Après le sport, choisissez un sachet individuel ou un petit tube si vous souhaitez emporter une portion de chips bien définie. Comparez le poids par emballage et vérifiez les ingrédients et les allergènes de la saveur choisie. Ne considérez pas les chips comme un substitut à un repas après un effort intense : le Centre néerlandais de nutrition indique qu’une portion de 40 g de chips contient en moyenne 2,5 g de protéines et souligne l’importance d’un apport suffisant en protéines pour la récupération musculaire.
Après une séance intense, si vous comptez surtout sur votre alimentation habituelle, un sachet de chips reste un en-cas salé et ne remplace pas un repas. Le Centre néerlandais de nutrition indique qu’une portion de 40 g de chips contient en moyenne 2,5 g de protéines et rappelle l’importance d’un apport suffisant en protéines pour la récupération musculaire.
Un sachet individuel vous permet de connaître à l’avance le poids de votre en-cas. Chez Jumbo, l’offre comprend par exemple des sachets à partager de 25 g et des sachets Lay’s de 27,5 g ou 40 g. Regardez le contenu de chaque sachet, et pas seulement le nombre de sachets dans le paquet.
Si vous surveillez les matières grasses, l’apport énergétique ou le sel, comparez différentes variétés de chips en vous référant aux informations nutritionnelles pour 100 g et à la quantité réellement consommée. Avec un grand paquet, c’est à vous de déterminer la portion.
Déterminez d’abord si vous cherchez un repas ou simplement un en-cas salé après le sport. Pour un en-cas, choisissez ensuite le format d’emballage et consultez les informations nutritionnelles de la saveur concernée.
| Critère | À vérifier lors de l’achat | À qui cela s’adresse-t-il ? |
|---|---|---|
| En-cas ou repas | Déterminez si vous souhaitez un en-cas salé ou si vous prévoyez encore de prendre un repas après un effort intense. Le Centre néerlandais de nutrition indique qu’une portion de 40 g de chips contient en moyenne 2,5 g de protéines. | Après un entraînement intense, je ne veux pas remplacer mon repas par un sachet de chips. Environ 42 % des consommateurs accordent la priorité à ce choix nutritionnel. |
| Portion à emporter | Comparez le poids de chaque sachet ou tube avec le poids total du paquet ; vous devrez répartir vous-même un grand paquet. | Sur le chemin du retour, je veux pouvoir emporter un paquet sans avoir à mesurer ma portion sur place. Pour environ 33 % des consommateurs, cette portion prédéfinie est le critère le plus important. |
| Informations nutritionnelles | Pour la saveur choisie, consultez l’apport énergétique, les matières grasses et le sel pour 100 g, puis comparez ces données avec votre portion. | Si je choisis entre plusieurs saveurs ou modes de préparation, je veux savoir ce que la quantité consommée apporte à mon en-cas. Environ 25 % des consommateurs accordent la priorité à cette comparaison. |
Le Centre néerlandais de nutrition indique qu’une portion de 40 g de chips contient en moyenne 2,5 g de protéines et souligne qu’un apport suffisant en protéines est important pour la récupération musculaire après un effort intense.
Prévoyez votre repas habituel indépendamment du sachet de chips et choisissez ces dernières uniquement si vous avez aussi envie d’un en-cas salé.
Un paquet de sachets à partager peut contenir des emballages individuels de différents poids. L’offre de Jumbo comprend notamment des sachets de 25 g, 27,5 g et 40 g.
Avant de choisir un format à emporter, comparez le nombre de sachets et le poids de chacun.
Un assortiment peut réunir des chips et d’autres en-cas aux ingrédients différents. D’après les informations produit de Jumbo, le Party Mix de Lay’s contient aussi des Bugles Nacho Cheese, en plus des chips nature et au paprika.
En cas d’allergie, consultez les ingrédients et les allergènes de toutes les variétés présentes dans le paquet, et pas seulement ceux de votre saveur préférée.
La mention d’une portion sur un grand paquet ne signifie pas que son contenu entier correspond à un petit emballage individuel.
Si vous souhaitez consommer une seule portion, prélevez à l’avance la quantité souhaitée. Comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g avec la quantité que vous prenez réellement.
Si vous cherchez des sachets individuels ou plusieurs saveurs, Jumbo propose Lay’s Nature et Paprika en paquets de 20 × 40 g, ainsi qu’un Party Mix comprenant 15 sachets de 27,5 g.
Une option pratique si vous préférez emporter un petit tube. Pour la saveur Original, Pringles propose notamment un format de 40 g.
Selon Jumbo, la marque distributeur propose un paquet à partager comprenant 15 sachets de 25 g, aux saveurs nature et paprika.
Un point de vente proposant des sachets de chips à partager et des lots plus grands. Albert Heijn propose par exemple une Lay’s Celebration Box de 30 sachets.
Une option de marque distributeur si vous cherchez un assortiment de petits paquets de chips. Lidl propose un multipack Snack Day de 15 sachets.
Supermarkt scanner propose notamment des produits apéritifs Smiths Hot & Spicy et Smiths Sticks.
Ces multipacks contiennent des sachets individuels de 40 g, pratiques si vous souhaitez emporter une portion de chips après le sport. Comparez les saveurs et, en cas d’allergie ou pour comparer les valeurs nutritionnelles, consultez les informations de la variété exacte.
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Pour emporter une petite portion de chips Original ; ce multipack contient 12 sachets de 40 g.
En cas d’allergie, consultez l’étiquette du paquet choisi.
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Pour emporter la saveur Texas BBQ Sauce dans un sachet individuel ; ce multipack contient 12 sachets de 40 g.
Vérifiez les ingrédients et les allergènes de cette saveur sur l’étiquette.
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Pour emporter un sachet individuel de chips Thai Sweet Chili ; le paquet contient 10 sachets de 40 g.
Avant de comparer les valeurs nutritionnelles, vérifiez sur l’étiquette si elles sont indiquées pour 100 g ou par portion.
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Pour emporter un sachet individuel à la saveur Red Pepper ; ce multipack contient 12 sachets de 40 g.
Pour comparer les valeurs nutritionnelles, vérifiez à quelle quantité se rapportent les valeurs indiquées sur l’étiquette.
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Pour emporter une saveur épicée dans un sachet individuel ; ce multipack contient 12 sachets de 40 g.
Consultez les informations nutritionnelles en vérifiant si elles sont indiquées pour 100 g ou par portion et, en cas d’allergie, vérifiez l’étiquette.
Non, considérez les chips comme un en-cas salé en complément de votre alimentation habituelle. Le Centre néerlandais de nutrition indique qu’une portion de 40 g de chips contient en moyenne 2,5 g de protéines et souligne l’importance d’un apport suffisant en protéines après un effort intense.
Regardez le poids d’un sachet individuel ou d’un tube. L’offre de Jumbo comprend notamment des sachets de 25 g, 27,5 g et 40 g ; avec un grand paquet, vous devrez répartir vous-même la quantité souhaitée.
Oui, consultez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de tous les produits de l’assortiment. Le Lay’s Party Mix proposé par Jumbo associe des chips nature et au paprika à des Bugles Nacho Cheese ; il est donc préférable de ne pas supposer que toutes les variétés ont les mêmes ingrédients.
Comparez le poids de chaque emballage individuel avec les valeurs nutritionnelles pour 100 g et, si elles sont indiquées, par portion. Vérifiez également les ingrédients et les allergènes de la saveur exacte. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation rappelle que la déclaration des allergènes est obligatoire sur les étiquettes des denrées alimentaires.
