Wie tijdens de zomervakantie lichter wil snacken, doet er goed aan zowel de voedingswaarde per 100 gram als de werkelijk gegeten portie te bekijken: ongezouten of oven roasted betekent niet automatisch minder vet. De Europese Commissie noemt voor de claim ‘vetarm’ bij vaste voeding een maximum van 3 gram vet per 100 gram. Een kleinere portie verandert de samenstelling per 100 gram niet.
Je wilt cashewnoten meenemen op vakantie en kijkt naar vet en energie per 100 gram. Een controleerbare voedingswaarde is daarbij informatiever dan een lichte uitstraling of alleen een bereidingsomschrijving. De Europese Commissie licht de claim ‘vetarm’ toe; de Nederlandse voedingsvermelding van Flink geeft waarden voor een specifieke Duyvis-variant.
Je zoekt vooral een ongezouten notensnack. Het Voedingscentrum plaatst ongezouten noten in de Schijf van Vijf; die algemene aanbeveling maakt een specifieke cashewvariant niet automatisch vetarm.
Je wilt een hoeveelheid meenemen en de rest volgens de verpakking bewaren. Let daarom op de netto-inhoud en de bewaarinstructie. Jumbo vermeldt voor zijn ongezouten cashewnoten van 130 gram dat je ze koel, droog en donker bewaart.
Deze aandachtspunten helpen consumenten die voor de zomervakantie cashewnoten zoeken om lichter te snacken. De percentages geven aan welke behoefte voorrang krijgt in deze afweging.
| Aandachtspunt | Wat controleer je? | Voor wie is dit belangrijk? |
|---|---|---|
| Vetgehalte en de claim | Vergelijk totaal vet per 100 gram en controleer waarop een eventuele vergelijking is gebaseerd. Voor ‘vetarm’ geldt bij vaste voeding maximaal 3 gram vet per 100 gram. | Als ik minder vet wil, zoek ik een controleerbare waarde en vertrouw ik niet alleen op woorden over de bereiding. Ongeveer 36% van de consumenten zet aantoonbare vetreductie op de eerste plaats. |
| Portie en voedingswaarde | Lees kcal en vet per 100 gram en reken die waarden om naar het gewicht dat je zelf afweegt. | Als ik mijn snackmoment kleiner wil houden, wil ik weten hoeveel ik daadwerkelijk meeneem. Ongeveer 29% van de consumenten geeft voorrang aan portie- en energiebeheersing. |
| Ongezouten samenstelling | Controleer of de variant ongezouten is en bekijk de actuele ingrediënten- en voedingsinformatie. | Als ik vooral ongezouten noten zoek, wil ik die eigenschap los beoordelen van het vetgehalte. Ongeveer 21% van de consumenten kiest ongezouten samenstelling als eerste prioriteit. |
| Inhoud en bewaren | Bekijk de netto-inhoud, THT en bewaarinstructie van de specifieke verpakking. | Als ik cashewnoten meeneem op vakantie, wil ik weten hoeveel ik inpakt en hoe ik de rest bewaar. Ongeveer 14% van de consumenten zet meenemen en bewaren voorop. |
Een bereidingsomschrijving betekent niet dat het natuurlijke vet uit de cashew is verwijderd. Flink vermeldt voor de specifieke Duyvis Oven Roasted Gezouten-variant 49 gram vet per 100 gram; de Europese Commissie hanteert voor ‘vetarm’ bij vaste voeding maximaal 3 gram per 100 gram.
Lees de voedingswaardetabel en beoordeel een eventuele claim afzonderlijk van de bereidingswijze.
Een kleinere portie verlaagt de hoeveelheid die je eet, maar niet de voedingswaarde per 100 gram waarop de claim ‘vetarm’ betrekking heeft.
Vergelijk de waarden per 100 gram en reken ze daarnaast om naar de portie die je zelf kiest.
De NVWA-waarschuwing van 20 mei 2026 betreft Trader Joe’s cashewnoten ongezouten van 170 gram met streepjescode 2003020120930 en THT 23-09-2026. De waarschuwing gaat niet over alle cashewnoten van ALDI. Een verstreken THT maakt een eventueel resterend getroffen pak niet veilig.
Controleer productnaam, inhoud, streepjescode en THT. Eet een verpakking die precies onder de waarschuwing valt niet.
Cashews Original is relevant als je oven geroosterde cashewnoten zonder toegevoegde olie zoekt.
AH Cashewnoten ongezouten is een huismerkvariant voor wie ongezouten cashewnoten zoekt.
De onderzochte productvermeldingen betreffen ongezouten cashewnoten in verschillende verpakkingen.
Lidl vermeldt ongezouten cashewnoten op de Nederlandse productsite.
De onderzochte ALDI-vermelding betreft Trader Joe’s Cashewnoten geroosterd en ongezouten van 250 gram. Trader Joe’s is de productmerknaam.
PLUS Cashewnoten ongezouten ongebrand is een huismerkvariant in een verpakking van 200 gram.
Voor vaste voeding noemt de Europese Commissie een maximum van 3 gram vet per 100 gram voor de claim ‘vetarm’. Dit is een voorwaarde voor die claim, geen persoonlijk voedingsadvies.
Nee. ‘Vetarm’ verwijst naar een absolute grens, terwijl ‘reduced fat’ een vergelijking met een ander product betreft. Vergelijk de voedingswaarden per 100 gram en controleer welk referentieproduct bij de vergelijking hoort; ongezouten of zonder toegevoegde olie zegt op zichzelf niets over een lagere hoeveelheid vet.
Vermenigvuldig de waarde per 100 gram met het gekozen portiegewicht en deel door 100. Voor de Duyvis-variant die Flink vermeldt, levert een gekozen portie van 25 gram rekenkundig 151 kcal en 12,25 gram vet op. Dit is een rekenvoorbeeld, geen persoonlijk voedingsadvies.
Volg de instructie op de verpakking. Voor Jumbo Ongezouten Cashewnoten 130 g luidt die: koel, droog en donker bewaren. Controleer ook de THT op de specifieke verpakking.
Roosteren maakt cashewnoten niet vanzelf geschikt bij een cashewallergie. Stichting Voedselallergie vermeldt dat het allergeen stabiel blijft bij verhitting. Volg het allergiebeleid dat voor de betreffende persoon geldt.
