Parmi les deux produits comparés, les Lay’s Oven Baked Nature affichent la valeur énergétique indiquée la plus basse : Albert Heijn mentionne 128 kcal pour 30 g, contre 158 kcal pour 30 g pour les Pringles Original, selon Pringles. Cela ne signifie pas que toutes les saveurs cuites au four sont moins caloriques. Comparez la portion que vous mangez réellement et considérez les chips comme un en-cas salé, et non comme un repas après le sport.
Après le sport, vous avez envie de manger quelque chose de salé et souhaitez comparer les calories, les matières grasses et le sel d’une portion pesée, plutôt que de vous fier uniquement à une mention sur le devant de l’emballage.
Vous souhaitez pouvoir manger des chips pour le plaisir, mais vous savez qu’un repas après le sport doit apporter davantage de nutriments qu’une simple portion de chips. Le Voedingscentrum souligne l’importance de l’alimentation dans son ensemble.
Vous souhaitez comparer des chips cuites au four, des chips classiques et différentes saveurs, puis vérifier les informations nutritionnelles de la variété choisie sur l’emballage.
Commencez par déterminer si vous cherchez un en-cas salé ou un repas. Si vous optez pour des chips, comparez les valeurs nutritionnelles pour une même quantité et décidez à l’avance de la portion que vous souhaitez manger.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Calories, matières grasses et portion | Comparez les calories et les matières grasses pour 100 g, ainsi que pour une même portion pesée. | Si j’ai envie de manger quelque chose de salé après le sport, je veux savoir quelle quantité de ces chips je consomme. Pour environ 42 % des consommateurs, l’association entre la taille de la portion et sa valeur nutritionnelle est le critère le plus important. |
| En-cas ou repas | Déterminez si vous cherchez un simple en-cas ou un repas ; pour les chips, vérifiez aussi la teneur en protéines par portion. | Si je cherche en réalité un repas après le sport, le goût salé ne suffit pas à guider mon choix. Pour environ 33 % des consommateurs, cette distinction est prioritaire. |
| Saveur et emballage | Vérifiez la saveur et la taille de l’emballage ; en cas d’allergie, lisez la liste des ingrédients sur l’emballage du produit en rayon. | En magasin, je veux choisir une saveur et une quantité dont je peux vérifier l’étiquette. Pour environ 25 % des consommateurs, ce choix pratique est le plus important. |
Selon Lay’s, les chips Oven Baked contiennent 50 % de matières grasses en moins que les chips classiques à base de pommes de terre. Cela ne vous indique pas le nombre de calories de votre portion : Albert Heijn indique 128 kcal pour 30 g de Lay’s Oven Baked Nature.
Décidez d’abord de la quantité que vous souhaitez manger, puis comparez les calories et les matières grasses pour une même quantité de chips.
Albert Heijn indique 1,5 g de protéines pour 30 g de Lay’s Oven Baked Nature. Le Voedingscentrum parle de l’alimentation des sportifs en termes d’équilibre alimentaire global, et non d’un seul en-cas.
Faites la différence entre une envie de chips et la question de savoir ce que vous souhaitez manger comme repas après le sport.
Selon le Voedingscentrum, les chips de légumes, comme les chips classiques, peuvent contenir beaucoup de calories et de sel. Le nom du légume ne suffit donc pas à déterminer les différences entre les produits que vous avez choisis.
Comparez les calories, les matières grasses et le sel pour 100 g et par portion, pour les variétés concernées.
La composition et les informations sur le produit peuvent changer. En cas d’allergie, les informations figurant sur l’emballage que vous achetez sont particulièrement importantes.
Vérifiez la liste des ingrédients et les mentions relatives aux allergènes à chaque achat, même si vous connaissez déjà la marque.
Une marque ou une catégorie de magasin ne constitue pas un classement selon les calories. Comparez toujours les informations nutritionnelles de la saveur et de l’emballage concernés.
Avec sa gamme Oven Baked, Lay’s propose des chips cuites au four, aux côtés d’autres variétés.
