Voor wie is dit relevant?

Minder vet naast je broodje

Je zoekt een aanvullende lunchsnack en wilt vooral letten op de hoeveelheid vet en energie. Houd de voedingswaarden per 100 g en de portie die je daadwerkelijk eet apart in gedachten.

Geen toegevoegd zout of olie

Je zoekt cashewnoten met een eenvoudige samenstelling. Ongezouten, ongebrand en zonder toegevoegde olie zijn verschillende eigenschappen; controleer daarom zowel de bereidingswijze als de ingrediënten.

Geroosterde smaak voor onderweg

Je wilt geroosterde cashewnoten meenemen bij je lunch. Let op de bereidingswijze, eventuele smaaktoevoegingen en de inhoud van de verpakking.

Waar let je op bij het kiezen?

Begin bij het totale vetgehalte als minder vet je hoofdreden is; kies daarna op portiegrootte, ingrediënten en smaak.

Aandachtspunt Wat controleer je? Voor wie is dit belangrijk?
Vetclaim controleren Vergelijk vet per 100 g met de claim op de verpakking; kijk niet alleen naar de bereidingsomschrijving. Als ik vooral minder vet uit mijn snack wil, kijk ik naar het totale vetgehalte. Ongeveer 29% van de consumenten stelt aantoonbaar lager productvet als eerste prioriteit.
Portie afmeten Houd de verpakkingsinhoud apart van de hoeveelheid die je naast het broodje eet. Ik wil zelf bepalen hoeveel cashewnoten ik bij mijn lunch neem, in plaats van de hele verpakking als één portie te zien. Portiebeheersing staat bij ongeveer 29% van de consumenten voorop.
Ongezouten samenstelling Lees zowel zout per 100 g als de volledige ingrediëntenlijst; ongezouten sluit toegevoegde olie niet uit. Als ik geen toegevoegd zout wil, controleer ik ook of er olie in de ingrediënten staat. Ongeveer 18% van de consumenten geeft ongezouten samenstelling als eerste prioriteit.
Geroosterd of ongebrand Controleer de bereidingswijze en eventuele smaaktoevoegingen afzonderlijk van het vetgehalte. Ik kies graag een geroosterde smaak, maar wil niet aannemen dat die bereidingswijze minder vet betekent. Ongeveer 12% van de consumenten zet smaak en bereiding voorop.
Verpakking afstemmen Vergelijk de inhoud met je gebruik en kijk of je de rest goed afgesloten kunt bewaren. Voor mijn lunchroutine wil ik een verpakking die past bij hoeveel ik gebruik en hoe vaak ik cashewnoten eet. Ongeveer 12% van de consumenten geeft verpakkingsgrootte en voorraadgebruik voorrang.

Veelgemaakte keuzefouten

  • Zonder toegevoegde olie lezen als vetarm

    Geen toegevoegde bakolie zegt niet hoeveel vet de cashewnoten in totaal bevatten. De European Commission hanteert voor de claim ‘vetarm’ bij vaste voeding maximaal 3 g vet per 100 g.

    Lees de bereidingsomschrijving en de voedingswaardetabel als twee afzonderlijke gegevens.

  • Een verpakking als één lunchportie behandelen

    De inhoud van een zakje en de hoeveelheid die je tijdens één lunch eet, zijn niet hetzelfde. Een grotere verpakking kan meerdere eetmomenten bevatten.

    Bepaal vooraf hoeveel gram je wilt eten en sluit de rest goed af.

  • Een waarschuwing toepassen op alle cashewnoten van een merk

    De NVWA-waarschuwing van 20 mei 2026 geldt voor Trader Joe’s ongezouten cashewnoten van 170 g met streepjescode 2003020120930 en THT 23-09-2026. Die waarschuwing geldt niet automatisch voor andere verpakkingen of varianten.

    Vergelijk merk, gewicht, streepjescode en THT met de waarschuwing. Eet het specifiek genoemde teruggeroepen product niet.

Relevante merken ter oriëntatie

Duyvis

Duyvis beschrijft Cashews Original als cashewnoten die in de oven worden geroosterd zonder toegevoegde olie.

