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Acheter de nouvelles chaussures de running semble simple, jusqu’au moment de choisir entre des modèles légers, un amorti renforcé, des chaussures de trail et des baskets confortables pour tous les jours. Une belle photo du produit ne dit pas grand-chose sur l’ajustement, le type de terrain ou l’usure. En vérifiant quelques points au préalable, vous éviterez qu’une paire devienne inconfortable après quelques entraînements ou ne soit pas adaptée à votre pratique.
Les chaussures de running légères sont souvent agréables lors des séances de vitesse, mais leur faible poids ne signifie pas qu’elles conviennent automatiquement aux longues distances. Vérifiez également la semelle intermédiaire, le type de semelle extérieure et la stabilité. Une chaussure conçue pour l’asphalte sera parfois moins adaptée aux chemins boueux ou aux terrains meubles.
Les marques utilisent différents termes pour décrire l’amorti et le retour d’énergie. Il s’agit de caractéristiques du produit, et non d’une garantie que chaque pied ressentira la même chose. Examinez le matériau de la semelle intermédiaire, son épaisseur ainsi que l’ajustement au niveau du talon et du médio-pied. En vous fiant uniquement à un « amorti moelleux », vous risquez de choisir un modèle trop instable ou, au contraire, trop rigide.
Les pointures peuvent varier d’une marque et d’un modèle à l’autre. Certains produits indiquent la longueur du pied en millimètres ou en centimètres, tandis que d’autres ne précisent qu’une pointure européenne. Mesurez votre pied en fin de journée et comparez le résultat au guide des tailles du modèle concerné. Vérifiez également si la chaussure est de largeur standard, étroite ou plus généreuse.
La semelle intermédiaire détermine en grande partie les sensations sous le pied. La mousse EVA, par exemple, est utilisée pour apporter de l’amorti et du rebond. Les modèles PELLIOT mentionnent une semelle intermédiaire en EVA élastique. Sur plusieurs modèles, Adidas utilise les technologies Dreamstrike, Lightstrike ou Lightstrike Pro.
Pour comparer les modèles, prêtez attention aux points suivants :
Selon la description du produit, l’Adizero Boston 13 d’Adidas est conçue pour les entraînements intensifs et la préparation aux compétitions. Ce type de chaussure peut donc intéresser les coureurs qui souhaitent varier les allures, mais ne convient pas nécessairement à ceux qui recherchent avant tout une chaussure pour marcher tranquillement.
Une chaussure de running respirante possède généralement une tige en mesh ou en textile. Celle-ci peut favoriser la circulation de l’air, mais pensez aussi à vérifier la doublure, les renforts et le système de fermeture. Un mesh très ajouré laisse bien passer l’air, tandis qu’un renfort en TPU peut offrir une protection supplémentaire sur les chemins non goudronnés.
Pour les chaussures de running pour homme et les modèles unisexes, la largeur compte autant que la ventilation. Une chaussure respirante qui comprime l’avant-pied n’est pas un choix pratique pour les longues séances.
La semelle extérieure doit être adaptée à votre itinéraire. Pour l’asphalte et les sols de salle de sport, une semelle conçue pour dérouler le pied avec fluidité suffit souvent. Pour les chaussures de trail, le relief, le caoutchouc résistant à l’usure et l’adhérence sur les terrains humides ou meubles sont plus importants.
Vérifiez donc :
Les chaussures de running PELLIOT sont dotées d’une semelle extérieure en caoutchouc ROCKYTEC. Certaines versions utilisent, selon les informations du produit, la technologie Vibram Megagrip. Comme cela peut varier d’une version à l’autre, pensez à vérifier la déclinaison choisie sur la page du produit.
Pourquoi ce modèle correspond à ce profil : Selon la description du produit, ce modèle est conçu pour les distances courtes à moyennes et les entraînements réguliers. Sa coupe standard et les pointures disponibles en font une option simple à choisir pour celles et ceux qui recherchent leur première paire de chaussures de running.
Les caractéristiques du produit mentionnent une tige en mesh respirant, une semelle intermédiaire Dreamstrike et une semelle extérieure à crampons en caoutchouc. Vous pouvez ainsi faire votre choix en vous appuyant sur des caractéristiques concrètes plutôt que sur de simples arguments marketing.