Les Pringles Original sont une variété classique que vous pouvez comparer à un produit cuit au four pour une portion de même taille.
Chio Oven Chips est une autre option de chips cuites au four ; chez Jumbo, certaines saveurs figurent dans la catégorie des chips moins grasses.
Albert Heijn publie des informations sur ses produits qui vous permettent notamment d’évaluer les Lay’s Oven Baked Nature par portion.
Jumbo regroupe notamment les Lay’s Oven Baked et les Chio Oven Chips dans une catégorie de chips moins grasses.
Sous la marque Snack Day, Lidl propose des chips cuites au four aux saveurs paprika et sour cream & onion.
Ces produits sont des chips cuites au four, pour celles et ceux qui ont envie de manger quelque chose de salé après le sport. Comparez les saveurs et les formats d’emballage. Pour connaître les calories, les matières grasses, le sel et les allergènes, consultez l’emballage en vigueur de la variété choisie.
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Des chips cuites au four pour un en-cas salé après le sport.
Paquet de 150 g. Pesez la portion que vous souhaitez manger et consultez les informations nutritionnelles sur l’emballage. En cas d’allergie, lisez attentivement la liste des ingrédients et les mentions relatives aux allergènes figurant sur l’emballage en vigueur.
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Des chips cuites au four à comparer si vous souhaitez une saveur Barbecue pour votre en-cas salé.
Paquet de 150 g. Choisissez vous-même votre portion : les valeurs nutritionnelles du paquet entier ne correspondent pas à celles d’une portion pesée. En cas d’allergie, vérifiez l’étiquette de cette saveur.
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Une option cuite au four si vous avez envie de chips au paprika après le sport.
Paquet de 150 g. Comparez les calories, les matières grasses et le sel indiqués sur l’étiquette pour la quantité que vous mangez réellement. En cas d’allergie, vérifiez les mentions figurant sur l’emballage en vigueur.
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Des chips cuites au four pour celles et ceux qui envisagent la saveur Natural comme en-cas salé.
Paquet de 150 g. Vérifiez les valeurs nutritionnelles de cette variété sur l’emballage et pesez la quantité que vous souhaitez manger. Les chiffres d’une autre saveur Oven Baked ne s’appliquent pas nécessairement à celle-ci.
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Une autre variété de chips cuites au four à comparer si vous recherchez un en-cas salé à la saveur Sea Salt.
Paquet de 125 g. Choisissez et pesez votre portion, puis comparez les valeurs nutritionnelles pour une quantité identique à celle des autres chips. En cas d’allergie, lisez attentivement l’emballage en vigueur.
Non, considérez-les comme un en-cas, et non comme un repas complet. Albert Heijn indique par exemple 1,5 g de protéines pour 30 g de Lay’s Oven Baked Nature ; le Voedingscentrum évalue l’alimentation des sportifs dans le cadre de l’équilibre alimentaire global.
Comparez une même quantité pour les deux produits : pour 30 g de Lay’s Oven Baked Nature, Albert Heijn indique 128 kcal et 3,8 g de matières grasses, tandis que Pringles indique 158 kcal et 9,3 g de matières grasses pour les Original. Si vous choisissez une autre saveur ou une autre portion, vérifiez les emballages en vigueur.
Non. Selon le Voedingscentrum, les chips de légumes peuvent, comme les chips classiques, contenir beaucoup de calories et de sel. Comparez les tableaux nutritionnels des produits concernés pour 100 g et par portion.
Lisez la liste des ingrédients et les mentions relatives aux allergènes sur l’emballage que vous achetez, même si vous avez déjà mangé ces chips. La Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit précise que les allergènes doivent être indiqués dans la liste des ingrédients des denrées alimentaires préemballées.
Non, une allégation sur la teneur en matières grasses ne vous indique pas le nombre de calories de votre portion. Comparez donc les calories, les matières grasses et le sel pour 100 g dans les deux produits, puis ramenez ces valeurs à la quantité que vous souhaitez manger.
