Pour constituer votre stock de la semaine, commencez par comparer la teneur en fibres pour 100 g de la variété exacte. Selon les critères de l’UE pour l’allégation « riche en fibres », le produit doit contenir au moins 6 g de fibres pour 100 g ou 3 g pour 100 kcal. Vérifiez ensuite les sucres, la taille des portions, les allergènes et le format du paquet : la seule allégation relative aux fibres ne suffit pas pour savoir si un produit convient à vos courses.
Vous achetez des céréales chocolatées pour plusieurs petits-déjeuners et souhaitez pouvoir comparer la teneur en fibres de chaque variété. Commencez par consulter les valeurs nutritionnelles pour 100 g : pour l’allégation « riche en fibres », l’UE exige au moins 6 g pour 100 g ou 3 g pour 100 kcal.
Vous souhaitez choisir une variété au chocolat tout en vérifiant la quantité de sucres par portion. Comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g et lisez la liste des ingrédients sur le paquet que vous achetez.
Vous regardez le poids du paquet et le nombre de portions que vous pouvez en tirer. Si les allergènes sont un critère important, vérifiez les informations indiquées sur l’étiquette de chaque variété.
Comparez les variétés à partir des valeurs nutritionnelles pour 100 g, puis tenez compte de la portion et du format que vous rapporterez chez vous.
| Critère | Points à vérifier à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Teneur en fibres | Consultez la teneur en fibres pour 100 g de la variété exacte ; pour l’allégation européenne « riche en fibres », le produit doit contenir au moins 6 g pour 100 g ou 3 g pour 100 kcal. | Si les fibres sont mon critère décisif, je ne veux pas me fier uniquement à la face avant du paquet. Pour environ 42 % des consommateurs, cette vérification des fibres est une priorité. |
| Sucres | Comparez la teneur en sucres pour 100 g et par portion indiquée ; lisez également la liste des ingrédients. | Je veux retrouver le goût du chocolat, tout en pouvant choisir mon petit-déjeuner en fonction de différentes teneurs en sucres. Environ 33 % des consommateurs accordent la priorité à ce critère. |
| Stock pour la semaine et allergènes | Vérifiez le poids du paquet, la taille des portions, les conseils de conservation et les mentions « contient » et « peut contenir » sur l’étiquette. | Pour plusieurs petits-déjeuners, je veux un format adapté à mes habitudes et aux allergènes auxquels je dois faire attention. Pour environ 25 % des consommateurs, c’est le critère le plus important. |
Pour les coquilles au goût chocolat AH Chocosmaak schelpen, Albert Heijn indique 4,2 g de fibres pour 100 g. Cette teneur n’atteint pas le seuil européen de 6 g pour 100 g requis pour l’allégation « riche en fibres » selon cette base de comparaison.
Vérifiez la teneur en fibres sur l’étiquette de la variété exacte, plutôt que de considérer ces deux allégations comme équivalentes.
Une allégation relative aux fibres n’indique pas la teneur en sucres du produit. Pour Kellogg's Coco Pops Chocos, Jumbo indique 6,0 g de fibres et 22 g de sucres pour 100 g.
Comparez les teneurs en fibres et en sucres pour 100 g et vérifiez également la taille de la portion correspondant à votre bol habituel.
La composition et les allergènes mentionnés peuvent varier d’une variété de céréales chocolatées à l’autre. Vérifier un autre paquet précédemment ne suffit donc pas.
À chaque achat, lisez les mentions « contient » et « peut contenir » sur l’emballage choisi.
Les caractéristiques mentionnées concernent les variétés décrites et non l’ensemble de la gamme de chaque marque.
Quaker Cruesli Chocolate et Cruesli Zero Sugar Added Chocolate sont deux variétés de cruesli au chocolat, chacune avec ses propres valeurs nutritionnelles.
Jumbo Choco Kussentjes est une variété de céréales chocolatées fourrées.
Coco Pops Chocos est une variété de céréales chocolatées à comparer pour 100 g, plutôt que sur la seule base de la marque.
KitKat Cereals est une variété de céréales chocolatées avec son propre tableau nutritionnel.
AH Chocosmaak schelpen est une variété de marque distributeur à comparer avec des céréales chocolatées plus riches en fibres.
Cette sélection comprend du cruesli au chocolat et du muesli croustillant au chocolat, en paquets individuels et en lots. Commencez par choisir la forme et le format qui correspondent à vos habitudes de la semaine, puis comparez les valeurs nutritionnelles et les allergènes de la variété exacte.
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Un paquet individuel de cruesli au chocolat, idéal si vous ne souhaitez pas acheter un lot. Comparez les valeurs nutritionnelles et vérifiez les allergènes sur l’emballage actuel.
Format : 400 g.
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Un lot de muesli au chocolat pour faire le plein de petits-déjeuners. Vérifiez la quantité que vous consommez à chaque fois et consultez les allergènes indiqués sur l’étiquette de chaque variété.
Format : 6 x 400 g.
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Un paquet individuel de la variété Protein Chocolate. Ne vous fiez pas uniquement au nom du produit : comparez les teneurs en fibres et en sucres pour 100 g et vérifiez les allergènes.
Format : 400 g.
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Le lot de la variété Protein Chocolate convient si vous souhaitez acheter plusieurs paquets à la fois. Vérifiez la portion que vous consommez et les conseils de conservation une fois les paquets ouverts.
Format : 6 x 400 g.
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Un paquet individuel de Chocolate Chunks si vous ne souhaitez pas opter tout de suite pour le lot. Consultez les valeurs nutritionnelles pour 100 g et vérifiez les allergènes de cette variété.
Format : 400 g.
Selon les critères de l’UE pour cette allégation nutritionnelle, un produit doit contenir au moins 6 g de fibres pour 100 g ou 3 g de fibres pour 100 kcal. Vérifiez les valeurs nutritionnelles de la variété exacte : « source de fibres » ne signifie pas la même chose.
La base de 100 g permet de comparer des paquets dont les portions indiquées diffèrent. La Commission européenne définit les informations nutritionnelles pour 100 g ou 100 ml comme une base de référence ; pensez ensuite à tenir compte de la portion que vous consommez réellement.
Non, vérifiez l’emballage de la saveur et de la variété exactes. Les céréales chocolatées mentionnées contiennent des ingrédients différents et peuvent présenter des traces différentes. Lisez donc les mentions « contient » et « peut contenir ».
Suivez les conseils de conservation figurant sur l’emballage que vous achetez. Les informations produit décrites par Albert Heijn et Jumbo recommandent, pour différentes variétés, de conserver le produit dans un endroit frais et sec et de bien refermer le paquet après utilisation. Vérifiez également la date de conservation indiquée sur votre paquet.