Tige en mesh, semelle intermédiaire Dreamstrike sur toute la longueur, fermeture à lacets et semelle extérieure en caoutchouc.
Pourquoi ce modèle correspond à ce profil : Selon la description de la marque, ce modèle Adidas est conçu pour les entraînements intensifs et la préparation aux compétitions. Il convient aux coureurs qui recherchent une sensation de réactivité et un maintien ferme au niveau du médio-pied.
Le choix ne repose pas uniquement sur son faible poids : les caractéristiques mentionnent aussi Lightstrike Pro, ENERGYRODS, une tige textile et une semelle extérieure Lighttraxion avec Continental Rubber.
Semelle intermédiaire Lightstrike et Lightstrike Pro, ENERGYRODS et textile respirant.
Pourquoi ce modèle correspond à ce profil : Ce modèle est conçu pour passer de la route aux terrains non goudronnés. Il convient aux personnes qui souhaitent utiliser une seule paire pour courir en ville, sur les sentiers forestiers et sur des terrains de type trail.
Le modèle mentionne une tige résistante à l’usure, une semelle intermédiaire en EVA et du caoutchouc ROCKYTEC pour adhérer aux pierres mouillées, à la boue et au sable. Vérifiez toutefois la version sélectionnée, car les renforts ne sont pas identiques sur toutes les variantes.
Mesh sandwich, amorti EVA, versions à coupe standard ou étroite et semelle extérieure à crampons.
Pourquoi ce modèle correspond à ce profil : Les informations du produit présentent ce modèle comme une chaussure pour le quotidien. Sa couleur noire, sa tige en mesh et sa fermeture à lacets en font une basket confortable pour marcher et pratiquer des activités légères.
La description indique une coupe standard, une largeur de chaussure D et des conseils de pointure. Vous pouvez ainsi mieux vérifier l’ajustement avant l’achat, au lieu de vous fier uniquement à l’apparence de baskets de sport noires.
Mesh respirant, semelle en caoutchouc, coupe standard et coloris noir sobre.
Outre les chaussures de running Adidas et les baskets Skechers, il existe aussi des modèles PUMA, comme la Speedcat OG. Selon les informations du produit, elle possède une tige en cuir, une semelle intermédiaire IMEVA et une semelle extérieure en caoutchouc. Ce type de modèle s’apparente donc davantage à une basket décontractée qu’à une chaussure de running pour les longues séances. Choisissez votre paire en fonction de l’usage auquel sa conception la destine.
Nous avons établi une liste complète et à jour de produits qui répondent pleinement à ces critères de sélection stricts ainsi qu’aux normes de sécurité européennes en vigueur.
La durée de vie dépend de la fréquence de course, du poids, du type de terrain, de l’entretien et de l’usure de la semelle. Ne vous fiez pas uniquement au temps écoulé. Remplacez votre paire lorsque les crampons sont nettement usés, que la semelle intermédiaire s’est affaissée de façon permanente ou que l’ajustement a changé. Alterner entre deux paires peut laisser le temps aux matériaux de reprendre leur forme, mais ne prolonge pas leur durée d’utilisation indéfiniment.
Votre talon doit être bien maintenu, sans point de pression. Il faut laisser un peu d’espace autour des orteils, surtout si vous parcourez de longues distances. Mesurez vos deux pieds et comparez la longueur du plus grand au guide des tailles. Si vous hésitez entre une version standard et une version à coupe étroite, vérifiez la largeur de l’avant-pied et les conseils de pointure disponibles sur la page du produit.
Oui, mais tout dépend du modèle. Les chaussures de running conçues pour l’entraînement sont pensées pour accompagner le déroulé du pied et offrir amorti et adhérence pendant l’effort. Les modèles décontractés, comme certaines baskets Skechers ou PUMA, sont plutôt conçus pour un usage quotidien. Pour courir régulièrement, choisissez un modèle dont la semelle intermédiaire et la semelle extérieure sont clairement adaptées à la distance que vous parcourez et au terrain.