  • De bereidingswijze kan relevant zijn als je geen toegevoegde olie zoekt.
  • Controleer het totale vetgehalte en de smaaktoevoegingen op de verpakking; de bereidingsomschrijving alleen zegt niet of de claim ‘vetarm’ past.

Albert Heijn

AH Terra Ongebrande cashewnoten 200 g zijn een ongezouten variant met cashewnoot als ingrediënt.

  • Albert Heijn vermeldt per 100 g 599 kcal, 47 g vet en 0 g zout.
  • De productinformatie noemt mogelijke aanwezigheid van pinda’s en andere noten; controleer het etiket als allergenen voor jou relevant zijn.

Jumbo

Jumbo Cashewnoten Ongezouten 200 g is een voorbeeld van een ongezouten variant waarvan de ingrediënten ook olie kunnen bevatten.

  • De ingrediëntenlijst noemt cashewnoot en zonnebloemolie, zodat je de samenstelling kunt vergelijken.
  • Jumbo vermeldt per 100 g 622 kcal, 48,6 g vet en 0,02 g zout. Ongezouten betekent hier dus niet olievrij of vetarm.

Lidl

De Nederlandse productpagina beschrijft ongezouten cashewnoten in een verpakking van 500 g, alleen verkrijgbaar in de winkel.

  • De grotere verpakking kan passen bij voorraadgebruik en zelf portioneren.
  • De verpakkingsinhoud is niet automatisch een geschikte portie; de productpagina geeft geen garantie over voorraad in een specifieke winkel.

ALDI

ALDI beschrijft de variant onder de merknaam TRADER JOE’S als geroosterde, ongezouten cashewnoten van 250 g.

  • De productnaam geeft bereidingswijze en verpakkingsinhoud aan.
  • Geroosterd en ongezouten zegt op zichzelf niets over een verlaagd vetgehalte; controleer de voedingswaarde van de specifieke verpakking.

PLUS

PLUS Cashewnoten ongezouten ongebrand 200 g is een huismerkvariant met cashewnoten als ingrediënt.

  • PLUS vermeldt per 100 g 598 kcal, 46,5 g vet en 0,07 g zout.
  • De productpagina waarschuwt dat het product pinda kan bevatten. Controleer het etiket bij een relevante allergie.

Cashewnoten bij Joybuy

Gerelateerde producten binnenkort beschikbaar.

Veelgestelde vragen

Wanneer mag een cashewproduct ‘vetarm’ heten?

Volgens de European Commission bevat vaste voeding voor de claim ‘vetarm’ maximaal 3 g vet per 100 g. AH Terra, PLUS en Jumbo vermelden voor de genoemde varianten respectievelijk 47 g, 46,5 g en 48,6 g vet per 100 g; de waarden komen van de betreffende productinformatie.

Hoe reken ik voedingswaarden om naar mijn portie?

Vermenigvuldig de waarde per 100 g met het aantal gegeten grammen en deel door 100. Op basis van de voedingswaardetabel van AH Terra levert 25 g cashewnoten 149,75 kcal en 11,75 g vet op. Dat is een berekening van de portie, geen verandering van de waarden per 100 g.

Welke allergeneninformatie controleer ik bij een lunch?

Controleer de informatie voor zowel de cashewnoten als het broodje en eventuele waarschuwingen voor kruisbesmetting. Volgens de NVWA staat allergeneninformatie bij voorverpakte producten op het etiket; bij onverpakte producten moet die informatie vóór aankoop beschikbaar zijn.

Hoe bewaar ik een geopende voorraadverpakking?

Bewaar noten goed afgesloten, droog en bij voorkeur koel, en volg ook de aanwijzingen op de verpakking. Het Voedingscentrum noemt voor noten een bewaartemperatuur van ongeveer 10 tot 15 °C.

Geldt de ALDI-waarschuwing voor alle cashewnoten?

Nee. De NVWA-waarschuwing van 20 mei 2026 noemt specifiek Trader Joe’s ongezouten cashewnoten van 170 g, met streepjescode 2003020120930 en THT 23-09-2026, wegens mogelijke metaaldeeltjes. Eet het genoemde product niet; de waarschuwing geldt niet automatisch voor andere verpakkingen of cashewvarianten.