哪些人会面临这个选择？

严格寻找无糖产品的人

对你来说，“低糖”还不够。你想搭配茶点吃撒粉类配料，而且其营养成分必须符合无糖标准。

想减少糖分，也在考虑巧克力米的人

你想要带有巧克力风味的撒粉配料，但不一定非得是碎片状。那么，比起单看减糖宣传，产品的实际含糖量、配料以及相关警示更值得关注。

想保留巧克力碎形态的人

你最看重的是巧克力碎的口感。请逐一查看产品每 100 g 的含糖量和配料；如果你介意糖或某些过敏原，也要仔细核对。

选购时要关注什么？

先确定无糖是不是硬性要求。如果不是，你可以权衡一下：含糖量更低是否值得你接受巧克力米不同于巧克力碎的口感。

关注要点 购买时核对 适合哪些人关注
严格无糖 查看包装上每 100 g 的“其中糖”含量。荷兰营养中心对固体食品“无糖”的标准是每 100 g 最多含糖 0.5 g。 我想搭配茶点吃真正无糖的撒粉配料；仅仅“低糖”达不到我的要求。对约 50% 的消费者来说，这项严格要求最重要。
低糖，但形态不同 比较每 100 g 的含糖量，而不是只看减糖宣传。还要查看配料，并考虑自己是否愿意选择巧克力米而非巧克力碎。 如果我比起巧克力碎的口感更看重低糖，巧克力米也可以考虑，只要我清楚自己选了哪些配料。约 30% 的消费者会优先考虑这一点。
巧克力碎与配料 查看具体巧克力碎产品每 100 g 的含糖量、配料和过敏原标注。 我想保留搭配茶点吃巧克力碎的口感，同时也想了解所选产品的成分。对约 20% 的消费者来说，巧克力碎的形态是决定性因素。

常见误区

  • 把“低糖”当成“无糖”

    与另一款产品相比含糖量有所降低，并不代表产品最终含糖多少。例如，Jumbo 标注 Céréal Hagelslag Puur 每 100 g 含糖 7.7 g，高于荷兰营养中心规定的无糖标准。

    如果无糖是硬性要求，请查看具体产品每 100 g 的“其中糖”含量。

  • 认为巧克力米和巧克力碎是同一种配料

    低糖巧克力米或许符合你减少糖分摄入的需求，但它并没有你可能想要的巧克力碎形态。

    购买前先想清楚：对你来说，巧克力碎的口感是否比替代产品的减糖效果更重要。

  • 忽略配料和警示信息

    根据 Jumbo 的商品信息，Céréal Hagelslag Puur 含有麦芽糖醇和大豆，可能含有牛奶；过量食用还可能产生轻泻作用。

    请查看所购产品包装上的最新配料表、过敏原标注和警示信息。

  • 以为“黑巧”就代表含糖量更低

    口味名称并不能说明产品的含糖量。PLUS 标注 Choca Vlokken 每 100 g 含糖 71 g。

    比较不同产品时，请看营养成分表，不要只根据口味名称判断。

品牌参考

Céréal

如果你考虑用巧克力米代替巧克力碎，可以关注这个品牌。

  • Jumbo 标注 Céréal Hagelslag Puur 每 100 g 含糖 7.7 g。
  • 这款巧克力米并非无糖产品。还要查看麦芽糖醇、过敏原和使用警示的相关标注。

Jumbo

该品牌既有巧克力碎，也有自有品牌的低糖巧克力米，属于不同品类。

  • 巧克力碎品类包括黑巧克力碎、牛奶巧克力碎和混合装等产品。
  • Jumbo Hagelslag Melk 上的“低糖”标注，不代表这款产品无糖。

De Ruijter

如果你主要想找传统巧克力碎，可以了解这个品牌。

  • 该品牌有多种巧克力口味的碎片产品。
  • 要判断具体产品是否无糖，请以包装上的营养成分信息为准。

Choca

适合想要巧克力碎形态、但没有严格无糖要求的人。

  • PLUS 将 Choca Vlokken 标注为巧克力碎。
  • PLUS 标注这款产品每 100 g 含糖 71 g。也请查看包装上的过敏原信息。

Kiekeboe

适合想要牛奶巧克力或黑巧克力口味的巧克力碎的人。

  • ALDI Nederland 标注，Kiekeboe 巧克力碎有牛奶巧克力和黑巧克力两种口味，包装规格为 300 g。
  • 在判断产品是否符合无糖要求前，请先查看所选包装上每 100 g 的含糖量。

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常见问题

巧克力碎满足什么条件才算无糖？

荷兰营养中心规定，固体食品要标为“无糖”，每 100 g 的含糖量不得超过 0.5 g。因此，请查看想购买的巧克力碎包装上每 100 g 的“其中糖”含量。

“不添加糖”也代表无糖吗？

不代表。不添加糖的产品仍可能含有糖。如果你对无糖有硬性要求，请单独确认每 100 g 的“其中糖”含量是否不超过 0.5 g。

Céréal Hagelslag Puur 能代替无糖巧克力碎吗？

如果你严格要求无糖，就不能：Jumbo 标注 Céréal Hagelslag Puur 每 100 g 含糖 7.7 g。此外，这款产品是巧克力米，并不具备巧克力碎的口感。

选购含麦芽糖醇的巧克力米时要注意什么？

请查看具体包装上的配料、过敏原和警示信息。Jumbo 的商品信息显示，Céréal Hagelslag Puur 含有麦芽糖醇，并警示过量食用可能产生轻泻作用。

想减少糖分时，普通巧克力碎也是一种选择吗？

这取决于所选产品的含糖量以及你的具体要求。PLUS 标注 Choca Vlokken 每 100 g 含糖 71 g，因此请比较具体产品的营养信息，不要只根据产品类别来判断。