de marque de distributeur.
Selon Lidl Nederland, Snack Day est sa marque propre de chips et d’autres snacks salés ; elle comprend également des chips au paprika.
Ces chips au paprika peuvent convenir à ceux qui souhaitent en manger à un autre moment que juste avant leur séance de sport. Pour faire votre choix, comparez le prix au kilo et l’étiquette de l’emballage concerné ; le nom du produit et le poids du sachet ne suffisent pas à déterminer quelle option vous convient.
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Pour ceux qui souhaitent comparer spécifiquement la variété Oven Baked de Lay's. Avant de décider si et quand vous allez en manger, vérifiez les informations nutritionnelles pour 100 g et la déclaration des allergènes sur l’emballage.
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Pour ceux qui recherchent un sachet de chips au paprika de 150 g à comparer à d’autres emballages. En cas d’allergie, lisez les ingrédients et les informations sur les allergènes sur l’emballage en vigueur.
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Pour ceux qui recherchent la variété Red Sweet Paprika plutôt que des chips au paprika classiques. Comparez la recette, les informations nutritionnelles et la portion avec les autres variétés que vous envisagez.
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Pour ceux qui recherchent des chips au paprika en sachet de 200 g. Comparez le prix au kilo à celui de sachets plus petits et vérifiez la portion indiquée sur l’emballage si vous ne souhaitez pas manger le sachet entier d’un coup.
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Pour ceux qui préfèrent acheter un sachet de 100 g. Vérifiez la taille de la portion et la déclaration des allergènes sur l’étiquette ; le poids inférieur du sachet ne permet pas, à lui seul, de déterminer si la portion convient juste avant le sport.
En général, non, si vous cherchez une collation à manger peu avant de faire du sport. Le Voedingscentrum déconseille alors les grosses portions et les produits riches en matières grasses, en protéines ou en fibres. Tenez compte du moment de consommation et de votre propre expérience lorsque vous mangez avant un effort.
Pas nécessairement : comparez le prix au kilo des sachets concernés au moment de votre achat. Le poids des emballages et les promotions peuvent fausser une comparaison fondée uniquement sur le prix du sachet.
Lisez la liste des ingrédients et la déclaration des allergènes sur l’emballage à jour de la variété choisie. La Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit explique que les allergènes à déclaration obligatoire doivent être clairement indiqués dans la liste des ingrédients ; ne vous fiez pas à la recette d’une autre marque ou d’un achat précédent.
Cette mention ne suffit pas à le déterminer. Examinez l’ensemble des informations nutritionnelles, la portion et le moment où vous souhaitez manger ; selon le Voedingscentrum, les chips classiques comme les chips light ne font pas partie du Schijf van Vijf.
