Pour comparer des céréales chocolatées pour un petit-déjeuner rapide, commencez par examiner les fibres et les sucres pour 100 g, plutôt que de vous fier uniquement à une allégation sur le devant de l’emballage. Vérifiez ensuite la portion et ce que vous souhaitez ajouter : la mention de fibres ne renseigne pas, à elle seule, sur la teneur en sucres ni sur le côté pratique du petit-déjeuner pour vous.
Vous recherchez des céréales chocolatées dont la teneur en fibres est clairement indiquée. Pour comparer, consultez les valeurs nutritionnelles pour 100 g ; le Voedingscentrum recommande cette base pour comparer les céréales du petit-déjeuner.
Vous souhaitez retrouver le goût du chocolat, tout en vérifiant la mention relative aux sucres ajoutés et la teneur totale en sucres. Ces deux informations ne signifient pas la même chose pour un produit.
Vous hésitez, par exemple, entre du muesli croustillant, du muesli et des pétales de céréales, et souhaitez savoir quelle portion prévoir ainsi que ce que vous aimeriez ajouter, comme du lait ou du yaourt.
Commencez par examiner les fibres et les sucres pour 100 g. Vérifiez ensuite la portion, les ingrédients et les conseils de préparation du produit exact que vous souhaitez acheter.
| Critère | Vérifications à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Fibres | Consultez la teneur en fibres pour 100 g et vérifiez si l’emballage comporte la mention « riche en fibres ». | Si les fibres sont ma principale raison de choisir des céréales chocolatées, je veux pouvoir comparer leur teneur avant de me décider en fonction du goût. Environ 42 % des consommateurs placent cette question au premier plan. |
| Sucres | Comparez les sucres pour 100 g et lisez les précisions éventuelles associées à la mention « sans sucres ajoutés ». | Je veux retrouver le goût du chocolat, mais je distingue les sucres ajoutés de ceux déjà présents dans les ingrédients. Pour environ 33 % des consommateurs, cette distinction est le critère le plus important. |
| Portion et praticité | Vérifiez la portion indiquée, ce qu’il faut ajouter et si le produit est disponible là où vous faites vos courses. | Le petit-déjeuner doit s’intégrer à ma routine du matin ; je ne veux pas découvrir au moment de le préparer qu’il me manque quelque chose. Pour environ 25 % des consommateurs, cet aspect pratique est prioritaire. |
La mention relative aux fibres ne vous indique pas la teneur en sucres d’un produit. Kellogg's indique que Special K Pure Chocolade contient 6,0 g de fibres et 17 g de sucres pour 100 g.
Pour comparer des céréales similaires, mettez ces deux valeurs côte à côte dans les informations nutritionnelles, pour 100 g.
La valeur par portion dépend de la taille de la portion choisie pour le produit. Une comparaison par portion peut donc donner une impression différente d’une comparaison pour 100 g.
Comparez d’abord les valeurs pour 100 g, puis regardez la quantité que vous mettez réellement dans votre bol.
Pour Quaker Cruesli Zero Sugar Added Chocolate, Albert Heijn indique à la fois « sans sucres ajoutés » et la présence de sucres naturellement présents dans le produit.
Lisez toutes les précisions associées à l’allégation et vérifiez la teneur en sucres dans les informations nutritionnelles.
Lidl précise que ses Krokante Muesli Chocolade sont disponibles uniquement en magasin. Une présentation de l’assortiment ne vous indique pas si le produit est actuellement disponible dans votre magasin.
Vérifiez la disponibilité locale et comparez en magasin l’étiquette de l’emballage exact.
Special K Pure Chocolade est une variante en pétales de céréales au chocolat ; Coco Pops Chocos est une autre céréale chocolatée de la marque.
Cruesli Zero Sugar Added Chocolate est une variante croustillante de céréales chocolatées.
Jumbo Choco Kussentjes sont des céréales chocolatées fourrées ; elles sont différentes des pétales de céréales ou du muesli croustillant.
L’assortiment ALDI propose Golden Bridge Special Flakes Dark Chocolate et Krokante Muesli Chocolade, deux types différents de céréales chocolatées.
Lidl propose Krokante Muesli Chocolade dans son assortiment de céréales pour le petit-déjeuner.
Ces produits vous permettent de choisir entre du muesli croustillant au chocolat, du muesli croquant et des pétales de céréales chocolatées pour un petit-déjeuner rapide. Au moment de choisir, vérifiez les informations nutritionnelles à jour pour 100 g : le nom des produits ne suffit pas à comparer leur teneur en fibres ou en sucres.
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Une option si vous recherchez du muesli croustillant au chocolat pour préparer rapidement un bol de céréales. Comparez les fibres et les sucres pour 100 g sur l’emballage actuel ; ne comparez les valeurs par portion que si la taille de la portion est également précisée.
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Cette variante de muesli croustillant peut vous convenir si vous souhaitez aussi envisager une version aux noix. En cas d’allergie, vérifiez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage, et comparez les fibres et les sucres pour 100 g.
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Un muesli croustillant au chocolat, si vous préférez cette texture aux pétales de céréales. Évaluez les fibres, les sucres et la portion à partir des informations nutritionnelles, et pas uniquement du nom de la variante.
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Une option si vous recherchez des pétales de céréales chocolatées pour le petit-déjeuner plutôt que du muesli croustillant. Vérifiez la teneur en fibres et en sucres pour 100 g sur l’emballage avant de comparer cette variante aux options de muesli.
Selon la réglementation européenne sur les allégations nutritionnelles, la mention « riche en fibres » peut être utilisée si le produit contient au moins 6 g de fibres pour 100 g ou 3 g pour 100 kcal, comme le précise le règlement de l’UE sur les allégations nutritionnelles et de santé. Comparez également la teneur en sucres pour 100 g : l’allégation relative aux fibres ne constitue pas une évaluation de la valeur nutritionnelle globale.
Commencez par comparer les informations nutritionnelles pour 100 g, en particulier les fibres et les sucres. Le Voedingscentrum recommande cette base pour comparer les céréales du petit-déjeuner. Examinez ensuite la portion que vous souhaitez manger et tenez compte des différences entre les pétales de céréales et le muesli, par exemple.
Non. Pour Quaker Cruesli Zero Sugar Added Chocolate, Albert Heijn indique la présence de sucres naturellement présents en plus de la mention « sans sucres ajoutés ». Vérifiez donc la teneur totale en sucres dans les informations nutritionnelles.
Tout dépend de la façon dont vous souhaitez déguster le produit. Pour Quaker Cruesli Zero Sugar Added Chocolate, Albert Heijn indique par exemple une portion de 45 g avec 100 ml de yaourt maigre. Vérifiez la portion de votre produit et veillez à avoir chez vous l’accompagnement souhaité.
